Правильно вживайте алкоголь під час Тет, щоб залишатися в безпеці

Пийте помірно

Нам потрібно знати свої межі та не намагатися пити забагато.

Обмежте кількість алкоголю, який ви вживаєте за один раз. Обмежте споживання алкоголю наступним чином: Вживайте ≤ 2 одиниці алкоголю на день для чоловіків; Вживайте ≤ 1 одиницю алкоголю на день для жінок та людей з недостатньою вагою. 0,1 одиниця алкоголю = 14 грамів чистого алкоголю; еквівалентно 354 мл пива міцністю 5% або 150 мл вина міцністю 12% або 45 мл міцних напоїв міцністю 40% алкоголю.

Рекомендується розподілити дози, щоб дати організму час їх переробити.

Ілюстративне фото. (Джерело фото: Інтернет)

Їжте перед тим, як пити

Нам слід вживати продукти, багаті на білок, такі як м'ясо, риба або смажена їжа, щоб уповільнити всмоктування алкоголю.

Пийте повільно та не поспішаючи

Пийте невеликими ковтками, замість того, щоб швидко ковтати.

Не змішуйте різні види алкогольних напоїв, щоб уникнути перевантаження організму.

Не вживайте алкоголь під час прийому ліків

Алкоголь може взаємодіяти з багатьма ліками, спричиняючи небезпечні побічні ефекти. Ліки слід приймати лише запиваючи водою та з інтервалом щонайменше 2 години після вживання алкоголю.

Не сідайте за кермо після вживання алкоголю

Якщо ми вживали алкоголь, нам слід скористатися громадським транспортом або попросити когось відвезти нас додому.

Пийте багато води та фруктового соку

Користь вживання великої кількості води або фруктового соку полягає у зниженні концентрації алкоголю в організмі.

Уникайте примусу пити

Ввічливо відмовтеся, коли не хочете пити або вам досить.

Використовуйте якісне вино

Під час свята Тет, через високе споживання, ринок пива та вина часто переповнений контрафактними товарами. Тому слід ретельно перевіряти товар перед вживанням, уникати немаркованих вин, вин невідомого походження, що містять метанол чи інші небезпечні хімічні речовини.

Зверніться за допомогою, якщо ви почуваєтеся погано.

Якщо ви відчуваєте втому, запаморочення, нудоту, ознаки отруєння або будь-який інший незвичайний стан, негайно зверніться за медичною допомогою. Підтримка здоров'я під час Тет – це найкращий спосіб для нас повною мірою насолодитися радістю з родиною та друзями!

Джерело: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html