اس سال کا پروگرام صحت عامہ کو بہتر بنانے کی حکمت عملی میں سائنسی غذائیت اور معقول ورزش کے کردار کی تصدیق کرتا ہے، جس کا مقصد ایک ایسی کمیونٹی کی تعمیر کرنا ہے جو روزمرہ کی عادات کے ذریعے بیماری کو فعال طور پر روکے۔
پروگرام میں اپنے کلیدی خطاب میں، ممتاز معالج، پروفیسر، ڈاکٹر ٹران وان تھوان، نائب وزیر صحت اور نیشنل میڈیکل کونسل کے چیئرمین، نے بیماریوں سے بچاؤ کو جدید صحت کی دیکھ بھال کے نظام کی بنیاد سمجھتے ہوئے، علاج پر مبنی ذہنیت سے صحت کے تحفظ کی طرف مضبوط تبدیلی کی ضرورت پر زور دیا۔
نائب وزیر کے مطابق، چونکہ شہری طرز زندگی کم جسمانی سرگرمی، پراسیسڈ فوڈز اور میٹھے مشروبات کا زیادہ استعمال اور شراب نوشی کا باعث بنتے ہیں، غیر متعدی امراض جیسے ذیابیطس، امراض قلب، موٹاپا اور فالج خاموشی سے بڑھ رہے ہیں۔
انہوں نے استدلال کیا کہ صحت ہی وہ واحد اثاثہ ہے جو پیدائش سے لے کر زندگی کے آخر تک کسی شخص کے ساتھ رہتا ہے۔ لہٰذا، ہر فرد کو اپنے جسم کی ذمہ داری بہت عام انتخاب کے ذریعے لینی چاہیے جیسے کہ متوازن غذا کھانا، مناسب نیند لینا، جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنا، اور اپنے طرز زندگی کو کنٹرول کرنا۔
"اپنی صحت کے بارے میں فکر کرنے کے لیے اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ بیمار نہ ہوں۔ بچاؤ آپ کے خاندانی کھانوں میں، آپ کے چلنے کے جوتوں میں، آپ کی نیند میں، اور اس بات میں ہے کہ آپ ہر روز اپنے جسم کو کس طرح سنتے ہیں،" نائب وزیر تھوان نے شیئر کیا۔
یہ پیغامات خود نائب وزیر نے ذاتی عادات جیسے کہ ہر صبح 30-45 منٹ جاگنگ، سیڑھیوں کے استعمال کو ترجیح دینا، کاربوہائیڈریٹس اور مٹھائیاں محدود کرنا، اور طویل ملاقاتوں کے بعد کثرت سے کھڑے ہونا اور گھومنا پھرنا وغیرہ کے ذریعے مرتب کیا تھا۔ صحت مند طرز زندگی کو عملی روزمرہ کے اعمال کے ذریعے مکمل طور پر حاصل کیا جا سکتا ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے ایک انتباہ کے مطابق، ویتنام ان ممالک میں شامل ہے جہاں بیہودہ نوجوانوں کی شرح بہت زیادہ ہے، جہاں 91% لڑکیاں اور 82% لڑکے روزانہ ورزش کی کم سے کم مقدار کو پورا کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔
یہ جسمانی فٹنس میں کمی اور مستقبل میں میٹابولک امراض میں اضافے کے خطرے کے بارے میں ایک انتباہ کے طور پر کام کرتا ہے اگر خاندانوں اور کمیونٹی کی طرف سے بروقت تبدیلیاں نہ کی گئیں۔
آرگنائزنگ کمیٹی کی جانب سے بات کرتے ہوئے، ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے چیف ایڈیٹر، صحافی ٹران ٹوان لن نے کہا کہ آج کل ایک بڑا چیلنج سوشل میڈیا پر غذائیت کے بارے میں غلط معلومات کا پھیلاؤ ہے۔
بہت سے لوگ انتہائی خوراک، صفائی کے غیر سائنسی طریقوں، یا غذائی سپلیمنٹس کے مبالغہ آمیز اشتہارات کی طرف راغب ہوتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، بہت سے معاملات جگر کی خرابی، گردے کی خرابی، یا شدید میٹابولک عوارض کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہوتے ہیں۔
انہوں نے زور دیا، "صحت سے متعلق مواصلات کو براہ راست حقیقی زندگی میں جانا چاہئے تاکہ لوگ صحیح طریقے سے سمجھیں اور طویل مدتی میں اس پر عمل کریں۔" لہذا، ویتنام کمیونٹی نیوٹریشن ڈے کو صحت سے متعلق مواصلات کے ایک بصری، جاندار، اور متعلقہ ماڈل کے طور پر چھ موسموں کے لیے برقرار رکھا گیا ہے۔
اس پروگرام میں دلچسپ سرگرمیاں شامل ہیں جیسے بڑے پیمانے پر گروپ جمناسٹک پرفارمنس، ایتھلیٹک مقابلے جیسے زومبا، ایروبکس، اور ڈانسپورٹ، اور غذائیت سے متعلق علم کا مقابلہ۔
اس کے علاوہ، 10 صحت سے متعلق مشاورتی بوتھ ہیں، جہاں لوگ اپنے حیاتیاتی اشارے ماہرین کے ذریعے براہ راست ناپ سکتے ہیں، ان کی کیلوری کی ضروریات کا حساب لگا سکتے ہیں، کھانے کے لیبل پڑھنے کے بارے میں رہنمائی حاصل کر سکتے ہیں، اور کھانے کے مناسب منصوبے بنا سکتے ہیں۔
مشورے کے بعد، سائگون وارڈ سے تعلق رکھنے والی محترمہ Nguyen Thi Thu نے کہا: "پہلے، میں غذائی اشارے پر زیادہ توجہ دیے بغیر، عادت سے ہٹ کر ورزش کرتی تھی۔ آج، ڈاکٹر کے تفصیل سے بتانے کے بعد، میں سمجھتا ہوں کہ موثر ورزش کے ساتھ عمر اور جسمانی حالت کے لیے موزوں غذا بھی ہونی چاہیے۔"
چھٹا ویتنام کمیونٹی نیوٹریشن ڈے ایک مثبت پیغام پھیلا رہا ہے: صحت مند رہنا مشکل نہیں ہے، لیکن اس کے لیے شروعات کی ضرورت ہے۔ صحت مند زندگی گزارنا زیادہ دور کی بات نہیں، لیکن آج کے انتخاب میں درست ہے۔ صحت مند رہنا صرف کسی کی ذمہ داری نہیں ہے، بلکہ ایک خوشی اور تحفہ ہے جو ہم خود کو، اپنے خاندانوں اور اپنی برادریوں کو دیتے ہیں۔
ماخذ: https://nhandan.vn/chung-tay-kien-tao-cong-dong-khoe-manh-post964307.html
تبصرہ (0)