Неочікувані наслідки щоденної ходьби по 4 км

Несподівані наслідки щоденної ходьби по 4 км; 3 продукти, які можуть уповільнити ріст раку простати; Як займатися спортом, щоб зменшити втому на роботі... ось основна інформація про здоров'я на Thanh Nien Online, яка стане для вас новим днем, четвергом, 2 січня 2025 року. Новини про здоров'я сьогоднішнього дня, і ми хотіли б підсумувати основну інформацію:

Відкрийте для себе неочікувані ефекти щоденної ходьби по 4 км

Ходьба – це найпростіша вправа, яку більшість людей може робити щодня. Відомо, що вона має багато переваг для здоров’я.

Ходьба – це найпростіша вправа, яку більшість людей можуть робити щодня.

Тепер нове дослідження, опубліковане в медичному журналі JAMA Network Open, виявило ще одну перевагу ходьби, навіть лише 5000 кроків на день.

Вчені з Університету Кастилья-Ла-Манча в Куенці (Іспанія) провели аналіз 33 досліджень, в яких взяли участь понад 96 000 осіб, повідомляє сайт новин про здоров'я Everyday Health.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті «Відкриття дивовижних наслідків ходьби по 4 км щодня» на сайті Thanh Nien Online, новини про здоров'я, у новому дні 2.1. Ви також можете прочитати інші статті про ходьбу, такі як: Лікар розкриває дивовижні переваги для здоров'я від ходьби вдень; Лікар показує, що час ходьби залежно від віку покращує здоров'я...

3 продукти, які можуть уповільнити ріст раку простати

Нове дослідження, щойно опубліковане в науковому журналі Journal of Clinical Oncology , виявило три прості продукти, які можуть бути «ключем» до запобігання раннім стадіям раку простати.

Багато чоловіків з раком простати низького ризику обирають активне спостереження замість негайного лікування.

Багато чоловіків з раком простати низького ризику обирають активне спостереження замість негайного лікування. Однак протягом п'яти років приблизно половина зрештою проходить операцію або променеву терапію. З цієї причини багато пацієнтів прагнуть знайти способи відтермінувати необхідність лікування та пройти активне спостереження.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті 3 продукти, які можуть уповільнити ріст раку простати, на сайті Thanh Nien Online, новини про здоров'я, у новий день 2.1. Ви також можете прочитати інші статті про простату, такі як: Аномальні ознаки під час сечовипускання попереджають чоловіків про необхідність перевірки простати; Ознаки кольору сечі попереджають про захворювання простати...

Як фізичні вправи допомагають зменшити вигорання на роботі

Вигорання – це поширений стан, який може виникнути, коли ви перевантажені роботою або перебуваєте у стресі. Нещодавнє дослідження показало, що фізичні вправи можуть допомогти вам почуватися краще та зменшити вигорання.

Помірні фізичні вправи можуть допомогти зменшити синдром вигорання

Синдром вигорання – це стан фізичної, психічної та емоційної втоми, коли людина перевантажена та не в змозі виконувати вимоги роботи. Наслідками синдрому вигорання є зниження продуктивності, негативні почуття, безпорадність, фрустрація, сильні головні болі, біль у м’язах і суглобах та багато інших симптомів, повідомляє веб-сайт про здоров’я Healthline (США).

У дослідженні, опублікованому в журналі «Journal of Occupational and Environmental Medicine» , вчені проаналізували дані, зібрані від 520 працівників, які працюють повний робочий день. Дані показали рівень стресу на роботі та фізичних вправ учасників.

Новий день із новинами про здоров'я, запрошуємо вас продовжити читання статті Як займатися спортом, щоб зменшити втому на роботі, на сайті Thanh Nien Online, новини про здоров'я, що відбудеться у новому дні 2.1. Ви також можете прочитати інші статті про фізичні вправи, такі як: Щоденні фізичні вправи: скільки часу потрібно, щоб прийти у форму?; Скільки днів на тиждень нам дійсно потрібно займатися спортом?...

Крім того, у четвер, 2 січня, було опубліковано багато інших новин про здоров’я, таких як: Жування їжі з одного боку: Здавалося б, нешкідливо, але… має багато шкідливих наслідків!

Новий день із новинами про здоров'я, бажаю вам нового дня з міцним здоров'ям та продуктивною роботою.

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm