جب آپ مسلسل پیریلا پانی پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ پیریلا کا جوس پینے سے اچھی صحت اور جوان جلد مل سکتی ہے۔ اگر آپ ایک ماہ تک مسلسل پیریلا جوس پیتے ہیں تو کیا ہوگا؟

پیریلا روایتی ادویات میں ایک مقبول جڑی بوٹی ہے، جس میں بہت سے غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو جسم کو صاف کرنے اور الرجی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ پیریلا کے کچھ ایسے فائدے ہیں جو شاید آپ کو معلوم نہ ہوں۔

قلبی فعل کو بہتر بنائیں، ذیابیطس کے علاج میں معاونت کریں۔

ماسٹر - ڈاکٹر آف ٹریڈیشنل میڈیسن ٹران تھی مائی لن (جو فی الحال ایف پی ٹی لانگ چاؤ فارمیسی سسٹم میں کام کر رہے ہیں) نے کہا کہ پیریلا میں الفا-لینولک ایسڈ کی اعلی سطح ہوتی ہے، ایک اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جو ٹرائگلیسرائڈز کو کم کر سکتا ہے اور اینڈوجینس کولیسٹرول کی ترکیب کو روک سکتا ہے۔ یہ خون کے لپڈس کو کم کرنے اور ایتھروسکلروسیس کے خطرے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ پیریلا میں موجود الفا لینولک ایسڈ پلیٹلیٹس اور سیروٹونن کے اخراج کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے، اس طرح خون کے جمنے کی تشکیل کو محدود کرتا ہے اور خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

پیریلا کے پتوں میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو اعصابی نظام کو سکون بخشتے ہیں اور آپ کو سونے میں مدد دیتے ہیں۔

غذائی ماہرین کے مطابق، کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو محفوظ حدوں میں برقرار رکھنا دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے، خاص طور پر بالغوں اور بوڑھوں میں۔ لہذا، ایک ماہ تک پیریلا کا جوس پینا قلبی صحت کو بہتر بنانے، بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے اور دل کو بیماریوں کے خطرات سے بچانے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کے علاوہ اس میں فریکٹوز کو توڑ کر گلوکوز میں تبدیل کرنے والے انزائم کو روکنے کی صلاحیت بھی ہوتی ہے، جو ذیابیطس کے علاج میں موثر ہے۔

یادداشت کو بہتر بنائیں، بینائی کو بہتر بنائیں

پیریلا کی نمایاں خصوصیات میں سے ایک اس کا اعلیٰ الفا-لینولک ایسڈ مواد ہے، جسے DHA (docosahexaenoic acid) میں تبدیل کیا جا سکتا ہے - اعصابی نظام اور ریٹنا کا ایک اہم جزو۔

پیریلا جوس کا باقاعدگی سے استعمال ڈی ایچ اے کی قدرتی مقدار کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو یادداشت کو بہتر بنانے، اعصابی خلیوں کو نقصان دہ ایجنٹوں سے بچانے اور بزرگوں میں علمی کمی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ڈی ایچ اے صحت مند بصارت کو برقرار رکھنے، میکولر انحطاط اور عمر سے متعلق بینائی کے مسائل کو روکنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات کو کم کرتا ہے۔

پیریلا میں بہت سے سوزش آمیز مرکبات اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات اور قوت مدافعت سے متعلق مسائل کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

روایتی ادویات میں، پریلا کو بیماری کی روک تھام اور علاج کے لیے ایک علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ خاص طور پر، لوگ نزلہ، بلغم کے ساتھ کھانسی، بھری ہوئی ناک وغیرہ کے علاج کے لیے پیریلا کے پتوں کا استعمال کرتے ہیں۔ پیریلا لیف کے ضروری تیل کی کیمیائی ساخت میں مرکبات لیمونین، لیناول، پیریلا الکحل، پریلا الڈیہائیڈ اور β-کیریوفیلین کا مطالعہ کیا گیا ہے اور ان کے موثر اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگس اور اینٹی فنگس اثرات ہوتے ہیں۔

اس کے علاوہ، پیریلا میں آئرن اور وٹامن سی کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے، جو خون کی کمی کو روکنے اور مدافعتی نظام کو سہارا دینے میں مدد کرتی ہے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن میں سردی کی ہلکی علامات ہیں جیسے بھری ہوئی ناک اور گلے کی سوزش۔

پیریلا کے پتوں کا پانی صحت کے لیے بہت اچھا ہے لیکن آپ اسے ہر روز استعمال کرنے سے پہلے کسی ماہر سے مشورہ کریں۔

جسم کو detoxify کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیریلا پانی پینے کی عادت کو برقرار رکھنے سے جسم کو زہریلا کرنے اور مؤثر طریقے سے توانائی فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پیریلا میں ہاضمے کے خامروں کے اخراج کو فروغ دینے کی صلاحیت ہے، جسم کو غذائی اجزاء کو بہتر طریقے سے جذب کرنے، بھوک بڑھانے اور توانائی کے میٹابولزم کے عمل کی حمایت کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اس کے علاوہ، اینٹی آکسیڈنٹس کی بدولت پریلا پانی خلیات کو آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے، اس طرح تناؤ کو کم کرتا ہے اور جسم کو زیادہ آرام دہ اور کم تھکاوٹ کا احساس دلاتا ہے۔

اپنی جلد کی حفاظت کریں۔

اپنی اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ صلاحیت کے ساتھ، پیریلا پانی جلد کو نقصان دہ ماحولیاتی عوامل جیسے سورج کی روشنی اور آلودگی کے اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ پیریلا کے غذائی اجزاء جلد کو سکون بخشنے، الرجک رد عمل کو کم کرنے اور سوزش کو روکنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ پیریلا پانی کا باقاعدگی سے استعمال جلد کو سفید کرنے ، اسے مضبوط بنانے، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

پیریلا میں موجود فیٹی ایسڈز اور وٹامن ای جلد کی قدرتی نمی کو برقرار رکھنے، جلد کے خلیوں کی تخلیق نو اور خشک جلد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ اپنی روزمرہ کی خوراک میں پیریلا کا جوس شامل کرنا جلد کی حفاظت اور اندر سے پرورش کا ایک قدرتی، موثر حل ہے۔

اسے روزانہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

ماسٹر - ڈاکٹر آف ٹریڈیشنل میڈیسن ٹران تھی مائی لن نے کہا کہ ایک ماہ تک مسلسل پیریلا لینے سے صحت اور خوبصورتی کے بہت سے فوائد حاصل ہو سکتے ہیں۔ قلبی فعل، یادداشت، بصارت کو بہتر بنانے سے لے کر ہاضمے کو سہارا دینے اور جلد کو خوبصورت بنانے تک؛ perilla واقعی ایک قدرتی، محفوظ اور موثر صحت کی معاونت کا حل ہے۔

تاہم، حفاظت اور صحت کو یقینی بنانے کے لیے، آپ کو پیریلا کے پتوں کو طویل عرصے تک استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ پروفیشنل سے مشورہ کرنا چاہیے۔

پیریلا پانی پیتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں

روایتی ادویات کے ماہر - ڈاکٹر ٹران تھی مائی لن کے مطابق، حیرت انگیز صحت کے فوائد کے علاوہ، پریلا کے پتوں کے پانی کا استعمال کرتے وقت، آپ کو ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے درج ذیل امور پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے:

مناسب خوراک: ہاضمے کی خرابی سے بچنے کے لیے بہت زیادہ نہ پییں۔

فلٹر شدہ پانی کو مکمل طور پر تبدیل نہ کریں: پیریلا پانی صرف غذا کا حصہ ہونا چاہئے، فلٹر شدہ پانی کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے۔

بنیادی بیماریوں میں مبتلا افراد کو ہوشیار رہنا چاہیے: خاص طور پر وہ لوگ جو دوائی لے رہے ہیں، دائمی امراض میں مبتلا ہیں یا حاملہ خواتین کو خود اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، اور استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

صحت بخش خوراک کے ساتھ ملائیں: تاثیر بڑھانے کے لیے متوازن غذا اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm