كيفية استخدام أوراق التنبول لتقليل حمض البوليك

أظهرت الأبحاث أن أوراق التنبول تحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تقليل الالتهاب، ودعم التحكم في حمض البوليك، وتحسين الهضم، وصحة الفم، ودعم التحكم في نسبة السكر في الدم.

ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم أمر شائع، وقد يؤدي إلى النقرس وحصوات الكلى ومشاكل صحية أخرى. حمض اليوريك ناتج عن استقلاب البيورين في الجسم؛ فعندما ترتفع مستوياته لفترة طويلة، يتراكم ويشكل بلورات، مسببًا تورمًا وألمًا في المفاصل.

بالإضافة إلى التدابير الطبية الحديثة، أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن أوراق الأعشاب، وخاصةً أوراق التنبول (Piper betle)، يمكن أن تساعد في خفض مستويات حمض اليوريك. كما تُقدم أوراق التنبول فوائد صحية أخرى عديدة، مثل تحسين الهضم وصحة الفم وضبط مستوى السكر في الدم.

1. تأثير أوراق التنبول على حمض البوليك

محتوى

• 1. تأثير أوراق التنبول على حمض البوليك
• 2. كيفية استخدام أوراق التنبول للمساعدة في السيطرة على حمض البوليك
• 3. فوائد صحية أخرى لأوراق التنبول
• 4. كيفية اختيار أوراق التنبول وحفظها
• 5. ملاحظات عند استخدام أوراق التنبول

تحتوي أوراق التنبول على مواد مثل:

• العفص والقلويدات: تساعد على تثبيط إنزيم أوكسيديز الزانثين (XO)، وبالتالي تقليل إنتاج حمض البوليك.
• مضادات الأكسدة (الفلافونويدات، البوليفينول): تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي، وحماية الخلايا من الالتهابات والتلف.
• مركب مضاد للالتهابات: يقلل التورم وآلام المفاصل، ويدعم علاج المشاكل الالتهابية المرتبطة بارتفاع حمض البوليك.

أظهرت الدراسات التجريبية على الحيوانات أن مستخلص أوراق التنبول له قدرة على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم بشكل ملحوظ. وتحديدًا، في دراسة أُجريت على فئران ويستار المصابة بفرط حمض اليوريك في الدم، انخفضت مستويات حمض اليوريك من 8.09 ملغ/ديسيلتر إلى 2.02 ملغ/ديسيلتر بعد استخدام مستخلص أوراق التنبول. ويعود هذا التأثير بشكل رئيسي إلى المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تخفيف التهاب المفاصل والتورم والألم.

ملاحظة: لا توجد حاليًا دراسات بشرية كبيرة بما يكفي لتأكيد هذا التأثير بشكل كامل، لذا لا ينبغي اعتبار أوراق التنبول بديلاً عن الدواء، بل حلاً تكميليًا.

تشير الأبحاث إلى أن أوراق التنبول تحتوي على مركبات طبيعية تساعد على تقليل الالتهاب وتساعد في التحكم بمستويات حمض البوليك.

2. كيفية استخدام أوراق التنبول للمساعدة في السيطرة على حمض البوليك

أبسط طريقة لاستخدام أوراق التنبول:

2.1 مضغ أوراق التنبول الطازجة: امضغ 2-3 أوراق تنبول طازجة مغسولة كل يوم، وخاصة في الصباح على معدة فارغة، لمساعدة الجسم على امتصاص المركبات المفيدة.

2.2 شرب عصير أوراق التنبول: اغسل الأوراق، ثم سحقها، ثم اعصر العصير لشربه، ويمكن تخفيفه بالماء الدافئ لسهولة الاستخدام.

ملاحظة: عند استخدام أوراق التنبول للمساعدة في السيطرة على حمض البوليك، تجنب التدخين أو استخدام منتجات التبغ.

3. فوائد صحية أخرى لأوراق التنبول

وفقًا للطب الهندي التقليدي (الأيورفيدا)، يوصى أيضًا باستخدام أوراق التنبول في العلاجات للمساعدة في تخفيف السعال ونزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي، مع تحسين صحة العظام والمفاصل.

3.1. الحفاظ على صحة الفم

تحتوي أوراق التنبول على العديد من المركبات المضادة للبكتيريا، والتي تساعد على القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان، والبلاك، وأمراض الفم الأخرى. مضغ أوراق التنبول بعد الوجبات يُحسّن من:

• يقلل من رائحة الفم الكريهة وآلام الأسنان والتهاب اللثة.
• يدعم عملية الهضم ويعزز امتصاص العناصر الغذائية.

3.2. تحسين الهضم

• 

تُحفّز مواد أوراق التنبول حركة الأمعاء، وتمنع انتفاخ البطن، وتُسهّل عملية الإخراج، وتحمي الأمعاء. بفضل ذلك، يمتص الجسم الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل، ويُعزّز عملية الأيض.

3.3. دعم السيطرة على مرض السكري

أظهرت بعض الدراسات أن مسحوق أوراق التنبول له القدرة على خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين شُخِّصوا حديثًا بمرض السكري من النوع الثاني. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يُساعد التنبول على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات الناتجة عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يُساعد في السيطرة على المرض على المدى الطويل.

4. كيفية اختيار أوراق التنبول وحفظها

- الاختيار: اختر أوراقًا طازجة لامعة غير ممزقة أو ذابلة أو بها بقع سوداء.

التخزين: اشطفه، جففه برفق، ثم لفه بمنشفة ورقية رطبة قليلاً، ثم ضعه في كيس أو وعاء غير محكم الإغلاق، واحفظه في الثلاجة. يُستعمل خلال 3-7 أيام.

- سلامة الغذاء: قم بتخزين الأوراق مثل الأعشاب الطازجة الأخرى - اغسلها قبل الاستخدام وتجنب التلوث المتبادل.

5. ملاحظات عند استخدام أوراق التنبول

• تعتبر أوراق التنبول مجرد إجراء داعم ولا يمكن أن تحل محل الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع حمض البوليك أو النقرس.
• لا تستخدمي أوراق التنبول إذا كنتِ حاملاً، أو تعانين من الحساسية، أو تعانين من مشاكل خطيرة في المعدة.
• دمج نظام غذائي صحي: الحد من الأطعمة الغنية بالبيورينات (اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية)، وزيادة تناول الخضروات الخضراء، وشرب كمية كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام للمساعدة في السيطرة على حمض البوليك.

أوراق التنبول عشبة متعددة الاستخدامات، تُعدّ جزءًا لا يتجزأ من الثقافة، وتُقدّم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. بفضل خصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، تُساعد أوراق التنبول على التحكم في حمض اليوريك، وتُحسّن أيضًا صحة الفم والهضم وضبط مستوى السكر في الدم.

مع ذلك، ينبغي الجمع بين استخدام أوراق التنبول واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والمتابعة الطبية الدورية. يُعد هذا حلاً طبيعياً آمناً، ولكنه لا يُغني عن الأدوية والعلاجات الطبية الحديثة تماماً.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-la-trau-khong-giam-axit-uric-169251118214633606.htm