Тривалий запор може призвести до ризику втрати пам'яті

Хоча запор є станом, від якого страждають багато людей, мало хто знає, що він не тільки впливає на здоров'я травної системи, але й може спричинити втрату пам'яті.

Деякі неврологічні захворювання викликають запор

Лікар-спеціаліст 1-го класу Тран Ван Х'єу з відділення внутрішньої медицини Військового шпиталю 175 зазначив, що запор може бути гострим (короткотривалим) або хронічним (тривалим): «Згідно з діагностичними критеріями Риму IV, хронічний запор визначається, коли запор триває більше 3 місяців і суттєво впливає на якість життя. Це може бути пов'язано з причинами, що виникають через захворювання, а також зі способом життя».

Відповідно, причини запору можна перерахувати наступним чином:

Кишкова непрохідність : Пухлини в товстій кишці, прямій кишці або поза нею, які тиснуть на товсту кишку, можуть блокувати рух стільця, викликаючи запор.

Запор може спричинити багато інших ускладнень для кишечника, травної системи та нервів, і його не слід ігнорувати.

Неврологічні розлади : люди з хворобою Паркінсона, розсіяним склерозом (РС) або травмою спинного мозку часто мають труднощі з контролем випорожнення кишечника.

Гіпотиреоз : Зниження функції щитовидної залози також може уповільнити метаболізм і випорожнення кишечника, що спричиняє запор.

Погані туалетні звички : затримка випорожнень або відсутність регулярних туалетних звичок збільшує ризик запору, оскільки калові маси довго затримуються в товстій кишці, стаючи сухими та їх важко виштовхувати.

Застосування ліків : Деякі ліки можуть спричиняти запор, такі як опіоїдні знеболювальні, антидепресанти, діуретики, добавки заліза, блокатори кальцієвих каналів тощо.

Функціональні шлунково-кишкові розлади : люди із синдромом подразненого кишечника (СРК) часто мають труднощі з регуляцією випорожнення кишечника, що призводить до запору або діареї.

Брак клітковини та води : робить кал сухим та утруднює його проходження через товсту кишку. Вживання достатньої кількості води та споживання клітковини сприятиме легшому виведенню калу.

Відсутність фізичної активності: уповільнює роботу травної системи, що призводить до запорів.

Гормональні та вікові зміни, такі як вагітність та старість.

Чому кажуть, що запор впливає на пам'ять і когнітивні функції?

Доктор Тран Ван Х'ю сказав, що запори можуть бути пов'язані з ризиком втрати пам'яті та деменції через вплив осі кишечник-мозок: «Ця вісь є системою зв'язку між кишковою мікрофлорою та центральною нервовою системою через імунні, ендокринні та неврологічні механізми. Тривалі запори можуть порушити кишкову мікрофлору, що призводить до зниження рівня нейромедіаторів, таких як серотонін та дофамін, що впливає на функцію мозку. Крім того, запалення, спричинене запором, може призводити до утворення медіаторів запалення (цитокінів), які пошкоджують нервову тканину, сприяючи когнітивному зниженню».

Крім того, тривалі запори, особливо понад 3 місяці, які не реагують на базове лікування, можуть збільшити ризик втрати пам'яті, особливо у людей похилого віку. Сильні запори в поєднанні з іншими факторами ризику, такими як недоїдання, зневоднення або хронічні захворювання (такі як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера), частіше спричиняють когнітивне зниження.

«Накопичення токсинів в організмі через затримки у виведенні калових мас може впливати на функцію мозку та погіршувати когнітивні здібності», – сказав доктор Х’ю.

Додайте до раціону велику кількість клітковини з овочів, бульб, фруктів і пийте достатню кількість води щодня, щоб запобігти або полегшити симптоми запору.

Багато серйозних наслідків не слід ігнорувати

Доктор Х'ю додав, що якщо запор не зникає, пацієнт може страждати від таких станів:

Геморой та анальні тріщини : утруднення дефекації призводить до розширення вен в анальній області, що спричиняє геморой та анальні тріщини, які є болючими та можуть кровоточити.

Твердий стілець та кишкова непрохідність : тривалий запор може призвести до накопичення твердого стільця в товстій кишці, утворення калових каменів і навіть спричинити кишкову непрохідність, яку необхідно лікувати медичним втручанням.

Випадання прямої кишки : хронічний запор може збільшити тиск на пряму кишку та призвести до випадання прямої кишки, коли частина прямої кишки вислизає назовні.

Розлади сечовипускання та інфекції сечовивідних шляхів : тривалі запори можуть впливати на сечовий міхур та сечовивідні шляхи, збільшуючи ризик інфекції.

Порушення імунної системи та запалення : накопичення токсинів та хронічне запалення можуть погіршити імунну систему та зробити вас сприйнятливими до інших запальних захворювань.

Для запобігання та полегшення запорів доктор Тран Ван Х'ю рекомендує дотримуватися здорових звичок, зокрема вживати поживні речовини, багаті на клітковину, пити достатню кількість води, регулярно займатися фізичними вправами та практикувати звичку вчасно ходити до туалету. Крім того, зменшення стресу за допомогою медитації та глибокого дихання також може допомогти покращити стан при запорах. Підтримка здорового способу життя та проактивне лікування запорів допоможуть покращити якість життя та зменшити ризик пов'язаних з ними ускладнень.

Джерело: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm