هل شرب عصير البرتقال مفيد عند الإصابة بنزلة برد؟

وفقًا لموقع Verywell Health، فإن 240 مل من عصير البرتقال توفر ما يقرب من 125 ملغ من فيتامين سي، وهو ما يكفي لتلبية الاحتياجات اليومية ودعم وظيفة الجهاز المناعي.

يحتوي عصير البرتقال أيضاً على الفلافونويدات والكالسيوم والبوتاسيوم والفولات. وهذه عناصر غذائية مفيدة للجسم أثناء الإصابة بنزلة البرد.

يقول الدكتور فيريويل هيلث، وهو طبيب قلب في الولايات المتحدة، إن فيتامين سي ومضادات الأكسدة الموجودة في عصير البرتقال تساعد الجسم على تقليل الالتهاب وإصلاح الأنسجة بشكل أسرع.

Có nên uống nước cam để trị cảm lạnh? - Ảnh 1. — يحتوي عصير البرتقال على عناصر غذائية مفيدة للجسم أثناء الإصابة بنزلة البرد.

تقليل مستويات الانزعاج.

قد يعجبك أيضاً

هل ينبغي للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء تناول الأرز مع الحساء؟تزيد عوامل عديدة من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، مثل الإفراط في تناول الطعام، وتناول الأطعمة الدهنية، أو الاستلقاء مباشرة بعد الأكل. لذلك، تؤثر عادات الأكل بشكل كبير على الارتجاع المعدي المريئي.

تم اكتشاف إصابته بالسرطان بعد ثلاث سنوات من تناول العلاجات العشبية التقليدية.على الرغم من معاناته من وجود دم في البول لسنوات عديدة، لم يتناول المريض سوى الأدوية التي أوصى بها جيرانه. ولم يكتشف إصابته بسرطان المثانة إلا بعد نقله إلى قسم الطوارئ.

أطلقت منطقة فونغ ليت مشروع "شارع سلامة الأغذية الخاضع للرقابة" في شارع لي ترونغ تان.في 30 يونيو، أقامت اللجنة الشعبية لمنطقة فونغ ليت حفلاً لإطلاق وكشف النقاب عن لافتة "شارع سلامة الأغذية الخاضعة للرقابة" في شارع لي ترونغ تان.

يمكن للجرعات العالية من فيتامين سي أن تخفف أعراض البرد وتقصر مدة المرض. مع ذلك، فإن كمية فيتامين سي الموجودة في عصير البرتقال ليست كافية لتحقيق التأثير نفسه. ومع ذلك، يبقى عصير البرتقال خيارًا شائعًا لدى الكثيرين ممن يعانون من نزلات البرد لأنه يساعدهم على الشعور بتحسن. كما أن الحصول على فيتامين سي من الطعام وشرب كمية كافية من الماء يدعمان التعافي بشكل أفضل.

قد يسبب زيادة في البلغم وتهيجًا لدى الأشخاص ذوي الحساسية.

نظراً لحموضة عصير البرتقال، فهو غير مناسب للجميع. قد يعاني بعض المصابين بداء الارتجاع المعدي المريئي من تهيج في الحلق وزيادة في إفراز المخاط عند شرب عصير البرتقال أثناء إصابتهم بنزلة برد.

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من السعال المصحوب بالبلغم أو الذين يعانون من حساسية في المعدة التفكير ملياً قبل شرب عصير البرتقال لتجنب الشعور بعدم الراحة.

تُعدّ العديد من الأطعمة مصدراً فعالاً لفيتامين سي، مثل الفلفل الحلو، والجريب فروت، والكيوي، والبروكلي، والفراولة، والطماطم. وتُعتبر هذه الأطعمة أقل تهيجاً من عصير البرتقال، كما تُساعد على تنويع مصادر فيتامين سي التي يحتاجها الجسم يومياً.

مشروبات تهدئ الحلق

إلى جانب عصير البرتقال، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب الحلق والمساعدة في تعافي الجسم.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

تساعد أنواع الشاي العشبي، كالنعناع والبابونج، على تدفئة الجسم وتخفيف التهاب الحلق. كما توفر مرق الحساء الترطيب وتخفف المخاط، مما يجعلها مناسبة لمن يعانون من احتقان الأنف. ويساعد الماء الدافئ مع العسل أيضاً على تخفيف التهاب الحلق.

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كافٍ أمرًا بالغ الأهمية للتعافي. يحتاج الجسم إلى الماء لتنظيم درجة حرارته ودعم جهاز المناعة. إنّ الجمع بين شرب كميات كافية من الماء وتناول فيتامين سي من الطعام يُسهم في تحسين عملية التعافي.

المصدر: https://thanhnien.vn/bi-cam-lanh-uong-nuoc-cam-co-tot-18525120623095059.htm