آج کل، جیسا کہ زیادہ سے زیادہ والدین اپنے بچوں کی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں، ملٹی وٹامنز، منرلز، پروبائیوٹکس یا قوت مدافعت بڑھانے والی مصنوعات جیسے سپلیمنٹس کا استعمال پہلے سے کہیں زیادہ مقبول ہو گیا ہے۔
ان مصنوعات کی مارکیٹ تیزی سے بڑھ رہی ہے، لیکن اس کے ساتھ مناسب طریقے سے استعمال نہ ہونے پر ممکنہ خطرات بھی آتے ہیں۔ ماہرین صحت نے خبردار کیا ہے کہ سپلیمنٹس کے ہمیشہ مثبت اثرات نہیں ہوتے بلکہ اس کے برعکس اثر بھی ہو سکتا ہے۔
1. غذائی سپلیمنٹس کی نوعیت کو سمجھیں - "غذائیت بخش" لیکن دوا نہیں۔
سپلیمنٹس کو اکثر بچوں میں غذائیت کی کمی کو دور کرنے کے لیے فوری حل کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ تاہم، طبی ماہرین کا مشورہ ہے کہ اگر بچہ پہلے ہی متنوع اور متوازن غذا رکھتا ہے تو اس کی سپلیمنٹیشن غیر ضروری ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ غذائی سپلیمنٹس بیماریوں کا علاج نہیں کر سکتے اور نہ ہی وہ مخصوص ادویات کی جگہ لے سکتے ہیں۔ تاہم، بہت سے والدین اب بھی غلطی سے یہ مانتے ہیں کہ یہ ایک "معجزہ دوا" ہے جو بچوں کی مزاحمت کو مضبوط کرنے یا شاندار نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ سوچ آسانی سے غلط استعمال اور طویل مدتی نقصان کے خطرے کا باعث بن سکتی ہے۔
2. غذائی سپلیمنٹس کو غلط طریقے سے استعمال کرنے کے ممکنہ خطرات
غذائی سپلیمنٹس کا غلط استعمال صحت کے بہت سے سنگین نتائج کا سبب بن سکتا ہے۔
وٹامن اور معدنیات کی زیادہ مقدار
بچوں میں، کیونکہ ان کے جسم ابھی چھوٹے ہیں اور ان کا میٹابولزم ابھی مکمل طور پر تیار نہیں ہوا ہے، اس لیے ضروری سطح سے زیادہ غذائی اجزاء کی تکمیل سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے:
- وٹامن اے کی زیادہ مقدار سر درد، متلی، ہاضمے کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے اور اگر طویل عرصے تک استعمال کیا جائے تو جگر کی صحت پر شدید اثر پڑے گا۔
- وٹامن ڈی کی زیادہ مقدار خون میں کیلشیم کی سطح کو بڑھاتی ہے، جس سے بھوک میں کمی، مسلسل پیاس اور گردے کے کام کو نقصان پہنچتا ہے۔
- آئرن کی زیادہ مقدار قبض، پیٹ میں درد اور سنگین صورتوں میں خطرناک زہر کا باعث بن سکتی ہے۔
کچھ سپلیمنٹس میں تجویز کردہ روزانہ کی مقدار سے کئی گنا زیادہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں، جو مناسب طریقے سے کنٹرول نہ ہونے کی صورت میں بچوں کے حادثاتی طور پر حفاظتی حد سے تجاوز کرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔
الرجی اور منشیات کی تعامل
بچوں کا مدافعتی نظام مکمل طور پر تیار نہیں ہوتا، اس لیے الرجی کا خطرہ بڑوں کی نسبت زیادہ ہوتا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس میں کچھ اجزاء جیسے دودھ کا پروٹین، سویا یا سمندری غذا؛ ذائقے، محافظ نامناسب پروبائیوٹکس الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ الرجک رد عمل لالی یا خارش کی طرح ہلکے ظاہر ہوسکتے ہیں، لیکن ایسے سنگین معاملات بھی ہوتے ہیں جن کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری یا anaphylactic جھٹکا ہوتا ہے۔
مزید برآں، سپلیمنٹس آپ کا بچہ جو دوائیں لے رہا ہے اس کے ساتھ خراب تعامل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آئرن کچھ اینٹی بائیوٹکس کے جذب کو کم کر سکتا ہے، جبکہ وٹامن K ممکنہ طور پر anticoagulants کی تاثیر کو متاثر کر سکتا ہے۔
ایک ہی وقت میں کئی مصنوعات کو یکجا کرتے وقت والدین کی سمجھ میں کمی یا عدم توجہی بچوں کی صحت کو نادانستہ طور پر خطرے میں ڈال سکتی ہے۔
غیر ثابت شدہ اور حد سے زیادہ اثرات
آج مارکیٹ میں بہت سے غذائی سپلیمنٹس کی تشہیر پرکشش وعدوں کے ساتھ کی جاتی ہے جیسے کہ "اونچائی میں تیزی سے اضافہ"، "مزاحمت کو بہتر طور پر بڑھانا" یا "بچوں کی شاندار ذہانت کی نشوونما میں معاونت"۔
تاہم، ان میں سے زیادہ تر پیغامات کی کلینیکل اسٹڈیز کے ذریعے مکمل طور پر تصدیق نہیں ہوئی ہے۔ کچھ پروڈکٹس لیبل پر شائع شدہ معیار کے معیار پر بھی پورا نہیں اترتے، ان میں ممنوعہ مادّے شامل ہو سکتے ہیں، حفاظتی حد سے تجاوز کر سکتے ہیں، یا نامعلوم تاثیر کی جڑی بوٹیاں شامل کر سکتے ہیں۔ رجحانات پر مبنی خریداری کی عادتیں، اشتہارات پر اندھا اعتماد کرنا یا اثر انداز کرنے والوں کی سفارشات اکثر خراب معیار یا غیر محفوظ مصنوعات کا انتخاب کرنے کا باعث بنتی ہیں۔
غذائی سپلیمنٹس سے "مجازی پرپورننس" کی وجہ سے کشودا کے شکار بچے
سپلیمنٹس کا زیادہ استعمال بچوں میں بھوک کو کم کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں قدرتی، طویل مدتی خوراک برقرار رکھنے کے بجائے ان سپلیمنٹس پر انحصار ہوتا ہے، جس سے غذائیت میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے۔
ماہرین غذائیت اس بات پر زور دیتے ہیں کہ بچوں میں کشودا والدین کے وٹامنز اور معدنیات کا زیادہ استعمال کرنے کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ اس سے بچوں میں "مکمل پن" کا غلط احساس پیدا ہوتا ہے، جس سے وہ روزمرہ کی خوراک سے زیادہ خوراک لینے سے ہچکچاتے ہیں جو مختلف قسم کے غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے۔
نظام انہضام اور قدرتی قوت مدافعت پر منفی اثرات
کچھ مشہور سپلیمنٹس جیسے پروبائیوٹکس، زنک یا لائسین اکثر بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر زیادہ استعمال کیا جائے تو، وہ آنتوں کے مائکرو فلورا کا عدم توازن، طویل اسہال یا قبض جیسے سنگین مسائل کا سبب بن سکتے ہیں۔
خاص طور پر، ان مصنوعات کا زیادہ استعمال جسم میں ہاضمے کے خامروں کی ترکیب کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے، قدرتی افعال کو کمزور کر سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، اگر "مزاحمت کو بڑھانے" کے مقصد سے فوڈ سپلیمنٹس کا استعمال کیا جائے تو اس بات کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے کہ بچے کا قدرتی مدافعتی نظام مکمل طور پر تیار نہیں ہوگا۔
غیر معیاری مصنوعات سے زہر
مارکیٹ میں گردش کرنے والے غذائی سپلیمنٹس کے بیکٹیریا، بھاری دھاتوں سے آلودہ ہونے، محرکات پر مشتمل ہونے یا پیکیجنگ پر اعلان کردہ مواد کو پورا نہ کرنے کی بہت سی اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔ خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے، پیداوار یا معائنہ کے عمل میں صرف ایک چھوٹی سی غلطی صحت کے سنگین نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔
مندرجہ بالا خطرات ذمہ داری کے ساتھ اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے مشورے کے تحت غذائی سپلیمنٹس کے استعمال کی اہمیت کو اجاگر کرتے ہیں تاکہ مجموعی صحت کی حفاظت کی جاسکے، خاص طور پر بچوں کے لیے - سب سے زیادہ کمزور گروپ۔
بچوں کے لیے فوڈ سپلیمنٹس کو محفوظ طریقے سے کیسے استعمال کیا جائے؟
- صرف اس وقت سپلیمنٹ کریں جب ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جائے: لوک تجربے کی بنیاد پر اپنے طور پر نہ خریدیں اور نہ ہی استعمال کریں۔
- قدرتی غذاؤں کے ذریعے تکمیل کو ترجیح دیں: پھل، سبزیاں، گوشت، مچھلی اور دودھ غذائیت کے پائیدار ذرائع ہیں۔
- پروڈکٹ لیبل کو احتیاط سے پڑھیں: مواد کی جانچ کریں۔ پیداوار کی اصل؛ اجزاء جو الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔
- استعمال کرتے وقت اپنے بچے کے رد عمل کی نگرانی کریں: اگر کوئی غیر معمولی علامات ہیں تو فوری طور پر استعمال بند کر دیں اور اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔
- ایک ہی وقت میں کئی قسم کے سپلیمنٹس کا استعمال نہ کریں: یہ آسانی سے غذائی اجزاء کی نقل یا زیادہ مقدار کا باعث بن سکتا ہے۔/
ماخذ: https://baolaocai.vn/rui-ro-tiem-an-khi-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre-ma-khong-theo-chi-dinh-post887265.html
تبصرہ (0)