نفلی ڈپریشن کو پہچاننے کے لیے 4 نشانیاں

ہیلتھ اینڈ لائف میگزین - پوسٹ پارٹم ڈپریشن، اگر اس کا فوری طور پر پتہ نہ لگایا جائے اور اس کا علاج نہ کیا جائے تو اس کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں جس کے نتیجے میں بہت سے خاندانی سانحات ہو سکتے ہیں۔ فعال روک تھام اور ڈپریشن کی علامات کی جلد پہچان دل دہلا دینے والے نتائج کو روکنے کے لیے پہلا قدم ہے۔

مواد

• 1. عام نفسیاتی رد عمل اور بعد از پیدائش ڈپریشن کے درمیان فرق کریں۔
• 2. ڈپریشن کی مخصوص علامات
• 3. فعال روک تھام اور ابتدائی مداخلت ضروری ہے۔

1. عام نفسیاتی رد عمل اور بعد از پیدائش ڈپریشن کے درمیان فرق کریں۔

بچے کی پیدائش کے بعد، خاص طور پر پہلی بار ہونے والی ماؤں کے لیے، زیادہ تر خواتین کو جذباتی عدم استحکام کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اسے اکثر بیبی بلوز کہا جاتا ہے، ایک عام جسمانی ردعمل جو عام طور پر تھوڑے وقت کے بعد خود ہی حل ہوجاتا ہے۔

امریکن اکیڈمی آف اوبسٹیٹرکس اینڈ گائناکالوجی (ACOG) کے مطابق، پیدائش کے تقریباً 2-3 دن بعد، کچھ خواتین افسردہ، پریشانی اور اداس محسوس کرنے لگتی ہیں، اور اپنے نوزائیدہ بچے، ساتھی، یا دوسرے بچوں پر غصہ محسوس کر سکتی ہیں۔

وہ بغیر کسی ظاہری وجہ کے رو بھی سکتے ہیں، سونے اور کھانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اور حیرت ہے کہ کیا وہ بچے کی دیکھ بھال کر سکتے ہیں... یہ احساسات، جنہیں اکثر نفلی اداسی کہا جاتا ہے، پیدائش کے بعد پہلے چند دنوں میں آتے اور جا سکتے ہیں۔

تاہم ماہرین صحت کے مطابق اگر یہ علامات بڑھتی ہوئی شدت کے ساتھ دو ہفتے سے زیادہ برقرار رہیں تو ماں پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے مرحلے میں داخل ہو سکتی ہے۔

نفلی ڈپریشن کے بہت سنگین نتائج ہو سکتے ہیں۔ (مثالی تصویر)

2. ڈپریشن کی مخصوص علامات

جسمانی اور طرز عمل کی خرابی: پہلی علامات اکثر جسمانی ہوتی ہیں۔ ماں اپنی دیکھ بھال کرنے کی خواہش کھو دیتی ہے، ہر چیز سے نفرت کرتی ہے، اور اپنی بھوک کھو دیتی ہے، جس سے وزن میں تیزی سے کمی آتی ہے۔ وہ مسلسل تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں اور آسان ترین کاموں کو انجام دینے کے لیے توانائی کی کمی محسوس کرتے ہیں۔

جذباتی خلل: مسلسل اداس، ناامید، بغیر کسی ظاہری وجہ کے اکثر رونا۔ بے چینی، گھبراہٹ، چڑچڑاپن، اور مستقبل کے بارے میں مایوسی۔

منفی تاثرات: مریض شرمندگی، جرم، بے قدری، یا کسی بھیانک غلطی کے احساس پر رہتے ہیں۔ وہ اکثر سماجی تعامل سے دستبردار ہو جاتے ہیں اور انکار کر دیتے ہیں کیونکہ وہ ایک ناامید صورتحال میں پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔

انتہائی خیالات: شدید حالتوں میں، ماں کو موت کے خیالات، خودکشی کے ارادے، یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ مزید برآں، ڈپریشن تعلقات کے عمل میں خلل ڈال سکتا ہے، جس کی وجہ سے ماں بے حس ہو جاتی ہے اور بچے کے ساتھ بات چیت یا رابطہ قائم کرنے سے قاصر رہتی ہے۔

• 

3. فعال روک تھام اور ابتدائی مداخلت ضروری ہے۔

قبل از پیدائش کی اچھی دیکھ بھال اور بچے کی پیدائش کے لیے تیاری۔

حاملہ خواتین کو اپنی صحت اور اپنے بچے کی صحت مند نشوونما کو یقینی بنانے کے لیے اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے خصوصی توجہ اور جامع دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ مناسب غذائیت اور مناسب آرام ضروری ہے۔ اچھی جسمانی صحت کو برقرار رکھنا مضبوط ذہنی حالت کی بنیاد ہے۔

شوہر اور بیوی دونوں کو قبل از پیدائش کی کلاسوں میں شرکت کرنی چاہیے یا تولیدی صحت اور نوزائیدہ کی دیکھ بھال کے طریقے کو سمجھنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اس علم میں اعتماد نئی تبدیلیوں کے خوف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

خواتین میں ڈپریشن کو روکنے کے لیے شوہر کی دیکھ بھال اور تعاون بہت ضروری ہے۔

نفلی مدت

شوہروں اور خاندان کے افراد کو نئی ماؤں کی نفسیاتی ضروریات پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ بچے کی دیکھ بھال اور گھر کے کام کرنے کی ذمہ داریوں کو فعال طور پر بانٹنے سے ماں کو کافی نیند لینے اور اس کی طاقت بحال کرنے میں مدد ملے گی۔

ماؤں کے لیے، اکیلے "کامل ماں" بننے کی کوشش کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ خاندان اور دوستوں سے مدد طلب کریں۔ جب آپ بیمار محسوس کرتے ہیں، تو خوفزدہ نہ ہوں یا اپنے جذبات کو اپنے پاس رکھیں؛ حل تلاش کرنے کے لیے انہیں دوستوں اور خاندان کے ساتھ شیئر کریں۔

جب غیر معمولی صحت اور نفسیاتی علامات (بے خوابی، بھوک میں کمی، بے چینی، اداسی وغیرہ) دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہیں، تو حاملہ خواتین کو جلد از جلد تشخیص اور بروقت مداخلت کے لیے ماہر، ماہر نفسیات، یا ماہر نفسیات کے پاس لے جانا چاہیے۔

ابتدائی تشخیص نفسیاتی تنازعات اور خطرناک رویوں کو روکنے میں مدد کرتی ہے جو پیدا ہو سکتے ہیں کیونکہ مائیں خود نہیں جانتی ہیں کہ وہ ڈپریشن کا سامنا کر رہی ہیں اور ہو سکتا ہے کہ وہ اس کے سنگین نتائج سے آگاہ نہ ہوں۔

ڈاکٹر لی کوانگ ڈونگ کے مطابق، VietHealth Center for Sustainable Health Development کے ڈائریکٹر: زیادہ تر خواتین کو پیدائش کے بعد اداسی اور تھکاوٹ کی کسی نہ کسی شکل کا سامنا ہوتا ہے، لیکن کچھ ہی اس کی شدت کو تسلیم کرنے کی ہمت کرتی ہیں۔

طویل تناؤ، کم خود اعتمادی، یا ڈپریشن کی علامات، خاص طور پر جب منفی خیالات کے ساتھ ہوں یا بچے کو خود کو نقصان پہنچا رہے ہوں، ان کو پہچاننے اور فوری طور پر طبی امداد لینے کی ضرورت ہے۔ بروقت علاج ماں اور بچے دونوں کو سنگین نقصان کو روکنے میں مدد کرے گا.

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm