ہر سال 17 مئی کو ہائی بلڈ پریشر کا عالمی دن منایا جاتا ہے تاکہ اس بیماری کے بارے میں عوام میں شعور اجاگر کیا جا سکے۔ 2026 کا پیغام ہے: "ہم مل کر ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔"
ہائی بلڈ پریشر اب صرف بوڑھوں کی بیماری نہیں ہے۔ یہ نوجوان لوگوں کو متاثر کرنے کا ایک مضبوط رجحان دکھا رہا ہے۔ کام کا دباؤ، طویل تناؤ، زیادہ نمک والی خوراک، ورزش کی کمی، اور الکحل اور منشیات کا غلط استعمال اس بیماری میں مبتلا نوجوانوں کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اہم کردار ادا کر رہے ہیں۔ خطرناک طور پر، بہت سے معاملات صرف اس وقت دریافت ہوتے ہیں جب شدید پیچیدگیاں جیسے فالج اور شدید دل کی ناکامی پہلے ہی واقع ہو چکی ہوتی ہے۔ اس لیے بلڈ پریشر کی باقاعدہ نگرانی کو اس کے ابتدائی مراحل میں اسکریننگ اور اس کا پتہ لگانے کے لیے سب سے آسان لیکن موثر حل سمجھا جاتا ہے۔
بیماریوں پر قابو پانے میں غذائیت کے کردار پر گفتگو کرتے ہوئے، پراونشل سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول کے ماسٹر آف نیوٹریشن ٹران ہوانگ کم نے کہا: "خوراک بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے اور قلبی پیچیدگیوں کو کم کرنے میں ایک اہم عنصر ہے۔ مریضوں کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں نمک کی مقدار کو فعال طور پر کم کرنے، پراسیس شدہ کھانے اور فاسٹ فوڈز کو برقرار رکھنے، اور سبزیوں کے سبزی خوروں کے استعمال میں اضافہ کرنا چاہیے۔ سرگرمی، وزن کو کنٹرول کرنے، تمباکو نوشی چھوڑنے، اور الکحل کے استعمال کو محدود کرنے سے بلڈ پریشر میں نمایاں بہتری آئے گی۔"
طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ، جب مریضوں کو اپنا بلڈ پریشر عارضی طور پر مستحکم ہوتا ہوا نظر آتا ہے تو انہیں دوائی لینا بالکل بند نہیں کرنا چاہیے اور نہ ہی اپنی دوائیوں کے طریقہ کار میں خلل ڈالنا چاہیے۔ ہائی بلڈ پریشر کا علاج طویل مدتی ہونا چاہیے، ماہر کی ہدایات پر سختی سے عمل کرنا اور گھر پر بلڈ پریشر کی خود نگرانی کرنا۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، عالمی سطح پر اس وقت 1.3 بلین سے زیادہ لوگ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، اور تشویشناک بات یہ ہے کہ ان میں سے تقریباً نصف غیر تشخیص شدہ ہیں یا انہیں مناسب علاج تک رسائی نہیں ہے۔ |
فی الحال، زیادہ تر مریضوں کے علاج کا مقصد بلڈ پریشر کو 140/90 mmHg سے کم رکھنا اور لانا ہے۔ جب بلڈ پریشر کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جاتا ہے تو، فالج، دل کی خرابی، گردے کی خرابی، اور یادداشت کی خرابی کا خطرہ نمایاں طور پر کم ہو جاتا ہے، اس طرح زندگی کا معیار بہتر ہوتا ہے اور مریضوں کی عمر بڑھ جاتی ہے۔
حقیقت میں، درمیانی عمر کے لوگوں میں بہت سے فالج کا براہ راست تعلق بلڈ پریشر کے خراب کنٹرول سے ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ، تشخیص ہونے کے بعد بھی، مطمعن رہتے ہیں، خود ہی دوا بند کر دیتے ہیں، یا باقاعدہ چیک اپ میں شرکت کرنے میں ناکام رہتے ہیں، جس سے ان کی پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر کو روکنا صرف صحت کی سہولیات کی ذمہ داری نہیں ہے۔ اس کے لیے ہر فرد کی جانب سے فعال کوششوں کی بھی ضرورت ہے۔ صحت مند غذا کو برقرار رکھنا، نمک کی مقدار کو کم کرنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، کافی نیند لینا، اور مثبت سوچ رکھنا قلبی صحت کی حفاظت کے لیے بنیادی حل ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر کا عالمی دن ہر ایک کے لیے اپنی اور اپنے خاندان کی صحت پر زیادہ توجہ دینے کے لیے ایک گہری یاد دہانی کا کام کرتا ہے۔ فوری طور پر بلڈ پریشر کو جلد چیک کرنا پیچیدگیوں کو روکنے اور صحت مند اور زیادہ پائیدار زندگی گزارنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔
ماخذ: https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html
تبصرہ (0)