الغرغرة بالماء والملح هي إحدى أكثر الطرق شيوعاً وفعالية لتهدئة التهاب الحلق.
يحدث التهاب الحلق عادة عندما يكون هناك التهاب أو تهيج في المنطقة الخلفية من الحلق، مما يسبب عدم الراحة أو الألم أو الحكة، وفقًا لموقع الصحة الإلكتروني Health .
تشمل الأسباب الشائعة لالتهاب الحلق فيروسات البرد والإنفلونزا، والحساسية، والعدوى البكتيرية مثل التهاب الحلق العقدي. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي السرطان وعلاجاته كالعلاج الإشعاعي والكيميائي إلى التهاب الحلق.
على الرغم من ضرورة تناول الأدوية، إلا أنه يمكن تخفيف معظم الأعراض في المنزل. فالغرغرة بالماء والملح لا توفر فقط راحة سريعة من التهاب الحلق، بل تقدم أيضاً فوائد أخرى.
الغرغرة بالماء والملح هي إحدى أكثر الطرق شيوعاً وفعالية لتهدئة التهاب الحلق.
شاركت الدكتورة أليسين نيلسون، وهي طبيبة في الولايات المتحدة، معلومات أساسية حول شطف الفم بالماء والملح.
فوائد المضمضة بالماء والملح
بحسب الأبحاث، فإن الغرغرة بالماء المالح في غضون 48 ساعة من الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، يمكن أن تساعد في تقليل مدة المرض بما يصل إلى يومين.
إلى جانب تخفيف التهاب الحلق، يُمكن أن تُساعد الغرغرة بالماء والملح على تقليل الالتهاب في الفم بعد جراحة الفم. وتُعدّ الغرغرة بالماء والملح فعّالة كغسولات الفم المضادة للبكتيريا في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء بعد الجراحة. كما تُساعد هذه الطريقة على تهدئة قرح الفم، مما يُسرّع من شفائها.
كيفية غسل الفم بالماء والملح.
عملية المضمضة بالماء والملح سهلة للغاية. يُنصح بالمضمضة بالماء والملح مرتين إلى ثلاث مرات يومياً. من الأفضل استخدام الماء والملح الدافئ لأن الدفء يُخفف من التهاب الحلق.
أولاً، ضع كمية كافية من المحلول الملحي في فمك، وحرك المحلول نحو الجزء الخلفي من حلقك.
بعد ذلك، قم بإمالة رأسك للخلف واشطف فمك لمدة 10-15 ثانية تقريبًا.
بعد ذلك، قم بإمالة رأسك للأمام وابصق المحلول.
على الرغم من أن الغرغرة بالماء والملح آمنة لمعظم الناس، إلا أنه ينبغي على المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى توخي الحذر، لأن الإفراط في تناول الملح يمكن أن يزيد من حدة أعراضهم.
يزول التهاب الحلق عادةً من تلقاء نفسه في غضون 5-7 أيام. مع ذلك، إذا استمرت الأعراض لفترة أطول أو ترافقت مع ارتفاع في درجة الحرارة، فيجب استشارة الطبيب.
المصدر: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm
