مينا الأسنان هي الطبقة الخارجية الصلبة للسن. أسفل المينا توجد طبقة العاج، المكونة من الكولاجين والمعادن والماء والبروتينات. إذا تآكلت المينا، فإنها تكشف طبقة العاج وتقلل من عمر السن، وفقًا لموقع VeryWell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
لإطالة عمر أسنانك، يمكنك اتباع الطرق التالية:
تجنب العض بقوة غير ضرورية.
قلل من استخدام أسنانك للعض، أو فتح العبوات، أو الإمساك بالأشياء. ينبغي على من يعانون من صرير الأسنان أثناء النوم استخدام واقي ليلي لمنع احتكاك الأسنان العلوية والسفلية ببعضها.
إذا كان السن قد تم حشوه سابقًا بحشوة كبيرة أو كان به تسوس يؤثر على اللب، فيجب عليك مناقشة الأمر مع طبيب الأسنان بشأن تغيير مادة الحشو، أو استخدام تاج، أو طرق أخرى لحماية السن من التصدع أو الكسر.
حماية مينا الأسنان
يمكن للأشخاص الذين يصرون على أسنانهم أثناء النوم استخدام واقي الفم لمنع تآكل الأسنان.
للحد من تآكل المينا والعاج، ينصح أطباء الأسنان باختيار فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان مناسب. في الواقع، قد تتسبب بعض معاجين تبييض الأسنان في خدش سطح السن.
ومن الأمور بالغة الأهمية أيضاً تقليل التعرض للمواد الحمضية التي قد تُلحق الضرر بمينا الأسنان، مثل تجنب الإفراط في تناول البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت. أمراض مثل يحتاج الارتجاع المعدي المريئي إلى العلاج لأن الحمض الذي ينتقل من المعدة إلى الفم، إذا لامس الأسنان بشكل متكرر، يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
حافظ على إنتاج صحي للعاب.
يحمي اللعاب الأسنان عن طريق تخفيف تركيز المواد الحمضية في الفم، وله خصائص مضادة للبكتيريا، ويقلل من تسوس الأسنان. كما أن اللعاب ضروري للمضغ والبلع والكلام.
لضمان إفراز كمية كافية من اللعاب في الفم، من المهم شرب كمية كافية من الماء. كما أن بعض أدوية الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم قد تُقلل من إفراز اللعاب. إذا لاحظت هذا التأثير، عليك استشارة طبيبك لتعديل جرعة الدواء إذا لزم الأمر.
الحد من آثار الشيخوخة.
الشيخوخة الخلوية هي عملية تغيرات في الحمض النووي داخل الخلايا، مما يؤدي إلى انخفاض قدرتها على مقاومة الأضرار الفيزيائية والكيميائية والبيولوجية. وقد تُحفز الشيخوخة الخلوية تكوين خلايا سرطانية جديدة أو تُسبب أمراضًا مزمنة مثل الزهايمر والسكري وهشاشة العظام وأمراض القلب.
تتأثر الأسنان أيضاً بالتقدم في السن. وللحد من الآثار الضارة للشيخوخة على الخلايا، نحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل تجنب التدخين، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، ومعالجة مشاكل صحة الفم مثل التسوس وأمراض اللثة في وقت مبكر، وفقاً لموقع VeryWell Health.
رابط المصدر
تعليق (0)