بار بار گردے کی پتھری: اسباب اور خطرے کو کم کرنے کے طریقے

گردے کی پتھری ایک عام حالت ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں، ایک اندازے کے مطابق 12% آبادی کو ان کی زندگی میں کم از کم ایک بار گردے کی پتھری ہوئی ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، مرد اور عورت دونوں کو گردے کی پتھری ہو سکتی ہے، لیکن مردوں میں پتھری ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

گردے کی پتھری کی اقسام، اسباب اور تشکیل کا طریقہ کار

گردے جسم سے فضلہ کو پیشاب کے ذریعے فلٹر کرنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، اور خون میں سوڈیم، پوٹاشیم اور کیلشیم جیسے ضروری معدنیات کو بھی منظم کرتے ہیں۔ گردے کی پتھری اس وقت بنتی ہے جب یہ معدنیات اور نمکیات زیادہ مرتکز پیشاب کی وجہ سے کرسٹلائز ہو جاتے ہیں، ٹھوس ماس بنتے ہیں جو پیشاب کی نالی میں کہیں بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔

Sỏi thận tái phát: Nguyên nhân và cách giảm nguy cơ - Ảnh 1. — بنیادی طبی حالات جن میں نظام انہضام یا پیشاب کا نظام شامل ہوتا ہے گردے کی پتھری کے بار بار ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

گردے کی پتھری کی چار اہم اقسام ہیں، جن میں سے ہر ایک کی مختلف وجوہات ہیں:

کیلشیم پتھر: سب سے عام قسم، عام طور پر کیلشیم آکسالیٹ پتھر کے طور پر پائے جاتے ہیں۔

سٹروائٹ پتھری: اکثر پیشاب کی نالی کے انفیکشن سے منسلک ہوتے ہیں، پتھری بڑی ہو سکتی ہے لیکن ابتدائی علامات واضح نہیں ہوتیں۔

یورک ایسڈ کی پتھری: ان لوگوں میں عام ہے جو تیزی سے یا شدید پانی کی کمی کا شکار ہیں، جیسے دائمی اسہال، زیادہ پروٹین والی غذا، یا مالابسورپشن کی خرابی کی وجہ سے۔

سیسٹین کی پتھری: جینیاتی بیماری سسٹینوریا والے لوگوں میں ہوتی ہے، جس کی وجہ سے گردے ایک خاص امینو ایسڈ کا بہت زیادہ اخراج کرتے ہیں۔

گردے کی پتھری کی قسم کو درست طریقے سے پہچاننا بنیادی وجہ تلاش کرنے اور دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے ایک اہم قدم ہے۔

گردے کی پتھری کے دوبارہ ہونے کی عام وجوہات اور احتیاطی تدابیر

بہت سے عوامل گردے کی پتھری کی تشکیل اور تکرار میں حصہ ڈالتے ہیں۔ طرز زندگی اور غذا ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے، خاص طور پر کافی پانی نہ پینا۔ بہت زیادہ پروٹین، نمک، یا چینی کھانا؛ اور آپ کی خوراک میں کافی کیلشیم، پوٹاشیم، یا میگنیشیم نہیں مل رہا ہے۔

بعض دوائیں اور سپلیمنٹس پتھری بننے کے خطرے کو بھی بڑھا سکتے ہیں، جیسے کیلشیم پر مشتمل اینٹاسڈز، درد شقیقہ یا ڈپریشن کے لیے کچھ ادویات، جلاب اور وٹامن سی کی زیادہ مقدار۔

Sỏi thận tái phát: Nguyên nhân và cách giảm nguy cơ - Ảnh 2. — دودھ اور دودھ کی مصنوعات جیسی غذائیں پتھری کی تشکیل کو محدود کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اس کے علاوہ، نظام انہضام یا پیشاب کے نظام سے متعلق بنیادی بیماریاں بھی گردے میں پتھری کے بار بار ہونے کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔

لہٰذا، گردے کی پتھری کو دوبارہ پیدا ہونے سے روکنے کے لیے، لوگوں کو درج ذیل تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔

کافی پانی پئیں : دن کے وقت کافی مقدار میں پانی پینا پیشاب کو پتلا کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے معدنی کرسٹلائزیشن کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

کیلشیم سے بھرپور غذائیں شامل کریں : دودھ اور دودھ کی مصنوعات جیسی غذائیں پتھری کی تشکیل کو محدود کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

جانوروں کی پروٹین کی مقدار کو محدود کریں : بہت زیادہ گوشت، پولٹری اور سمندری غذا کھانے سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے یورک ایسڈ بڑھ سکتا ہے۔

آکسیلیٹ سے بھرپور غذاؤں کو کم کریں : پالک، گری دار میوے اور چاکلیٹ کو محدود کریں، کیونکہ یہ وہ غذائیں ہیں جو کیلشیم آکسیلیٹ پتھری میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔

اپنی دوائیوں کا جائزہ لیں : کچھ دوائیں یا سپلیمنٹس آپ کے پتھری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ تاہم، اپنی دوا کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

ماہر کا دورہ : پتھری کو دوبارہ پیدا ہونے سے روکنے کے لیے ذاتی مشورے اور موزوں علاج کے منصوبے کے لیے یورولوجسٹ کے ساتھ کام کریں۔

گردے کی پتھری کی ابتدائی انتباہی علامات کو کیسے پہچانا جائے۔

گردے کی پتھری کی علامات بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں، یہ پتھری کے سائز اور مقام پر منحصر ہے اور کیا انفیکشن ہے یا نہیں۔ عام علامات میں شامل ہیں:

پسلیوں کے نیچے کمر یا اطراف میں شدید، چھرا گھونپنے کا درد؛ درد پیٹ کے نچلے حصے یا کمر تک پھیل سکتا ہے۔
پیشاب کرتے وقت درد یا جلن کا احساس۔
پیشاب گلابی، ابر آلود، یا بدبودار ہے۔
بار بار پیشاب، متلی، الٹی؛ بعض صورتوں میں بخار اور سردی لگ سکتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/soi-than-tai-phat-nguyen-nhan-va-cach-giam-nguy-co-18525120822162209.htm