Чому у людей після 30 років високий рівень холестерину та діабет?

«Раніше я думав, що високий рівень жирів у крові або діабет — це лише проблема людей середнього віку, але тепер це трапляється у деяких моїх молодих друзів. Чи можете ви сказати мені, чому?» Пан Куан (35 років, з Хошиміна).

Лікар-спеціаліст 1 Нгуєн Нгуєн Тран, лікар загальної терапії, відділення загального огляду, лікарня Phuong Nam - член медичної групи Phuong Chau, відповідає: У минулому люди часто казали, що «високий рівень жиру в крові та діабет - це для людей похилого віку». Але зараз багатьом людям трохи за 30 доводиться приймати ліки для зниження рівня жиру в крові, контролю цукру в крові або лікування жирової дистрофії печінки. Хронічні захворювання молодшають швидше, ніж будь-коли, і це справді проблема зі здоров'ям, про яку повинен турбуватися кожен, а не лише люди середнього віку.

Причини, чому молоді люди сьогодні схильні до високого рівня жирів у крові

Нездорове харчування : фастфуд, смажена їжа, жирна їжа, масло, сир або органи тварин – все це збільшує рівень насичених жирів в організмі. Крім того, алкоголь, безалкогольні напої, чай з молоком... при регулярному вживанні сприяють порушенням ліпідного балансу крові.

Малорухливий спосіб життя : офісна робота, тривале сидіння та недостатня фізична активність призводять до того, що надлишок енергії не спалюється, а жир легко накопичується в крові та печінці.

Надмірна вага, ожиріння : коли вага перевищує ідеальний рівень (на основі ІМТ), рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів підвищується, тоді як рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) знижується – саме тому серце та кровоносні судини вразливі до раннього пошкодження.

Генетичні фактори : деякі люди є носіями генетичної мутації, яка призводить до надмірного вироблення організмом шкідливого холестерину або його відсутності – це називається сімейною гіперліпідемією. Цей стан може виникнути у дуже молодому віці.

Супутні захворювання : люди з діабетом, захворюваннями печінки, нирок або гіпотиреозом часто мають порушення обміну речовин, що призводить до підвищення рівня ліпідів у крові за норму.

Лікар консультує молодого пацієнта

ФОТО: Північна Кароліна

Регулярні медичні огляди допомагають виявити приховані «тривоги» на ранній стадії: високий рівень жиру в крові часто не має очевидних симптомів, тому багато молодих людей виявляють його лише під час регулярних медичних оглядів. Дехто може відчувати втому, запаморочення, нудоту або мати невеликі жовті плями навколо повік або ліктів – ознаки того, що організм «тривожить» через порушення рівня жиру в крові. Небезпека полягає в тому, що високий рівень жиру в крові є прихованим захворюванням, але може призвести до серцевих захворювань, інсульту, жирової дистрофії печінки або гострого панкреатиту, якщо його довго не контролювати.

Тому не слід чекати появи симптомів, щоб звернутися до лікаря, а необхідно регулярно проходити аналізи крові для раннього виявлення та захисту серцево-судинного здоров'я. Зокрема, якщо у когось у родині був високий рівень жирів у крові або серцево-судинні захворювання, слід пройти профілактичне обстеження раніше. У деяких випадках лікар може призначити додаткові препарати, що знижують рівень ліпідів, у поєднанні з корекцією способу життя для кращого контролю.

Здоровий спосіб життя – це ключ

Зміни способу життя є важливими. Харчуйтеся здоровіше, обмежте споживання смаженої їжі, червоного м’яса та субпродуктів; збільште споживання зелених овочів, риби, цільнозернових продуктів та горіхів. Робіть фізичні вправи щонайменше 30 хвилин на день та підтримуйте стабільну вагу. Уникайте алкоголю та тютюну і достатньо спіть.

Сьогодні хронічні захворювання, такі як високий вміст жиру в крові, діабет, жирова дистрофія печінки та серцево-судинні захворювання, стрімко посилюються. Регулярні медичні огляди не лише допомагають виявити потенційні порушення обміну речовин на ранній стадії, але й допомагають скоригувати спосіб життя та захистити ваше здоров'я в довгостроковій перспективі.

Джерело: https://thanhnien.vn/vi-sao-moi-ngoai-30-tuoi-da-bi-mo-mau-cao-tieu-duong-185251031195554311.htm