Чи допомагає пара лікувати респіраторні захворювання?

За словами доктора Тран Зуй Хунга з відділення респіраторної медицини лікарні загального профілю Там Ань у Ханої , дослідження, проведене у Фінляндії за участю 1935 чоловіків старше 25 років, показало, що люди, які парилися 2-3 рази на тиждень, мали на 27% нижчий ризик респіраторних захворювань, ніж ті, хто рідко або ніколи не парився.

Люди, які регулярно відвідують сауну більше чотирьох разів на тиждень, мають на 41% нижчий ризик розвитку пневмонії.

Дослідники кажуть, що тепло сауни може допомогти полегшити закладеність дихальних шляхів, що є останнім із серії досліджень, які показали її користь для здоров'я, особливо для здоров'я дихальних шляхів.

Багато досліджень показали, що сауна допомагає збільшити об'єм та функцію легень, покращуючи дихання у людей із респіраторними захворюваннями, такими як астма та бронхіт. Крім того, люди, які регулярно відвідують сауну, мають менший ризик застуди, пневмонії, алергічного риніту, інфекцій верхніх дихальних шляхів та покращують імунну відповідь організму.

Сауни безпечні та корисні для вашого здоров'я, але їх не слід використовувати як заміну медичних процедур. (Ілюстративне фото)

Сауна може покращити здоров'я судин багатьма способами, такими як зниження кров'яного тиску, факторів ризику високого кров'яного тиску, зменшення ймовірності серцево-судинних захворювань, інсульту, стресу, збільшення кровотоку та постачання багатої на поживні речовини та кисень крові по всьому тілу. Під час сауни організм збільшує вироблення корисних гормонів, таких як ендорфіни, які знижують стрес, покращують настрій і навіть зменшують ризик депресії.

Експерти наголошують, що сауни безпечні та корисні для здоров'я, але їх не слід використовувати як заміну медичних процедур.

Випадки, яким не слід користуватися парою, включають: людей з гострими респіраторними інфекціями, людей, які вживають стимулятори симпатичної нервової системи, оскільки вони можуть спричинити аритмію під час користування парою; людей з нестабільною стенокардією; низький кров'яний тиск; тяжкий аортальний стеноз; вагітних жінок.

Під час використання методу парової обробки потрібно звертати увагу на достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення, не паритися більше 20 хвилин, уникати вживання алкоголю та прийняття холодного душу після парової обробки.

Позика Нху

Джерело: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html