سورج کے نیچے جدوجہد کرنا
نیشنل سینٹر فار میٹرولوجیکل اینڈ ہائیڈرولوجیکل فورکاسٹنگ کے مطابق، مئی سے جولائی تک ملک بھر میں اوسط درجہ حرارت عام طور پر پچھلے سالوں کے مقابلے میں 0.5 ° C – 1.5 ° C زیادہ ہے۔
ہائی فونگ سمیت شمالی علاقہ جات میں گرم موسم نہ صرف پہلے پہنچ گیا بلکہ اس کی شدت بھی بڑھ گئی۔ اس کے ساتھ، شدید موسمی مظاہر جیسے کہ گرج چمک، طوفان، آسمانی بجلی، اولے، اور تیز ہوائیں زیادہ کثرت سے چل رہی ہیں، جو بیرونی کام کے حالات کو مزید مشکل بنا رہی ہیں۔
مئی کی دوپہر کی دھوپ میں، ڈنہ ڈونگ اسٹریٹ (لی چان وارڈ) پر ایک تعمیراتی مقام پر، تعمیراتی کارکن نگوین وان لام نے کہا: "اس سال دھوپ زیادہ سخت ہے؛ تھوڑی دیر کام کرنے کے بعد، مجھے چکر آتا ہے۔ ہمیں اپنی توانائی کو بچانے کے لیے جلدی کام کرنا پڑتا ہے اور دوپہر میں زیادہ وقفے لینا پڑتا ہے۔"
نہ صرف تعمیراتی شعبے میں بلکہ کئی دوسرے مزدور گروپ بھی گرمی سے براہ راست متاثر ہوتے ہیں۔ صفائی کے کارکنوں کے لیے، طویل عرصے تک باہر کام کرنے کے لیے فعال موافقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیچ ٹرے اوور پاس کے علاقے میں کچرا اٹھانے والی محترمہ لی تھی سوا نے شیئر کیا: "میں ہمیشہ پانی لے جاتی ہوں، اپنے آپ کو اچھی طرح ڈھانپتی ہوں، اور دھوپ سے بچنے کے لیے معمول سے پہلے کام شروع کرتی ہوں۔"
مضافاتی علاقوں میں، کسانوں کو بھی اپنے روزمرہ کے معمولات کو ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے۔ این ڈونگ وارڈ میں سبزیوں کے کاشتکار مسٹر نگوین وان کین نے کہا: "گرم موسم کی وجہ سے فصلیں جلد مرجھا جاتی ہیں، اس لیے ہمیں انہیں پانی دینے کے لیے جلدی کھیتوں میں جانا پڑتا ہے۔ زیادہ دیر تک دھوپ میں کام کرنا بہت تھکا دینے والا ہوتا ہے، جس سے صحت اور پیداوار متاثر ہوتی ہے۔"
لمبی دوری کے ٹرک ڈرائیوروں کے لیے، طویل عرصے تک مسلسل کام کرنے سے دباؤ آتا ہے۔ مسٹر ٹران وان ہنگ (ہانگ این وارڈ) نے کہا: "مسلسل حرکت کی وجہ سے کئی گھنٹوں تک کیبن میں بیٹھنا اب بھی تھکا دینے والا ہے۔ دھوپ میں سامان لوڈ کرنے کے لیے باہر نکلتے وقت، اگر آپ محتاط نہ رہیں تو ہیٹ اسٹروک کا شکار ہونا آسان ہے۔"
خاص طور پر، ٹیکنالوجی پر مبنی ڈیلیوری ورکرز – جو اکثر باہر کا سفر کرتے ہیں – نمایاں طور پر متاثر ہو رہے ہیں۔ Nguyen Duc Hung، ایک طویل عرصے سے شپپر، نے اشتراک کیا: "دوپہر وہ ہوتا ہے جب آرڈرز کی تعداد زیادہ ہوتی ہے لیکن جب تھکن کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ میں ہمیشہ پانی لے کر جاتا ہوں، حفاظتی لباس پہنتا ہوں، اور جب میں تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں تو آرام کرتا ہوں۔"
سڑکوں پر، سڑکوں پر دکاندار آہستہ آہستہ "دھوپ سے بچنے" کی عادت پیدا کر رہے ہیں۔ بہت سے لوگ دوپہر کے وقت اپنی فروخت کے وقت کو فعال طور پر مختصر کرتے ہیں یا جب موسم بہت سخت ہوتا ہے تو ان کی صحت کی حفاظت کے لیے وقفہ لیتے ہیں۔
درحقیقت، بڑھتی ہوئی شدید گرمی کے ساتھ، کارکن اپنی کام کی عادات کو اپنانے کے لیے تیزی سے تبدیل کر رہے ہیں۔ تاہم، ان کی صحت کے لیے خطرہ ہمیشہ موجود رہتا ہے۔
فعال طور پر اپنی صحت کی حفاظت کریں۔
گزشتہ عرصے کے دوران، شہر اور تمام سطحوں پر ٹریڈ یونینوں نے گرم موسم میں کارکنوں کی صحت کا خیال رکھنے کے لیے بہت سے حلوں کو فعال طور پر نافذ کیا ہے۔
بہت سی تنظیموں اور کاروباروں کو اس کے مطابق کام کے اوقات کو ایڈجسٹ کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے، تیز سورج کی روشنی کے اوقات میں براہ راست بیرونی مزدوری کو محدود کرتے ہوئے ایک ہی وقت میں، انہیں حفاظتی اقدامات کو مضبوط کرنا چاہیے جیسے کہ پینے کے پانی کی فراہمی، کام کرنے کے ماحول کو بہتر بنانا، اور ٹھنڈے، ہوادار آرام کی جگہوں کا بندوبست کرنا۔
کچھ یونٹس سخت حالات میں کام کرنے والے کارکنوں کے لیے سپورٹ اور الاؤنس سکیمیں بھی نافذ کرتے ہیں، جس سے تناؤ اور صحت کے خطرات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
بڑھتی ہوئی شدید گرمی کی لہر کو دیکھتے ہوئے، ماہرین صحت کا خیال ہے کہ موسم کے اثرات کو فعال طور پر روکنا اور ان کو کم کرنا کارکنوں کو اپنی صحت اور پیداواری صلاحیت کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کا ایک اہم عنصر ہے۔
این ڈوونگ میڈیکل سینٹر کے ڈائریکٹر ڈاکٹر فام این ہین کے مطابق، گرم موسم میں طویل عرصے تک کام کرنے سے تھکن، تھرمورگولیشن کی خرابی، سن اسٹروک، ہیٹ اسٹروک، اور یہاں تک کہ اگر فوری علاج نہ کیا جائے تو فالج کا سبب بن سکتا ہے۔
اس سے بچنے کے لیے، صبح 10 بجے سے شام 3 بجے کے درمیان بیرونی کام کو محدود کریں۔ اگر یہ ناگزیر ہے تو، ہر 45-60 منٹ میں مناسب وقفے کا شیڈول بنائیں تاکہ جسم کو صحت یاب ہونے دیا جائے۔
مناسب ہائیڈریشن بہت ضروری ہے۔ ہر ایک کو روزانہ 1.5-2 لیٹر پانی پینا چاہئے، جسے کئی چھوٹے حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ جو لوگ شدت سے کام کرتے ہیں اور بہت زیادہ پسینہ بہاتے ہیں انہیں پانی کی کمی اور الیکٹرولائٹ کے عدم توازن کو روکنے کے لیے الیکٹرولائٹ ڈرنکس کے ساتھ ملنا چاہیے۔
کام کا لباس موسمی حالات کے لیے موزوں ہونا چاہیے، ہلکے رنگ کے، ڈھیلے ڈھالے لباس کو ترجیح دیتے ہوئے جو پسینہ اچھی طرح جذب کرتا ہے۔ سورج کی روشنی سے براہ راست نمائش کو کم کرنے کے لیے ٹوپیوں، دھوپ کے چشموں اور چہرے کے ماسک کے ساتھ مل کر۔ ایک ہی وقت میں، سورج کے سامنے آنے والے جلد کے علاقے کو کم سے کم کریں، خاص طور پر سر اور گردن.
کارکنوں کو خود صحت کے تحفظ کے بارے میں خود آگاہی کو بہتر بنانے، اپنے جسم پر توجہ دینے، اور ہیٹ اسٹروک یا گرمی کی تھکن جیسے تھکاوٹ، چکر آنا، پیاس، دل کی تیز دھڑکن اور متلی کی ابتدائی علامات کو پہچاننے کی ضرورت ہے۔ جب یہ علامات ظاہر ہوں، تو انہیں کام کرنا چھوڑ دینا چاہیے، ٹھنڈی جگہ پر چلے جانا چاہیے، اپنے جسم کا درجہ حرارت کم کرنا چاہیے، اور ریہائیڈریٹ کرنا چاہیے۔ سنگین صورتوں میں، انہیں فوری طور پر طبی سہولت میں لے جانا چاہیے۔
اس کے علاوہ صحت مند غذا برقرار رکھنے سے قوت مدافعت بڑھانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ کارکنوں کو چاہیے کہ وہ کام کے اوقات میں شراب، بیئر اور کاربونیٹیڈ مشروبات کے استعمال کو محدود رکھیں، جبکہ سبز سبزیوں اور پھلوں کی مقدار میں اضافہ کریں۔
پیشین گوئیاں بتاتی ہیں کہ 2026 کے موسم گرما میں شدید گرمی کا طویل دورانیہ دیکھنے کو ملتا رہے گا۔ اس تناظر میں، آؤٹ ڈور ورکرز کو اب بھی اپنی روزی روٹی برقرار رکھنے کی ضرورت ہوگی، لیکن محفوظ اور مستحکم کام کے لیے اپنی صحت کو فعال طور پر ڈھالنا اور ان کی حفاظت کرنا بہت ضروری ہوگا۔
فام تھانہماخذ: https://baohaiphong.vn/vat-va-muu-sinh-duoi-troi-nang-nong-542882.html
تبصرہ (0)