جلد کے لیے انار کے مفید اجزاء۔
جلد کو خوبصورت بنانے کی صلاحیت انار کی انفرادیت اس میں ضروری وٹامنز اور مقامی اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات کے کامل امتزاج میں پنہاں ہے، یہ مجموعہ دوسرے پھلوں میں شاذ و نادر ہی پایا جاتا ہے۔
Polyphenols اور ellagic ایسڈ - ایک مخالف عمر رسیدہ جوڑی.
انار میں گرین ٹی یا ریڈ وائن سے تین گنا زیادہ پولیفینول ہوتے ہیں۔ خاص طور پر، ان میں ایلیجک ایسڈ، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے جو:
- آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنا: آلودگی اور UV شعاعوں کی وجہ سے سیل ڈھانچے کی تباہی کو روکنا۔
- کولیجن کی حفاظت کرتا ہے: ایلاجک ایسڈ کولیجن کو توڑنے والے انزائمز کو روکنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح مضبوطی کو برقرار رکھتا ہے اور جھریوں اور جھریوں کو روکتا ہے۔
وٹامن سی - جلد کو سفید کرنے میں مدد کرتا ہے۔
انار میں وٹامن سی کا مواد نئے کولیجن کی ترکیب میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ ایک قدرتی میلانین روکنے والے کے طور پر کام کرتا ہے، سیاہ دھبوں اور جھریاں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں ایک چمکدار، زیادہ یکساں رنگت پیدا ہوتی ہے۔
پیونیک ایسڈ (اومیگا 5) - جلد کے لئے فائدہ مند ایک سپر غذائیت۔
یہ ایک نایاب فیٹی ایسڈ ہے جو بنیادی طور پر انار کے بیجوں کے تیل میں پایا جاتا ہے۔ جلد کے لیے، یہ مندرجہ ذیل شاندار فوائد کے ساتھ ایک سپر نیوٹرینٹ سمجھا جاتا ہے:
- طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی ایجنگ خصوصیات: پیونیک ایسڈ سب سے طاقتور قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس میں سے ایک ہے۔ یہ UV شعاعوں اور ماحولیاتی آلودگی کی وجہ سے آزاد ریڈیکلز کے حملے سے جلد کو بچانے میں مدد کرتا ہے۔ کولیجن کی خرابی کو روکنے کی صلاحیت کی بدولت، یہ فیٹی ایسڈ لچک کو برقرار رکھنے، جھریوں کو کم کرنے اور عمر بڑھنے کی ابتدائی علامات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
- سوزش اور مہاسوں کے علاج میں معاونت: اس کی مضبوط سوزش کی خصوصیات کے ساتھ، اومیگا 5 جلن، سرخ، یا سوجی ہوئی جلد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مہاسوں کا شکار جلد کے لیے، یہ مہاسوں کی جگہ پر سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور چھیدوں کو بند کیے بغیر جلد کی بحالی کو فروغ دیتا ہے۔
- جلد کے خلیوں کی تخلیق نو اور مرمت: پیونک ایسڈ ایپیڈرمل خلیوں کے پھیلاؤ کو متحرک کرتا ہے۔ یہ جلد کی سطح کو پہنچنے والے نقصان جیسے خروںچ، مہاسوں کے نشانات، یا سنبرن کے شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں جلد ہموار اور زیادہ ہموار ہوتی ہے۔
- جلد کی حفاظتی رکاوٹ کو موئسچرائز اور مضبوط کرتا ہے: فیٹی ایسڈ کے طور پر، یہ جلد کی حفاظتی لپڈ تہہ کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، ٹرانسپائیڈرمل پانی کے نقصان کو روکتا ہے۔ یہ جلد کو ضروری نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اسے اندر سے بولڈ اور صحت مند رکھتا ہے۔
وٹامن E اور K جلد کی مرمت اور دوبارہ تخلیق میں مدد کرتے ہیں۔
- وٹامن ای: خلیوں کی جھلیوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، خشک، کھردری اور پھٹی ہوئی جلد کو روکتا ہے۔
- وٹامن K: خون کے جمنے اور زخم کو بھرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں اور جلد کے نیچے زخموں کو کم کرنے میں موثر ہے۔
پوٹاشیم اور میگنیشیم معدنیات
پوٹاشیم نمی اور الیکٹرولائٹ توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جلد کے خلیات ہائیڈریٹ رہیں۔ میگنیشیم سیلولر میٹابولزم کی حمایت کرتا ہے، جلد کو بہتر طریقے سے detoxify کرنے اور متحرک رہنے میں مدد کرتا ہے۔
جلد کی خوبصورتی کے لیے انار کا استعمال کیسے کریں؟
ان غذائی اجزاء سے زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے جلد کی دیکھ بھال کی ایک جامع اور دیرپا حکمت عملی کا اطلاق کیا جانا چاہیے۔
انار کا رس پی لیں۔
روزانہ انار کا جوس پینا آپ کے خون کے دھارے میں اینٹی آکسیڈنٹ حاصل کرنے اور آپ کی جلد کے خلیوں کی پرورش کا تیز ترین طریقہ ہے۔
- تیار کرنے کا طریقہ: 1 سے 2 تازہ انار استعمال کریں اور خالص رس نچوڑ لیں۔ زیادہ سے زیادہ جذب کے لیے اسے صبح یا کھانے سے 30 منٹ پہلے پینا بہتر ہے۔
گلائکیشن (سیکریفیکیشن) سے بچنے کے لیے شوگر نہیں ڈالنی چاہیے جو کولیجن کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
انار کا رس یا ملا ہوا انار کا جوس پینا آپ کے اینٹی آکسیڈینٹ کی مقدار کو پورا کرنے کا تیز ترین طریقہ ہے۔
چمکدار اور تاکنا تنگ کرنے والا چہرے کا ماسک
انار اور دہی کا امتزاج جلد کو چمکانے والا نرم علاج بناتا ہے۔
- اجزاء: 3 کھانے کے چمچ انار کا رس + 2 کھانے کے چمچ سادہ دہی۔
- ہدایات: اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں اور صاف چہرے پر لگائیں۔
15-20 منٹ تک آرام کریں، پھر ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔ دہی میں موجود لیکٹک ایسڈ چھیدوں کو گہرائی سے صاف کرے گا، جبکہ انار کا عرق جلد کو فوری طور پر چمکانے کے لیے گھس جائے گا۔
انار کے بیجوں کی صفائی
نقصان دہ مائیکرو پلاسٹک استعمال کرنے کے بجائے، پسے ہوئے انار کے بیج ایک بہترین مکینیکل ایکسفولینٹ ہیں۔
- اجزاء: انار کے دانے پسے ہوئے، 1 کھانے کا چمچ شہد۔
- ہدایات: چپچپا مستقل مزاجی پیدا کرنے کے لیے انار کے دانے کو شہد میں ملا دیں۔
5 منٹ تک سرکلر موشن میں جلد پر آہستہ سے مساج کریں۔ انار کے بیجوں کے چھوٹے کنارے جلد کے مردہ خلیوں کو نکال دیں گے، جبکہ شہد اینٹی بیکٹیریل اور موئسچرائزنگ فوائد فراہم کرتا ہے۔
احتیاط سے مساج کریں تاکہ جلد کو نقصان نہ پہنچے۔
دھوپ میں جلنے والی جلد کو ٹھیک کرنے کے لیے انار کے پانی کا ٹونر۔
دھوپ میں نکلنے کے بعد، جلد اکثر سرخ، چڑچڑاپن اور پانی کی کمی کا شکار ہو جاتی ہے۔ انار کے پانی کے ٹونر کا استعمال جلد کو فوری طور پر نرم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- ہدایات: انار کے رس کو 1:1 کے تناسب سے منرل واٹر سے پتلا کریں، اسپرے کی بوتل میں فریج میں محفوظ کریں۔
- استعمال کرنے کا طریقہ: ٹھنڈا کرنے اور وٹامن سی فراہم کرنے کے لیے براہ راست جلد پر چھڑکیں، جس سے UV کی نمائش کے بعد جلد کی سیاہی کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
ماخذ: https://baohatinh.vn/cach-dung-qua-luu-lam-dep-da-post309753.html
تبصرہ (0)