شدید گردے کی چوٹ: جم سے غیر متوقع غلطیاں

مناسب طریقے سے ورزش کرنے سے پٹھوں کو مضبوط بنانے، قلبی صحت کو بہتر بنانے اور وزن کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، حالیہ برسوں میں، ڈاکٹروں نے جم سیشن کے بعد بہت سے نوجوان، صحت مند افراد کو گردے کی شدید چوٹ کے ساتھ ہسپتال میں داخل کیا ہے۔

مذکورہ بالا بہت سے معاملات کی ایک عام وجہ ہے: رابڈومائلیسس۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، جم جانے والوں کے لیے، رابڈومائلیسس بہت زیادہ شدت، طویل ورزش، خاص طور پر طویل عرصے تک غیرفعالیت کے بعد ہوتا ہے۔

پٹھوں میں شدید درد رابڈومائلیسس کی ایک عام علامت ہے۔

تصویر: اے آئی

جب آپ سخت تربیت کرتے ہیں، تو آپ کے پٹھے ہمیشہ خوردبینی آنسو تیار کریں گے۔ یہ چوٹیں پٹھوں کی نشوونما کے عمل کا حصہ ہیں اور مکمل طور پر نارمل ہیں۔ لیکن جب آپ پٹھوں کی برداشت سے باہر تربیت کرتے ہیں تو، پٹھوں کے ریشوں کا ایک بڑا حصہ تباہ ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں rhabdomyolysis ہوتا ہے۔

اس وقت، پٹھوں کے خلیوں کے اندر موجود مادے خون میں پھیل جاتے ہیں، خاص طور پر میوگلوبن اور کریٹائن کناز۔ میوگلوبن ایک پروٹین ہے جو پٹھوں میں آکسیجن پہنچاتا ہے۔ زیادہ ارتکاز میں، میوگلوبن جمع ہو سکتا ہے، جس سے گردوں کی نلی نما رکاوٹ، رینل واسکونسٹرکشن، اور رینل ٹیوبلر سیل زہریلا ہو سکتا ہے۔

دریں اثنا، کریٹائن کناز ایک انزائم ہے۔ خون میں اس انزائم کی اعلی سطح رابڈومائلیسس کی ایک پہچان ہے۔ Rhabdomyolysis گردے کی شدید چوٹ کا باعث بن سکتا ہے، یہاں تک کہ گردے کی شدید خرابی جس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو ڈائیلاسز کی ضرورت ہوتی ہے۔

ان لوگوں کے لیے جو طویل عرصے سے تربیت کر رہے ہیں اور ورزش کی شدت کے عادی ہیں، ایک اچھی طرح سے منصوبہ بند، شدید ورزش سے رابڈومائلیسس کا امکان نہیں ہے۔ اس کے برعکس، ورزش کی شدت کو بہت تیزی سے بڑھانا، ماضی کی جسمانی حدوں کو دھکیلنا، پانی کی کمی اور کئی دیگر عوامل جیسے عوامل سے خطرہ بڑھتا ہے۔

rhabdomyolysis کی علامات شدید درد ہیں۔

rhabdomyolysis کی سب سے واضح علامات میں سے ایک پٹھوں میں درد ہے۔ عام طور پر، ورزش کے بعد پٹھوں میں درد معمول کی بات ہے اور یہ اچھی ورزش کی نشاندہی بھی کر سکتی ہے۔ تاہم، rhabdomyolysis شدید درد کا سبب بنتا ہے جو معمول کے درد سے آگے جاتا ہے۔

نہ صرف یہ، درد وسیع پیمانے پر ہے، ورزش کے تناسب سے باہر. زخمی پٹھوں میں بھی سوجن، تناؤ اور چھونے میں بہت تکلیف ہوتی ہے۔ خاص طور پر تھوڑا سا پیشاب اور گہرا پیشاب جیسے گہرے چائے یا کولا کا رنگ۔ یہ پیشاب میں میوگلوبن کے خارج ہونے کی علامت ہے، جو گردے کے نقصان کا سرخ پرچم ہے۔

rhabdomyolysis والے لوگ تھکاوٹ، متلی، الٹی، چکر آنا، اور یہاں تک کہ الجھن بھی محسوس کرتے ہیں۔ ان علامات کو دیکھتے ہی مریض کو فوری طور پر ایمرجنسی روم میں جانا چاہیے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، ابتدائی مداخلت سے ڈائیلاسز کی ضرورت پڑنے یا نتیجہ چھوڑنے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جائے گا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ton-thuong-than-cap-tinh-loi-bat-ngo-tu-tap-gym-185251205191225266.htm