بانٹنا… بوجھ
جیسے جیسے 2026 ہائی اسکول گریجویشن کا امتحان قریب آرہا ہے، ڈا نانگ شہر کے اسکولوں میں سیکھنے کا ماحول مزید پرجوش ہو جاتا ہے۔ اس رش کے درمیان، ویتنام اسٹوڈنٹ ایسوسی ایشن کی سنٹرل کمیٹی اور دا نانگ سٹی یوتھ یونین کی طرف سے مشترکہ طور پر Nguyen Van Thoai ہائی اسکول (Hoa Xuan Ward) اور Vo Chi Cong High School (Ngu Hanh Son Ward) کے زیر اہتمام "Mind Care - Spiritual Support Station 2026" ایونٹ طلباء کے لیے ایک خاص لمحہ بن گیا ہے۔
صرف ایک عام امتحانی سپورٹ پروگرام سے زیادہ، "مائنڈ کیئر" ایک ایسی جگہ بناتا ہے جہاں طلباء کو سنا جا سکتا ہے، ان کے جذبات کا اظہار کیا جا سکتا ہے، اور اہم امتحانات سے پہلے ان پر پڑنے والے غیر مرئی دباؤ کو کیسے ٹھیک کرنا ہے۔
دی مائنڈ کیئر ڈے - مینٹل سپورٹ اسٹیشن 2026 نے مختلف تجرباتی سرگرمیوں، انٹرایکٹو گیمز، نفسیاتی مشاورت، اور ماہرین، مشہور شخصیات اور متاثر کن مہمانوں کے ساتھ بات چیت میں حصہ لینے والے 2,000 سے زیادہ طلباء کو راغب کیا۔
"Learning while Chilling" لائیو سٹریم پوڈ کاسٹ سیریز ایک قریبی پلیٹ فارم بن گیا ہے جہاں طلباء مطالعہ کے طریقوں، کیریئر کی رہنمائی، اور اپنی پڑھائی کے اہم آخری مراحل کے دوران حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے کے بارے میں مفید بصیرت تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، "امتحان کے موسم کے دوران طلباء کی معاونت" کی ویب سائٹ مطالعاتی مواد کے مجموعے، امتحانی ڈھانچے کے قریب سے امتحانات کی مشق، 24/7 AI معاون معاونت، اور داخلے کی معلومات کو مسلسل اپ ڈیٹ کرنے کے ساتھ بنائی گئی ہے۔ یہ سرگرمیاں نہ صرف طلباء کو اپنے علم کو مستحکم کرنے میں مدد دیتی ہیں بلکہ ان کی ذہنی صحت کا بھی خیال رکھتی ہیں۔
ویتنام سٹوڈنٹ سپورٹ اینڈ ڈویلپمنٹ سینٹر کی ڈپٹی ڈائریکٹر محترمہ نگوین تھی نگوک انہ نے کہا کہ طلباء کو اس وقت ماہرین تعلیم، خاندان، معاشرے اور نفسیاتی اور جسمانی تبدیلیوں سے بے شمار دباؤ کا سامنا ہے۔ ہائی اسکول کے گریجویشن امتحان میں بہت سی ایجادات کے باوجود، مطالعہ کرنے اور کیریئر کا راستہ منتخب کرنے کا دباؤ بہت سے طلباء کو اہم تناؤ کا سامنا کرنے کا سبب بنتا ہے۔
محترمہ Ngoc Anh کے مطابق، بہت سے طلباء اب بھی اپنی مشکلات بتانے یا مدد حاصل کرنے میں ہچکچاتے ہیں۔ بروقت توجہ کے بغیر، یہ دباؤ ان کی ذہنی صحت، تعلیمی کارکردگی اور مستقبل کی خواہشات پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ لہٰذا، اسکول کی نفسیاتی مشاورتی سرگرمیوں کا انعقاد تیزی سے ضروری ہوتا جا رہا ہے۔
خاندانی صحبت
اونگ آئیچ کھیم ہائی اسکول (ہووا وانگ کمیون) میں 12/5 کلاس کے طالب علم، ٹران نگوین لی فونگ نے کہا کہ امتحان کا دن جتنا قریب آتا ہے، وہ اتنا ہی زیادہ دباؤ محسوس کرتا ہے۔
"ایسے مواقع بھی آئے جب میں علم کے بڑے حجم، نظر ثانی کے سخت شیڈول اور مطلوبہ نتائج حاصل نہ کرنے کے خوف کی وجہ سے تھکاوٹ محسوس کرتا تھا۔ میں سمجھتا ہوں کہ یہ 12 سال کی اسکولنگ کے بعد ایک اہم امتحان ہے، اس لیے بعض اوقات میں خود پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہوں۔ لیکن خوش قسمتی سے، مجھے ہمیشہ اپنے خاندان اور اساتذہ سے حوصلہ ملا،" فونگ نے شیئر کیا۔
فونگ کے مطابق، جس چیز نے انہیں سب سے زیادہ اعتماد دیا وہ یہ احساس تھا کہ وہ امتحان پاس کرنے کے سفر میں اکیلا نہیں تھا۔ فونگ نے مزید کہا کہ "جب میری بات سنی اور سپورٹ کی گئی تو دباؤ میں نمایاں کمی آئی۔ میں سمجھ گیا کہ جب تک میں اپنی پوری کوشش کروں گا، مجھے کوئی پچھتاوا نہیں ہوگا، چاہے نتیجہ کچھ بھی ہو۔"
فونگ کے والدین مسٹر ٹران وان ٹرا کا خیال ہے کہ اس وقت سب سے اہم چیز مزید دباؤ ڈالنا نہیں ہے بلکہ اپنے بیٹے کو مستحکم ذہنیت برقرار رکھنے میں مدد کرنا ہے۔ "خاندان ہمیشہ اس کے لیے تعلیم حاصل کرنے کے لیے سب سے زیادہ آرام دہ ماحول پیدا کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ ہم اس بات پر توجہ نہیں دیتے کہ اسے کتنے پوائنٹس حاصل کرنے کی ضرورت ہے یا اسے کس اسکول میں جانا ہے؛ ہم صرف امید کرتے ہیں کہ وہ صحت مند، پرسکون اور پراعتماد رہے گا، "مسٹر ٹرا نے شیئر کیا۔
مسٹر ٹرا کے مطابق، اس عرصے کے دوران خاندان اور اسکول کے درمیان رابطہ بہت ضروری ہے۔ نفسیاتی مشاورت کے سیشن، اساتذہ سے تجربے کا اشتراک، اور امتحانی معاونت کے پروگرام والدین کو اپنے بچوں کو بہتر طور پر سمجھنے اور دباؤ کو کم کرنے کے لیے مناسب طریقے سے مدد کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
اسکول مدد فراہم کرتا ہے۔
تعلیمی علم کا جائزہ لینے پر توجہ مرکوز کرنے کے علاوہ، دا نانگ کے بہت سے اسکول ہائی اسکول کے گریجویشن امتحان سے پہلے طلباء کی ذہنی صحت کی دیکھ بھال کو ترجیح دیتے ہیں۔
مسٹر Nguyen Duy Thao، Hien Nhan سیکنڈری اینڈ ہائی اسکول (کیم لی وارڈ) کے پرنسپل، کا خیال ہے کہ طلباء کا اعتماد اور ثابت قدمی راتوں رات نہیں بن سکتی، بلکہ عملی تجربات، گروہی سرگرمیوں، اور اساتذہ اور خاندان کے تعاون سے تربیت کے طویل عمل کے ذریعے۔
مسٹر تھاو کے مطابق، اسکول ہمیشہ طلباء کے لیے "شامل ہونے" کے مواقع پیدا کرتا ہے اور مختلف سرگرمیوں جیسے جھنڈا اٹھانے کی تقریبات، مباحثے، عوامی تقریر، اور کمیونٹی پروگرام چلانے جیسی مختلف سرگرمیوں کے ذریعے اعتماد کے ساتھ اظہار خیال کرتا ہے۔ ان سرگرمیوں کے ذریعے، طلباء بتدریج سیکھتے ہیں کہ کس طرح اپنے خیالات کو پیش کرنا ہے، اپنے خوف پر قابو پانا ہے، اور اپنے تجربات سے پختہ ہونا ہے۔
حال ہی میں، مسٹر تھاو نے 2026 کے ہائی اسکول کے گریجویشن امتحان سے پہلے 12ویں جماعت کے طلباء کے ساتھ چیٹنگ کے لیے پوری کلاس کا دورانیہ بھی وقف کیا۔ محض مشورے سے بڑھ کر، شیئرنگ سیشن ایک قریبی، مباشرت "دل سے دل" بن گیا جہاں طلباء کو ذہنی طور پر تیار کرنے کے طریقے، مطالعہ کے مؤثر طریقے، اور تیاری کے آخری مراحل کے دوران اپنے جذبات پر قابو پانے کے بارے میں رہنمائی کی گئی۔
"جیسے جیسے امتحان کا دن قریب آتا ہے، بہت سے طلباء فکر مند ہو جاتے ہیں۔ لیکن بے چینی ایک فطری ردعمل ہے جو ظاہر کرتا ہے کہ طلباء اپنے مستقبل کے بارے میں حقیقی طور پر فکر مند ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ خوف کو حاوی ہونے کی بجائے جذبات کو کنٹرول کرنے کا طریقہ سیکھنا ہے،" مسٹر تھاو نے طلباء کو مطالعہ کے اہداف کو چھوٹے قدموں میں توڑ کر اوورلوڈ کو کنٹرول کرنے کا مشورہ دیتے ہوئے کہا، امتحان سے پہلے رات کو باقاعدگی سے قیام کرنے سے گریز کریں...
"میں طلباء سے ہمیشہ کہتا ہوں کہ امتحان ایک اہم سنگ میل ہے، لیکن یہ ان کی پوری اہمیت کا تعین نہیں کرتا۔ امتحان کو سخت محنت کے طویل سفر کے بعد ایک کارکردگی کے طور پر سمجھیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ نے اپنی پوری کوشش کی ہے اور کسی ایسے شخص کی ذہنیت کے ساتھ کسی بھی نتیجے کو قبول کرنے کے لیے تیار ہیں جو اپنی زندگی پر قابو رکھتا ہے،" مسٹر تھاو نے مشورہ دیا۔
اسی عزم کو بانٹتے ہوئے، مسٹر تھائی کوانگ بن، اونگ آئیچ کھیم ہائی اسکول (ہووا وینگ کمیون، دا نانگ) کے پرنسپل نے کہا کہ علم کے جائزے کو مضبوط کرنے کے علاوہ، اسکول ہمیشہ نفسیاتی مدد فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے تاکہ طلباء بہترین ذہنیت کے ساتھ امتحان میں داخل ہوں۔
مسٹر بن کے مطابق، ہوم روم ٹیچر اور سبجیکٹ ٹیچر باقاعدگی سے ہر طالب علم کی نگرانی کرتے ہیں، انہیں بروقت حوصلہ افزائی، مدد اور رہنمائی فراہم کرتے ہیں تاکہ وہ مطالعہ اور آرام میں توازن پیدا کر سکیں۔ اسکول بہت سے اورینٹیشن کونسلنگ سیشنز کا بھی اہتمام کرتا ہے، امتحان دینے کی مہارتوں اور جذباتی انتظام کی تکنیکوں کو بانٹتا ہے تاکہ طلباء کو "آخری دھکا" کے دوران دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے۔
"امتحانی سیزن کے دباؤ والے طوفان میں، گفتگو اور اشتراک جیسے 'روحانی امدادی مراکز' نہ صرف تناؤ کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ طلباء کو یہ یاد دلاتے ہیں کہ ان کے خاندان، اساتذہ اور اسکول ہمیشہ ان کے ساتھ ہیں۔ تفہیم اور اشتراک طلباء کے لیے اس اہم امتحان میں خود اعتمادی اور یقین کے ساتھ داخل ہونے کے بعد زیادہ پر اعتماد اور پرسکون محسوس کرنے کی بنیاد بن جاتا ہے۔" Mr. نہان سیکنڈری اور ہائی اسکول۔
ماخذ: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
تبصرہ (0)