ڈبلیو ایچ او کے مطابق، ویتنام ان ممالک میں شامل ہے جہاں بیہودہ نوجوانوں کی شرح زیادہ ہے، جہاں 91 فیصد لڑکیاں اور 82 فیصد لڑکے روزانہ کی کم سے کم تجویز کردہ ورزش پر پورا نہیں اترتے۔ یہ تشویشناک اعداد و شمار ہیں۔ جسمانی سرگرمی کی کمی ان اہم عوامل میں سے ایک ہے جو غیر متعدی بیماریوں جیسے موٹاپے، قلبی امراض، ذیابیطس اور دماغی صحت کے مسائل کے بڑھتے ہوئے بوجھ میں معاون ہیں۔
اس صورتحال کی کئی وجوہات ہیں۔ سب سے پہلے، تعلیمی دباؤ. بہت سے طلباء کلاس میں زیادہ دیر بیٹھنے کی عادت کو برقرار رکھتے ہیں، جبکہ کچھ اسکولوں میں جسمانی تعلیم محدود وقت اور اپیل کی کمی کے ساتھ 형식적인 (رسمی) رہتی ہے۔ دوم، ڈیجیٹل دور کا دھماکا، جہاں سمارٹ ڈیوائسز اور سوشل میڈیا آہستہ آہستہ بیرونی جسمانی سرگرمیوں کی جگہ لے رہے ہیں، جس کی وجہ سے نوجوان ورچوئل دنیا میں غرق ہو رہے ہیں اور جسمانی سرگرمیوں کو بھول رہے ہیں۔
تیسرا، تیزی سے شہری کاری شہروں میں سبز جگہوں، پارکوں اور کھیل کے میدانوں کو سکڑ رہی ہے۔ جب زندہ ماحول میں ورزش کے لیے محفوظ جگہوں کی کمی ہو، فضائی آلودگی اور پیچیدہ ٹریفک کے ساتھ، والدین اپنے بچوں کو نادانستہ طور پر ایک ویران طرز زندگی کی طرف دھکیلتے ہوئے گھر پر رکھتے ہیں۔ چوتھا، کچھ خاندان اب بھی یہ غلط فہمی رکھتے ہیں کہ تعلیمی کامیابی کھیلوں کے کردار سے زیادہ اہم ہے۔
فاسٹ فوڈ میں ضرورت سے زیادہ خوراک کے ساتھ مل کر مندرجہ بالا وجوہات کے نتائج کے بارے میں نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن نے بار بار خبردار کیا ہے، جیسا کہ شہری طلباء میں موٹاپے کی خطرناک حد تک بلند شرح سے ظاہر ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں میٹابولک عوارض، ٹائپ 2 ذیابیطس، اور ہائی بلڈ پریشر اسکول کی عمر میں بھی شروع ہوتا ہے۔
صحت زندگی کے سب سے قیمتی اثاثوں میں سے ایک ہے۔ صحت کے بغیر، زندگی کا ایک اچھا معیار مشکل ہے. نوجوانوں کے علاوہ، ڈبلیو ایچ او تجویز کرتا ہے کہ بالغ افراد کم از کم 150 منٹ کی اعتدال پسندی کی ورزش کریں یا ہر ہفتے 75 منٹ کی بھرپور ورزش کریں۔ باقاعدگی سے جسمانی ورزش، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا، اور باقاعدگی سے صحت کی جانچ پڑتال سے بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ والدین کو، خاص طور پر، اس سلسلے میں آگاہ ہونا، اس پر عمل کرنا اور ایک اچھی مثال قائم کرنی چاہیے۔ تاکہ ویتنامی لوگ زیادہ توانائی حاصل کریں، زیادہ مثبت ہوں، اور صحت مند اور خوش زندگی گزاریں۔
ماخذ: https://baophapluat.vn/canh-bao-tinh-trang-thieu-van-dong-o-gioi-tre.html
تبصرہ (0)