ڈاکٹر: کیا ضرورت سے زیادہ ورزش دل کو بڑا کر سکتی ہے؟

ورزش دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے، لیکن طویل عرصے تک ضرورت سے زیادہ ورزش کچھ لوگوں کے دل میں ساختی تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے۔

کچھ لوگ جو ضرورت سے زیادہ ورزش کرتے ہیں وہ خاموشی سے "کھلاڑی کا دل" تیار کر سکتے ہیں - ایک ایسی حالت جہاں دل کی ساخت طویل، زیادہ شدت والی تربیت سے تبدیل ہو جاتی ہے۔

سیفی ہسپتال (انڈیا) کے ماہر امراض قلب ڈاکٹر روچیت شاہ بتاتے ہیں کہ ضرورت سے زیادہ ورزش کرنے سے دل کو کیوں اور کیا ہوتا ہے۔

ایتھلیٹ کے دل کا سنڈروم عام طور پر ایک خطرناک حالت کے بجائے جسمانی موافقت ہے۔ یہ صحت مند افراد میں سنگین مسائل کا باعث نہیں بنتا۔

مثال: PH جیمنی سے بنایا گیا ہے۔

"کھلاڑیوں کے دل کا سنڈروم" کیا ہے؟

روچیت شاہ نے بتایا کہ یہ حالت مسابقتی ایتھلیٹس میں ہوتی ہے، خاص طور پر وہ لوگ جو سب سے اوپر 1-2 فیصد ہیں۔ ہندوستان ٹائمز کے مطابق، جس طرح کنکال کے پٹھے باقاعدہ تربیت اور جم ورزش کے ذریعے بڑے ہوتے ہیں، اسی طرح دل کے پٹھے بھی طویل مشقت کے لیے ڈھال سکتے ہیں، جس سے دل کے اندر ساختی تبدیلیاں آتی ہیں۔

ایک کھلاڑی کے دل کی نشوونما کیسے ہوتی ہے؟

ڈاکٹر شاہ نے وضاحت کی: یہ بنیادی طور پر تربیت کی شدت، مدت اور مستقل مزاجی کی وجہ سے ہے۔ دن میں 60 منٹ سے زیادہ ورزش، ہفتے کے بیشتر دنوں میں، ایک طویل مدت کے دوران، جسم کی آکسیجن کی طلب اور خون کی فراہمی میں نمایاں اضافہ کرتی ہے، خاص طور پر سخت تربیتی نظام الاوقات کے بعد پیشہ ور کھلاڑیوں میں۔

ڈاکٹر شاہ نے وضاحت کی: اس بڑھتی ہوئی طلب کو پورا کرنے کے لیے، دل کے پٹھے موافقت کے عمل سے گزرتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ موٹے ہوتے جاتے ہیں۔ جیسے جیسے دل کا عضلات گاڑھا ہوتا ہے، خاص طور پر بائیں ویںٹرکولر عضلات، بائیں ویںٹرکولر گہا کا سائز قدرے کم ہو جاتا ہے۔ نتیجتاً، بائیں ویںٹرکل میں خون بھرنے کی مقدار بھی قدرے کم ہو جاتی ہے۔

کیا یہ نقصان دہ ہے؟

دل میں ساختی تبدیلیاں ابتدائی طور پر خطرناک لگ سکتی ہیں۔ تاہم، اس سنڈروم کو عام طور پر خطرناک حالت کے بجائے جسمانی موافقت سمجھا جاتا ہے۔ یہ صحت مند افراد میں سنگین مسائل کا باعث نہیں بنتا۔ اس لیے ضروری نہیں کہ تمام تبدیلیاں دل کی بیماری کا باعث بنیں۔

آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ اگر آپ کے پاس "کھلاڑی کا دل" ہے؟

سب سے زیادہ عام علامات میں سے ایک کم آرام کرنے والی دل کی دھڑکن ہے، جسے اکثر "اڈاپٹیو ہارٹ ریٹ" کہا جاتا ہے۔ ڈاکٹر شاہ بتاتے ہیں: ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ مسلسل ورزش کی وجہ سے دل زیادہ موثر ہو جاتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، "کھلاڑی کے دل" والے لوگ خطرناک علامات یا انتباہی علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ اور جب زیادہ شدت والی ورزش بند ہو جاتی ہے، تو دل آہستہ آہستہ اپنے معمول کے سائز میں واپس آجائے گا اور 3-6 ماہ کے اندر اندر کام کرے گا۔ تاہم، تقریباً 20% معاملات میں، یہ تبدیلیاں مکمل طور پر غائب نہیں ہو سکتی ہیں۔

خاص طور پر، یہ کبھی کبھی دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے - رکاوٹ ہائپر ٹرافک کارڈیو مایوپیتھی۔ ہندوستان ٹائمز کے مطابق، لہٰذا، وہ کھلاڑی جو الیکٹرو کارڈیوگرام یا امیجنگ کے دوران اپنے دل میں تبدیلیاں ظاہر کرتے ہیں، انہیں کسی بھی ممکنہ بنیادی حالات کے لیے احتیاط سے جانچنے کی ضرورت ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm