بزرگوں میں تنہائی کی 10 نشانیاں اور اسے کیسے توڑا جائے۔

اپنے والد کی دیکھ بھال کے سفر کے دوران، جو اب تقریباً 100 سال کے ہو چکے ہیں، کتاب 'دی ٹائم کیپر' کی مصنفہ بتاتی ہیں کہ وہ کس طرح زندگی کی خوشی کو برقرار رکھتی ہے، اپنے والدین کی روح کا خیال رکھتی ہے، اور جب وہ اپنی زندگی کے گودھولی کے مرحلے میں داخل ہوتے ہیں تو ان کا ساتھ دیتی ہیں۔

Saigon Food کے سابق ڈپٹی جنرل ڈائریکٹر Le Thi Thanh Lam، Timekeeper کتاب کے مصنف ہیں - تصویر: NVCC

تین کتابوں کے بعد The Kite Flyer, The Narrator, The Mentoring, The Time Keeper Saigon Food کے سابق ڈپٹی جنرل ڈائریکٹر Le Thi Thanh Lam کا چوتھا کام ہے۔

The Timekeeper by Le Thi Thanh Lam میں 33 سچی کہانیاں شامل ہیں، جنہیں 3 حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: آغاز: تنہائی پر قابو پانا؛ چیلنج: کنٹرول کھونے کے درد کا سامنا کرنا؛ قبولیت: سفر کے اختتام پر امن۔

بوڑھے والدین کی دیکھ بھال کرنا زیادہ گہرائی سے پیار کرنا سیکھ رہا ہے۔

کتاب کا مطالعہ کرتے ہوئے قارئین واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ بزرگوں کے لیے انھیں جو طاقت ملتی ہے وہ جدید طب یا دیکھ بھال کے طریقوں میں نہیں بلکہ ان کے بچوں اور نواسوں کی موجودگی، دیکھ بھال، سننے، پیار کرنے والے اعمال اور چھوٹے رابطوں میں بھی ہے۔

ٹائم کیپر بک - تصویر: پبلشنگ ہاؤس

مصنف کے مطابق، ہم سب بوڑھے ہو جاتے ہیں، لیکن ہم اسے قبول کرنے کا طریقہ منتخب کر سکتے ہیں۔

اپنے پیاروں کی دیکھ بھال اور سمجھنا جو آج بڑھاپے میں داخل ہو رہے ہیں وہ طریقہ ہے جس سے ہم اپنے آپ کو مستقبل کے لیے ذہنی طور پر تیار کرتے ہیں۔

ٹائم کیپر کے مصنف نے کہا کہ "بڑھاپے میں اپنے والدین کا خیال رکھنا کوئی ذمہ داری نہیں ہے، بلکہ ہمارے لیے ایک موقع ہے کہ ہم سست ہونا سیکھیں اور زیادہ گہرائی سے پیار کریں،" ٹائم کیپر کے مصنف نے کہا۔

کتاب کے ہر حصے کے آخر میں، محترمہ لی تھی تھانہ لام بوڑھے رشتہ داروں کی دیکھ بھال کرتے وقت درپیش چیلنجوں کا بہتر انداز میں تصور کرنے اور ان پر قابو پانے کے لیے عملی حل بھی پیش کرتی ہیں۔

کتاب کے آخر میں، مصنف نے اپنے والدین کے ساتھ پرامن سفر کا خلاصہ کیا ہے، اور قارئین کو "بزرگوں میں تنہائی کی 10 نشانیاں" جاننے میں مدد فراہم کی ہے۔

ان میں شامل ہیں: خاموشی اور مواصلات کی کمی؛ سماجی سرگرمیوں سے گریز؛ اداس یا اداس موڈ؛ پرانی یادوں کے بارے میں بار بار یاد کرنا؛ خود کی دیکھ بھال کی کمی؛ ماضی کے واقعات سے پوچھ گچھ؛ بیکار کے احساسات؛ کھانے کی عادات میں تبدیلی؛ تشویش یا خوف کے اظہار؛ خود کو علیحدہ کرنا۔

مصنف نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ بچوں کو بڑھاپے میں اپنے والدین کا ساتھ دینے کے لیے کیا کرنا چاہیے، جیسے: بوڑھوں کی عزت کا تحفظ؛ چھوٹی سرگرمیوں کے ذریعے خوشی پیدا کرنا؛ ایک محفوظ جگہ کی تعمیر؛ ہلکی ورزش کی حوصلہ افزائی؛ تناؤ کے انتظام کی مہارتوں کی مشق کرنا (مراقبہ، گہری سانس لینا، نرم موسیقی سننا)؛ والدین کو ذاتی شوق برقرار رکھنے کی ترغیب دینا...

واپس موضوع پر

لام جھیل

ماخذ: https://tuoitre.vn/10-symptoms-of-donation-in-old-people-and-cach-pha-vo-20250709175801661.htm