خمسة أشياء يجب تجنبها عند السفر جواً.

من الأمور التي ينبغي على الناس تجنبها عند السفر جواً ما يلي:

بيرة

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي تجنب المشروبات الغازية أثناء السفر بالطائرة.

يُعدّ الكحول أول ما يجب تجنبه أثناء السفر جواً. فالجلوس لساعات طويلة في مقعد الراكب قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، ويتفاقم هذا الخطر مع الجفاف. إذ يُسهّل الهواء الجاف في مقصورة الطائرة فقدان الجسم للماء. والكحول مُدرّ للبول، مما يُؤدي إلى فقدان الجسم المزيد من الماء، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم، وفقاً لموقع "ميديكال نيوز توداي" (المملكة المتحدة) الصحي.

الفواكه المجففة

بالنسبة للأفراد الأصحاء، يُعدّ تناول الفواكه المجففة على متن الطائرة آمناً تماماً. إلا أن الأمر يختلف بالنسبة لمرضى الربو. فقد أشارت دراسة نُشرت في مجلة "Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench" إلى أن الفواكه المجففة غالباً ما تحتوي على الكبريتات، التي قد تُحفّز نوبات الربو. وهذا، بالإضافة إلى جفاف الهواء وانخفاض مستويات الأكسجين في الطائرة، قد يُفاقم حالة الربو.

البصل والثوم

يُعدّ البصل والثوم من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين. إلا أن احتواءهما على ثنائي كبريتيد الأليل الميثيلي يُشكّل مشكلة، وهو المركب المسؤول عن رائحة الفم الكريهة. وللتخلص من هذه الرائحة، يُمكن تناول التفاح أو مضغ أوراق النعناع.

فول

تُعدّ الفاصوليا غذاءً مغذياً للغاية، فهي غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن المختلفة. مع ذلك، فإن تناول الفاصوليا قبل أو أثناء الرحلة الجوية ليس فكرة جيدة، خاصةً بكميات كبيرة.

على مستوى سطح الأرض، قد يُسبب تناول كميات كبيرة من الفاصوليا انتفاخاً، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف. أما في المرتفعات العالية، فقد تتضاعف كمية الغازات في الأمعاء بنسبة تصل إلى 25%، مما يزيد من حدة الشعور بالانتفاخ.

المشروبات الغازية

مع ارتفاع الطائرة، ينخفض ​​تركيز الأكسجين في مقصورتها. وقد وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز التنفسي أن 18% من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة يشعرون بضيق تنفس خفيف أثناء الرحلة.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تمدد الهواء على ارتفاعات عالية إلى زيادة الضغط على الرئتين. لذا، توصي الجمعية الأمريكية لطب الفضاء بتجنب المشروبات الغازية لأنها قد تزيد من تكوّن الغازات وتؤثر على التنفس، وفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي".

المصدر: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm