نئی دریافت: بوڑھوں کے لیے روزانہ کتنے کپ کافی بہترین ہے؟

طبی جریدے جرنل آف الزائمر ڈیزیز میں ابھی شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں کافی کا ایک اور حیرت انگیز اثر دریافت ہوا ہے، خاص طور پر بوڑھوں کے لیے۔

علمی کمی، خاص طور پر الزائمر کی بیماری کی وجہ سے، بوڑھے بالغوں میں صحت عامہ کا ایک بڑا مسئلہ ہے۔ لہذا، علمی فعل کو برقرار رکھنے کے طریقے تلاش کرنا ضروری ہے۔ بوڑھے بالغوں میں علمی افعال پر چائے اور کافی کے استعمال کی مختلف سطحوں کے اثرات کی تحقیقات کے لیے، مرڈوک یونیورسٹی، یونیورسٹی آف ویسٹرن آسٹریلیا، ایڈتھ کوون یونیورسٹی اور الزائمر ریسرچ آسٹریلیا کے سائنسدانوں نے 60-85 سال کی عمر کے 8,715 شرکاء کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔

مطالعہ کے آغاز میں شرکاء ڈیمنشیا سے پاک تھے اور اوسطاً 9 سال سے زیادہ عرصے تک ان کی پیروی کی گئی۔

شرکاء نے اپنی کافی اور چائے کی مقدار کی اطلاع دی اور انہیں تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا:

دن میں 1-3 کپ کافی پینے سے بوڑھوں کو علمی زوال سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔

تصویر: اے آئی

• چائے یا کافی کبھی نہ پیئے۔
• اعتدال میں پیئیں، 1-3 کپ کافی یا 1-3 کپ چائے فی دن (240 ملی لیٹر/کپ)۔
• روزانہ 4 یا اس سے زیادہ کپ کافی یا 4 یا اس سے زیادہ کپ چائے پیئے۔

مطالعہ کے دوران شرکاء نے کم از کم دو علمی جائزے کئے۔

نتائج ملے:

کافی کے لیے: ایک دن میں 1-3 کپ پینا بوڑھے بالغوں میں علمی زوال سے بچانے کے لیے بہترین ہے، خاص طور پر استدلال اور مسئلہ حل کرنے کی صلاحیتوں، نیوز میڈیکل کے مطابق۔

اس کے برعکس، روزانہ چار یا اس سے زیادہ کپ کافی پینا نقصان دہ ہے، جو علمی زوال کو تیز کرتا ہے۔

چائے کے لیے: کسی بھی سطح پر چائے پینا، روزانہ 1-3 یا 4 یا اس سے زیادہ کپ، نہ پینے کے مقابلے میں بوڑھے بالغوں میں علمی کمی سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

پچھلے تجزیوں نے اسی طرح کے نتائج دکھائے ہیں۔ نیوز میڈیکل کے مطابق، ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ روزانہ 2.5 کپ تک کافی پینے سے علمی عوارض کا خطرہ کم ہوتا ہے، جب کہ چائے کے فوائد ہر اضافی کپ کے ساتھ بڑھتے ہیں، ہر اضافی کپ کے ساتھ یہ خطرہ 11 فیصد تک کم ہوتا ہے۔

ایک اور میٹا تجزیہ پایا کہ کافی اور سبز چائے کا کم استعمال علمی کمی اور ڈیمنشیا کے خلاف حفاظتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm