مجھے کھانے کے فوراً بعد بصارت دھندلی کیوں محسوس ہوتی ہے؟

کھانے کے بعد نظر دھندلا ہونے کی وجوہات

بصارت ایک پیچیدہ عمل ہے، روشنی آنکھ کے سامنے سے داخل ہوتی ہے جسے کارنیا کہتے ہیں اور عینک سے گزرتی ہے۔ کارنیا اور لینس مل کر کرسٹل لائن لینس پر شعاعوں کو فوکس کرتے ہیں، جو آنکھ کے پچھلے حصے میں روشنی کے لیے حساس ٹشو ہے۔

قرنیہ کے خلیے پھر اس روشنی کو جذب کرتے ہیں اور اسے برقی تحریکوں میں تبدیل کرتے ہیں جو پھر آپٹک اعصاب کے ساتھ بھیجے جاتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانا بلڈ شوگر میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ اسے پوسٹ پرانڈیل ہائپرگلیسیمیا کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کاربوہائیڈریٹ شکر میں ٹوٹ جاتے ہیں اور خون میں داخل ہوتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں مختلف طریقوں سے بلڈ شوگر میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں:

+ روٹی

+ سوپ

+ آلو

+ گرل ڈشز

+ کینڈی

+ سافٹ ڈرنکس اور دیگر مشروبات

+ آئس کریم

+ تازہ پھل

اچانک ہائی بلڈ شوگر کی وجہ سے فضلہ آنکھ کے اندر اور باہر جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، لینس پھول سکتا ہے، شکل بدل سکتا ہے، اور بصارت دھندلا سکتا ہے۔ جب خون میں شکر کی سطح معمول پر آجاتی ہے، تو امکان ہے کہ عینک اپنی اصل شکل میں واپس آجائے گا، اور معمول کی طاقت بحال ہوجائے گی۔ اثرات کچھ دنوں تک رہ سکتے ہیں۔

مثالی تصویر

ہائی بلڈ شوگر کی دیگر علامات

کھانے کے بعد بصارت کا دھندلا ہونا صرف ایک علامت ہے جس کا تجربہ آپ کو ہوسکتا ہے اگر آپ کو ذیابیطس ہو۔ کچھ دوسروں میں شامل ہیں:

+ ضرورت سے زیادہ پیاس یا بھوک

+ وزن میں کمی

+ تھکاوٹ

+ہاتھوں یا پیروں میں بے حسی

+ خشک جلد

ذیابیطس سے وابستہ علامات اکثر دھیان میں نہیں رہتی ہیں کیونکہ وہ ہلکی یا غیر مخصوص ہوسکتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ سالانہ اسکریننگ کے لیے اپنے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے ملنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کو ذیابیطس کے خطرے کے عوامل ہیں۔

ہائی بلڈ شوگر، جسے ہائپرگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے، ہو سکتا ہے اگر آپ کو عام بلڈ شوگر یا پری ذیابیطس ہو۔

ذیابیطس کے خطرے کے عوامل

ٹائپ 2 ذیابیطس ٹائپ 1 ذیابیطس سے زیادہ عام ہے۔ قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

+ پری ذیابیطس

+ قسم 2 ذیابیطس کی خاندانی تاریخ

+ 45 سال اور اس سے اوپر

+ زیادہ وزن

+ سرگرمی ہفتے میں تین بار سے کم کی جا سکتی ہے۔

+ حمل کی ذیابیطس تھی۔

+ شراب کے بغیر فیٹی جگر کی بیماری

بے قابو ذیابیطس توانائی کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ ذیابیطس والے لوگوں کو ذیابیطس ریٹینوپیتھی کا خطرہ ہوتا ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب ہائی بلڈ شوگر لیول ریٹنا کو نقصان پہنچاتی ہے۔ اگر ذیابیطس پر قابو نہ پایا جائے تو یہ اندھے پن کا باعث بن سکتا ہے۔

مثالی تصویر

کھانے کے بعد بینائی دھندلی ہو جائے تو کیا کریں؟

اگر آپ کو کھانے کے بعد بصارت دھندلی محسوس ہوتی ہے تو جلد از جلد طبی مدد لینا ضروری ہے۔ کھانے کے بعد بینائی کا دھندلا ہونا ذیابیطس کی واضح علامت ہے اور اسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔

اس دوران، اس بات پر توجہ دینا کہ کھانے کے بعد بصارت دھندلا پن کا سبب بنتی ہے، اسے ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں اور ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جو بلڈ شوگر میں تیزی سے اضافے کی بجائے بتدریج اضافے کا باعث بنیں۔

آپ چھوٹے، زیادہ بار بار کھانے، دن بھر وافر مقدار میں پانی پینے، اور فائبر سے بھرپور غذائیں کھا کر اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرتے ہیں۔

اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح بلند ہے اور اس کے ساتھ کوئی سنگین علامات جیسے سانس لینے میں دشواری، متلی، الٹی، یا خشک منہ نہیں ہیں، تو ورزش کو آپ کے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ورزش میں سختی کی ضرورت نہیں ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ہر کھانے کے بعد صرف 15 منٹ تک چہل قدمی آپ کے خون میں شکر کی سطح کو 24 گھنٹے کی مدت میں کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر آپ ذیابیطس کا علاج کر رہے ہیں اور ایک نئی علامت کے طور پر کھانے کے بعد دھندلا ہوا بصارت کا تجربہ کر رہے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں اور اپنے اہداف اور منصوبے پر نظر ثانی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

کھانے کے بعد بصارت کا دھندلا ہونا ذیابیطس کی ایک علامت ہے، جو خون میں شوگر کی سطح میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے جو آنکھ کے اندر اور باہر ایک انابولک رد عمل پیدا کرتا ہے، جس سے اس کی شکل بدل جاتی ہے۔ اگر آپ کو یہ علامت محسوس ہوتی ہے تو آپ کو بروقت علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے، ورنہ یہ ذیابیطس لیوکیمیا جیسی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، جس سے بینائی کو مستقل نقصان پہنچ سکتا ہے۔