Розділення… тягаря
З наближенням випускних іспитів у середній школі 2026 року навчальна атмосфера в школах міста Дананг стає дедалі більш напруженою. Серед цієї метушні захід «Турбота про розум – станція духовної підтримки 2026», організований спільно Центральним комітетом Асоціації студентів В'єтнаму та Молодіжним союзом міста Дананг у середній школі Нгуєн Ван Тхоай (район Хоа Суан) та середній школі Во Чі Конг (район Нгу Хань Сон), став особливим «тихим моментом» для випускників.
«Mind Care» – це більше, ніж просто типова програма підтримки під час іспитів, а й простір, де студентів можна вислухати, поділитися своїми почуттями та навчитися позбуватися невидимого тиску, що тисне на них перед важливими іспитами.
День догляду за розумом – Станція психічної підтримки 2026 року залучив понад 2000 студентів, які взяли участь у різних експериментальних заходах, інтерактивних іграх, психологічному консультуванні та взаємодії з експертами, знаменитостями та гостями, що надихають.
Серія прямих трансляцій подкастів «Навчання під час відпочинку» стала тісною платформою, де студенти можуть отримати корисну інформацію про методи навчання, професійну орієнтацію та те, як підтримувати мотивацію на вирішальних завершальних етапах навчання.
Крім того, веб-сайт «Підтримка студентів під час екзаменаційного сезону» містить добірку навчальних матеріалів, практичні іспити, що точно відповідають структурі іспиту, цілодобову підтримку помічників зі штучним інтелектом та постійно оновлювану інформацію про вступ. Ці заходи не лише допомагають студентам закріпити свої знання, але й піклуються про їхнє психічне здоров’я.
Пані Нгуєн Тхі Нгок Ань, заступниця директора Центру підтримки та розвитку студентів В'єтнаму, зазначила, що студенти зараз стикаються з численним тиском з боку академічних установ, сім'ї, суспільства, а також психологічних та фізіологічних змін. Незважаючи на численні нововведення у випускних іспитах середньої школи, тиск навчання та вибору кар'єрного шляху викликає у багатьох студентів значний стрес.
За словами пані Нгок Ань, багато учнів досі вагаються ділитися своїми труднощами або звертатися за підтримкою. Без своєчасної уваги ці труднощі можуть негативно вплинути на їхнє психічне здоров'я, успішність та майбутні прагнення. Тому організація шкільних психологічних консультацій стає дедалі необхіднішою.
Сімейне спілкування
Тран Нгуєн Ле Фонг, учень 12/5 класів середньої школи Онг Іч Кхієм (комуна Хоа Ванг), сказав, що чим ближче день іспиту, тим більший тиск він відчуває.
«Були часи, коли я почувався виснаженим через величезний обсяг знань, щільний графік повторення та страх не досягти бажаних результатів. Я розумію, що це важливий іспит після 12 років навчання, тому іноді я надто тиснув на себе. Але, на щастя, я завжди отримував підтримку від своєї родини та вчителів», – поділився Фонг.
За словами Фонга, найбільше впевненості йому додало відчуття того, що він не один у своєму шляху до складання іспиту. «Коли мене вислухали та підтримали, тиск значно зменшився. Я зрозумів, що якщо я докладатиму всіх зусиль, то не шкодуватиму про ні про що, незалежно від результату», – додав Фонг.
Пан Тран Ван Тра, батько Фонга, вважає, що зараз найважливіше не створювати додаткового тиску, а допомогти синові підтримувати стабільний настрій. «Сім’я завжди намагається створити для нього максимально комфортну атмосферу для навчання. Ми не зосереджуємося на тому, скільки балів йому потрібно набрати чи до якої школи він вступить; ми просто сподіваємося, що він залишиться здоровим, спокійним і впевненим на іспиті», – поділився пан Тра.
За словами пана Тра, зв’язок між сім’єю та школою є надзвичайно важливим у цей період. Психологічні консультації, обмін досвідом з вчителями та програми підтримки під час іспитів допомагають батькам краще зрозуміти своїх дітей та навчитися належним чином підтримувати їх, щоб зменшити тиск.
Школа надає підтримку.
Окрім зосередження на перевірці академічних знань, багато шкіл у Данангу надають пріоритет турботі про психічне здоров'я учнів перед випускним іспитом у середній школі.
Пан Нгуєн Зуй Тхао, директор середньої та старшої школи Хієн Нян (район Кам Ле), вважає, що впевненість та наполегливість учнів не можуть бути сформовані за одну ніч, а радше через тривалий процес навчання через практичний досвід, групові заняття та підтримку з боку вчителів та родини.
За словами пана Тао, школа завжди створює можливості для учнів «залучитися» та впевнено висловлювати себе через різні заходи, такі як драматизація церемоній підняття прапора, дебати, публічні виступи та проведення громадських програм. Завдяки цим заняттям учні поступово вчаться представляти свої погляди, долати свої страхи та розвиватися, спираючись на власний досвід.
Нещодавно пан Тао також присвятив більше цілої години уроку спілкуванню з учнями 12-го класу перед випускним іспитом у середній школі 2026 року. Ця бесіда стала не просто порадою, а близьким, інтимним спілкуванням «від серця», під час якого учням допомагали, як підготуватися подумки, використовувати ефективні методи навчання та як контролювати свої емоції на завершальних етапах підготовки.
«З наближенням дня іспиту багато студентів починають хвилюватися. Але тривога — це природна реакція, яка показує, що студенти щиро стурбовані своїм майбутнім. Важливо навчитися регулювати емоції, а не дозволяти страху брати гору», — поділився пан Тао, порадивши студентам справлятися з перевантаженням, розбиваючи навчальні цілі на менші кроки, дотримуючись регулярного розпорядку дня та категорично уникаючи ночей перед іспитом…
«Я завжди кажу студентам, що іспит – це важлива віха, але він не визначає їхньої повної цінності. Уявіть собі іспит як результат довгої та наполегливої праці. Найголовніше, що ви доклали максимум зусиль і були готові прийняти будь-який результат з думкою людини, яка контролює власне життя», – порадив пан Тао.
Поділяючи це ж зобов’язання, пан Тай Куанг Бінь, директор середньої школи Онг Іч Кхієм (комуна Хоа Ванг, Дананг), зазначив, що окрім посилення перевірки знань, школа завжди зосереджується на наданні психологічної підтримки, щоб учні складали іспит з найкращим можливим настроєм.
За словами пана Бінь, класний керівник та вчитель предмета регулярно стежать за кожним учнем, надаючи своєчасне заохочення, підтримку та керівництво, щоб допомогти їм поєднувати навчання та відпочинок. Школа також організовує багато консультаційних сесій, де учні діляться навичками складання іспитів та методами управління емоціями, щоб допомогти їм знизити тиск під час періоду «останнього поштовху».
«У стресовому вирі екзаменаційного сезону такі «духовні пункти підтримки», як розмови та обмін досвідом, не лише допомагають зняти стрес, але й нагадують учням, що поруч завжди є їхні родини, вчителі та школа. Розуміння та обмін досвідом стають основою для того, щоб учні почувалися впевненіше та спокійніше, коли вони складають цей важливий іспит з упевненістю в собі та вірою в себе», – сказав пан Нгуєн Зуй Тхао, директор середньої та старшої школи Хієн Нян.
Джерело: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
Коментар (0)