1. بانس کے پتے، جسم کے لیے 'قدرتی کولیجن کا ذریعہ'
- 1. بانس کے پتے، جسم کے لیے 'قدرتی کولیجن کا ذریعہ'
- 2. گوٹو کولا
- 3. ایلو ویرا
- 4. پالک
- 5. گھوڑے کی ٹیل
بانس کے پتے ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہیں جو نہ صرف عام طور پر لوک دوائیوں میں استعمال ہوتی ہیں بلکہ مشرقی طب کے ماہرین کے ذریعہ جلد کی بیماریوں کے علاج کے بہت سے علاج سمیت بہت سے علاج میں بھی بھروسہ کیا جاتا ہے۔
اورینٹل میڈیسن کے مطابق، بانس کے پتے ایک میٹھا ذائقہ اور ٹھنڈی خصوصیات کے حامل ہوتے ہیں، دل، پھیپھڑوں اور معدے میں داخل ہوتے ہیں، گرمی کو صاف کرنے، سم ربائی کرنے والے، موتروردک، سوزش کو دور کرنے، کھانسی کو کم کرنے، افزائش کو کم کرنے، پھیپھڑوں کو صاف کرنے، بے سکونی، جلد کی صحت کو بہتر بنانے اور قدرتی کولیجن کی پیداوار میں مدد دینے کا اثر رکھتے ہیں۔
جدید تحقیق کے مطابق بانس کے پتوں میں متعدد نامیاتی سیلیکون مرکبات اور فلیوونائڈز ہوتے ہیں، یہ فعال اجزاء جسم میں اینڈوجینس کولیجن کی ترکیب کو بڑھانے، جلد کی لچک کو سہارا دینے، خون کی نالیوں کو مضبوط بنانے، صحت مند بالوں اور ناخنوں کو سہارا دینے کا اثر رکھتے ہیں۔ اس لیے بانس کے پتوں کو بہت سے لوگ جسم کے لیے "کولیجن کا قدرتی ذریعہ" بھی سمجھتے ہیں۔
استعمال کرنے کا طریقہ: 3-5 گرام بانس کے خشک پتے استعمال کریں، پانی میں بھگو کر روزانہ پی لیں۔
خشک بانس کے پتوں کو پانی میں بھگو کر روزانہ پینے سے جسم کو کولیجن کی پیداوار بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔
2. گوٹو کولا
گوٹو کولا اکثر صحت کی دیکھ بھال کے لیے قدرتی دوا کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ مشرقی طب کا خیال ہے کہ گوٹو کولا ایک میٹھا، کڑوا ذائقہ، ٹھنڈی خصوصیات کا حامل ہے، جگر، تلی اور پھیپھڑوں کے مریڈیئنز میں جاتا ہے، گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے، خون کی گردش کو چالو کرنے، پیشاب کو فروغ دینے، جگر اور تلی کو مضبوط کرنے، کنڈرا اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے کا اثر رکھتا ہے۔ گٹھیا کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے جس کی وجہ سے ہڈیوں اور جوڑوں کے درد، خون کے جمود کو نقصان پہنچتا ہے، اعضاء کی تنگی، حیض کی بے قاعدگی، پیشاب کی روک تھام، ہاضمہ کی خرابی، بخار، پھوڑے، السر...
جدید طبی تحقیق کے مطابق گٹو کولا میں بہت سے اہم فعال اجزا پائے جاتے ہیں جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں جیسے سیپوننز، وٹامن سی، وٹامن اے، فلیوونائڈز، الکلائیڈز، معدنیات، ضروری تیل، فیٹی ایسڈز، پلانٹ سٹیرول وغیرہ۔
گوٹو کولا میں اہم جزو ٹرائیٹرپینائڈ سیپونین (ایشیاٹیکوسائیڈ، میڈکاسوسائیڈ، ایشیاٹک ایسڈ، میڈکاسک ایسڈ) ہے، پولی فینول کے ساتھ جو فائبرو بلاسٹس کو کولیجن (خاص طور پر کولیجن ٹائپ I اور III) کو دوبارہ پیدا کرنے اور ترکیب کرنے کے لیے متحرک کرتے ہیں، جبکہ کولیجن کے انحطاط کو روکتا ہے، جو کہ کولیجن کی تنزلی کو روکتا ہے۔ بحالی اور زخم کی شفا یابی.
استعمال کرنے کا طریقہ: 20-30 گرام تازہ پینی ورٹ استعمال کریں، جوس نچوڑ کر پی لیں۔
3. ایلو ویرا
ایلو ویرا طویل عرصے سے خوبصورتی اور صحت کی دیکھ بھال میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ یہ ایک دواؤں کی جڑی بوٹی بھی ہے جو مشرقی ادویات کے بہت سے روایتی نسخوں میں استعمال ہوتی ہے جس میں گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے، جلاب، خون کو ٹھنڈا کرنے، سوزش کو کم کرنے، جراثیم کشی، ٹشو کو دوبارہ پیدا کرنے، داغوں کو ٹھیک کرنے اور زخموں کو ٹھیک کرنے کے اثرات ہوتے ہیں۔ جن میں سے بہت سے اثرات جدید سائنس کے مطابق کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنے کے اثرات سے ملتے جلتے ہیں۔
2009 کے انسانی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا جیل لینے کے بعد چہرے کی جھریاں نمایاں طور پر بہتر ہوئیں، چہرے کی جلد کی لچک میں بھی اضافہ ہوا، اور پیمائش میں ایلو ویرا کے استعمال کے بعد جلد میں کولیجن کی پیداوار میں اضافے کا ثبوت بھی ملا۔
فارماکولوجیکل تجزیہ یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ ایلو ویرا جیل میں بہت سے فعال اجزا ہوتے ہیں جیسے وٹامنز، منرلز، پولی سیکرائڈز، گلائکوپروٹینز، سٹیرولز... جو فائبرو بلاسٹس کی مدد کرتے ہیں، نئے کنیکٹیو ٹشو (کولیجن اور ایکسٹرا سیلولر میٹرکس) کی تخلیق کو فروغ دیتے ہیں، خاص طور پر جب بیرونی طور پر زخموں، جلنے اور خراشوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: تازہ ایلو ویرا جیل کو ہر روز جلد پر لگانے یا برتنوں میں تیار کرنے کے لیے استعمال کریں۔
4. پالک
پالک ایک ایسی غذا ہے جس میں اعلیٰ غذائیت ہوتی ہے، جو روزمرہ کے کھانوں میں تیزی سے مقبول ہوتی ہے۔ اورینٹل میڈیسن کے مطابق، پالک ایک میٹھا ذائقہ، ٹھنڈا خواص، خون کی پرورش، خون کو روکنے، ین کو تیز کرنے اور خشکی کو تر کرنے کا اثر رکھتی ہے۔
تحقیق میں بھی پالک کے صحت پر بہت سے فائدہ مند اثرات دکھائے گئے ہیں جیسے اینٹی آکسیڈیشن، اینٹی سوزش، موٹاپا مخالف، ہائپوگلیسیمیا، ہائپولیپیڈیمیا، اینٹی کینسر... پالک غذائی اجزاء اور فعال اجزاء جیسے وٹامن سی، کیروٹینائڈز، پولیفینولز، پولی سیکرائڈز، معدنیات فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ تانبا - کولیجن کی ترکیب کے خامروں کے لیے ایک ضروری عنصر۔
اس کے علاوہ، پالک کولیجن کی خرابی کو کم کرنے میں ایم ایم پیز کو بھی روکتا ہے۔ اس طرح، یہ سبزی کولیجن کی ترکیب کو متحرک کرنے، زخموں کے بھرنے کو تیز کرنے اور کولیجن کی کثافت کو بڑھانے کا اثر رکھتی ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: پالک کو ابال کر یا ہلکی ہلکی تلی ہوئی کھائیں، اسے سلاد اور اسموتھیز میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
5. گھوڑے کی ٹیل
مشرقی طب میں گھوڑے کی ٹیل کو اکثر خون بہنے سے روکنے اور زخموں اور جلنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ایک کسیلی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اس کے اثرات جو کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنے کی صلاحیت سے بہت ملتے جلتے ہیں۔
جدید تحقیق کے مطابق، بانس کے پتوں کی طرح، ہارسٹیل میں سیلیکا کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو کولیجن بائیو سنتھیسز اور اسٹیبلائزیشن سے متعلق انزائم کی سرگرمی میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، ہارسٹیل میں فائبروبلاسٹ کے پھیلاؤ کو متحرک کرنے کا اثر بھی ہوتا ہے جبکہ یہ سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہوتا ہے، اس طرح کولیجن کی خرابی کو کم کرتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: چائے بنانے کے لیے 1-2 گرام خشک ہارسٹیل کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں، 1-2 کپ فی دن پی لیں۔
براہ کرم مزید دیکھیں:
ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
تبصرہ (0)