Неочікувані ефекти імбиру та примітки при використанні

Імбир, з його пряним і теплим смаком, є лікарською травою, коли погода стає холодною. Такі засоби, як імбирно-медовий чай або імбирні ванни для ніг, допомагають зігрітися та добре спати. Однак є 4 групи людей, яким потрібно бути обережними, використовуючи імбир для догляду за здоров'ям.

Окрім того, що імбир є спецією в кулінарії, він також є лікарською травою в традиційній медицині - фото ілюстрації

Користь імбиру для здоров'я

За словами доктора Ву Май Хоа з відділення традиційної медицини лікарні 19-8, імбир — це не лише звична спеція на кухні, а й цінний лікарський засіб у традиційній медицині. Згідно з традиційною медициною, імбир має пряний смак, зігрівальні властивості, його основне застосування — зігрівати селезінку та шлунок, розсіювати холодне повітря та запобігати блювоті та нудоті.

Завдяки цій зігрівальній та холодорозсіювальній властивості, імбир стає особливо корисним, коли погода стає холодною. У цей час організм чутливий до холодного повітря, що спричиняє низку проблем зі здоров'ям. Імбир є дуже підходящим рішенням для таких випадків, як:

Холодний шлунок, здуття живота: під час вживання холодної сирої їжі або через холодну погоду, що спричиняє охолодження селезінки та шлунка, імбир допоможе зігріти селезінку та шлунок, сприятиме травленню, зменшить відчуття здуття живота та метеоризму.

Кашель, спричинений застудою: кашель, спричинений застудою, з симптомами першіння в горлі, кашель з рідким мокротинням, імбир допоможе позбутися застуди, зігріти дихальні шляхи та ефективно зменшити кашель.

Ослаблене тіло, холодні руки та ноги: Коли холодна погода послаблює тіло та призводить до поганого кровообігу, імбир допомагає стимулювати кровообіг, зігріваючи кінцівки та зменшуючи озноб.

Як використовувати імбир для міцного здоров'я

Щоб посилити зігрівальний та оздоровчий ефект імбиру в холодну пору року, можна застосувати наступні три прості та популярні методи:

Приготуйте імбирно-медовий чай, щоб зігрітися та підвищити опірність організму

Це найулюбленіший напій, коли погода стає холодною. Пряний смак імбиру в поєднанні з м’якою солодкістю та антибактеріальними властивостями меду створюють чудовий засіб для зігрівання організму зсередини, одночасно зміцнюючи опірність організму вірусам, що викликають застуду.

Як приготувати: Очистіть свіжий імбир, наріжте тонкими скибочками або подрібніть. Покладіть його в чашку, залийте окропом і залийте на 5-10 хвилин. Зачекайте, поки вода охолоне (приблизно до 40-50°C), потім додайте мед, добре перемішайте та насолоджуйтесь. Уникайте додавання меду, коли вода занадто гаряча, щоб уникнути втрати поживних речовин меду.

Замочування ніг у імбирній воді допомагає добре спати

На стопах розташовано багато акупунктурних точок. Коли холодно, ваші ноги можуть легко замерзнути, що впливає на кровообіг і спричиняє проблеми зі сном.

Замочування ніг у теплій імбирній воді ввечері перед сном – чудова терапія. Тепло та ефірні олії імбиру стимулюватимуть капіляри на підошвах ніг, сприятимуть кровообігу по всьому тілу, розсіюватимуть холодне повітря, допомагатимуть тілу розслабитися та глибше заснути.

Імбир у поєднанні з лимоном або корицею покращує травлення

Коли настає холодний сезон, ми схильні їсти більше висококалорійної їжі, яка може легко спричинити здуття живота та нетравлення шлунку. Імбир у поєднанні з лимоном або корицею чудово покращує травлення.

Імбир та лимон: допомагає зігріти шлунок, стимулює секрецію шлункового соку, зменшує нудоту та допомагає зменшити симптоми застуди (при використанні на початку захворювання).

Імбир та кориця: обидва мають сильні зігрівальні властивості, це поєднання подвоює здатність зігрівати організм, дуже добре для людей зі слабкою селезінкою та шлунком, які часто мають застуду та діарею через застуду.

Кому не слід вживати імбир?

Хоча імбир дуже корисний, не кожен може вживати його довільно. Оскільки імбир має гострий смак і здатність стимулювати кровообіг, його вживання слід ретельно обмірковувати деяким людям. Експерти рекомендують обмежити або бути обережними при його вживанні наступним 4 групам:

Людям з високою температурою не слід вживати імбир : імбир має зігрівальний та гострий ефект, що підвищує температуру тіла. Якщо у людини висока температура (температура тіла вже висока), вживання імбиру може призвести до ще більшого підвищення температури тіла, що є небезпечним.

Людям з високою температурою, ризиком кровотечі, важкими виразками шлунка... слід бути обережними при вживанні імбиру.

Люди з ризиком кровотечі : Людям з кровотечею (наприклад, носовою кровотечею, кровоточивістю ясен, кровохарканням) або з ризиком кровотечі (наприклад, пацієнтам з важким гемороєм, шлунковою кровотечею) не слід його використовувати. Імбир стимулює сильний кровообіг, що може призвести до розриву слабких кровоносних судин або посилення кровотечі.

Люди з тяжкою виразкою шлунка : Імбир гострий і містить речовини, що подразнюють слизову оболонку. У людей з тяжкою виразкою шлунка вживання імбиру може викликати подразнення, посилити біль і погіршити перебіг виразки.

Люди з неконтрольованою гіпертензією : для пацієнтів з високим кров'яним тиском, який не контролюється до безпечного рівня, вживання імбиру, особливо імбиру у великих дозах, може бути небезпечним. Гострі властивості імбиру та сильна стимуляція кровообігу можуть спричинити раптове підвищення артеріального тиску.

ЛІНЬ ХАН

Джерело: https://tuoitre.vn/tac-dung-bat-ngo-tu-cu-gung-va-nhung-luu-y-khi-su-dung-20251208161559011.htm