Чому кров'яний тиск залишається високим навіть після зменшення споживання солі?

Нормальний артеріальний тиск у дорослих становить нижче 120/80 мм рт. ст. Одним із найважливіших кроків для контролю артеріального тиску є зменшення кількості солі у вашому раціоні. Однак у деяких випадках, навіть якщо ви зменшите кількість солі, ваш артеріальний тиск все ще може залишатися високим.

Індекс артеріального тиску відображає силу тиску крові на стінки кровоносних судин під час скорочення серця та під час відпочинку між ударами. Згідно з веб-сайтом про здоров'я Healthline (США), коли артеріальний тиск підвищується вище нормального рівня, особливо від 130/80 мм рт. ст. або вище, стінки судин повинні витримувати більший тиск, що призводить до перевантаження серцево-судинної системи.

Контроль артеріального тиску дуже важливий для здоров'я пацієнта.

ФОТО: ШІ

Цей стан, якщо триває тривалий час, може пошкодити оболонку кровоносних судин, сприяти розвитку атеросклерозу та зменшити кровотік до серця, мозку та нирок. Ризик інсульту, інфаркту міокарда, серцевої недостатності, розшарування аорти та ниркової недостатності значно зростає зі ступенем гіпертензії. Тому контроль артеріального тиску дуже важливий для здоров'я.

Однак, багато людей все ще мають високий кров'яний тиск, незважаючи на обмеження споживання солі в раціоні. У цих випадках першопричиною, ймовірно, є інсулінорезистентність.

Основна функція гормону інсуліну полягає в транспортуванні глюкози в клітини, щоб клітини могли використовувати її для отримання енергії. Коли виникає інсулінорезистентність, клітинам потрібно більше інсуліну для засвоєння глюкози.

Підшлункова залоза реагує, виділяючи більше гормону інсуліну, що може призвести до низки проблем зі здоров’ям. Нирки затримують натрій і воду замість того, щоб виводити їх, що підвищує кров’яний тиск. Кровоносні судини звужуються, створюючи додатковий тиск на стінки судин.

Крім того, підвищений рівень інсуліну також спричиняє хронічне запалення артерій, що є фактором ризику серцевих захворювань. Без усунення інсулінорезистентності, ліки та дієта з низьким вмістом солі можуть лише маскувати симптоми.

Щоб справді знизити кров'яний тиск, на першому місці має бути здоровий метаболізм. Окрім обмеження солі, людям з високим кров'яним тиском також потрібно надавати пріоритет здоровим білкам, клітковині, а також обмежувати рафінований цукор і продукти з високим вмістом білого крохмалю.

Зокрема, їм потрібно регулярно займатися фізичними вправами. Регулярні фізичні вправи підвищують чутливість до інсуліну, контролюють рівень цукру в крові та знижують артеріальний тиск.

Крім того, пацієнтам також потрібно достатньо висипатися та контролювати стрес. Усе це фактори, що впливають на гормональний баланс. Ці зміни, хоча й повільні, мають бути послідовними та підтримуватися як звичка. За даними Healthline , вони можуть принести кращі результати, ніж миттєві рішення.

Джерело: https://thanhnien.vn/vi-sao-huyet-ap-van-cao-du-da-giam-muoi-185251126181739554.htm