يُخصص يوم 17 مايو من كل عام لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، بهدف رفع مستوى الوعي العام بهذا المرض. ورسالة عام 2026 هي: "معًا نستطيع السيطرة على ارتفاع ضغط الدم".
لم يعد ارتفاع ضغط الدم مرضًا يقتصر على كبار السن، بل يشهد انتشارًا متزايدًا بين الشباب. ويُعدّ ضغط العمل، والتوتر المزمن، واتباع نظام غذائي غني بالملح، وقلة ممارسة الرياضة، وتعاطي الكحول والمخدرات، من أبرز عوامل الخطر التي تُسهم في ارتفاع عدد الشباب المصابين بهذا المرض. ومن المثير للقلق أن العديد من الحالات لا تُكتشف إلا بعد حدوث مضاعفات خطيرة كالسكتة الدماغية وفشل القلب الحاد. لذا، يُعتبر قياس ضغط الدم بانتظام الحل الأمثل والأكثر فعالية للكشف المبكر عن المرض.
في معرض حديثها عن دور التغذية في مكافحة الأمراض، قالت تران هوانغ كيم، الحاصلة على درجة الماجستير في التغذية من المركز الإقليمي لمكافحة الأمراض: "يُعدّ النظام الغذائي عاملاً أساسياً في استقرار ضغط الدم والحدّ من مضاعفات القلب والأوعية الدموية. يحتاج المرضى إلى تقليل تناول الملح في نظامهم الغذائي اليومي، والحدّ من تناول الأطعمة المصنّعة والوجبات السريعة، وزيادة استهلاك الخضراوات والفواكه الطازجة. إضافةً إلى ذلك، فإنّ المواظبة على النشاط البدني، والتحكّم بالوزن، والإقلاع عن التدخين، والحدّ من استهلاك الكحول، كلها عوامل تُسهم بشكل كبير في تحسين ضغط الدم."
إلى جانب تغييرات نمط الحياة، يجب على المرضى عدم التوقف عن تناول الأدوية أو قطع نظامهم الدوائي عند ملاحظة استقرار مؤقت في ضغط الدم. يتطلب علاج ارتفاع ضغط الدم التزامًا طويل الأمد بتعليمات الطبيب المختص، بالإضافة إلى مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعيش أكثر من 1.3 مليار شخص على مستوى العالم حاليًا مع ارتفاع ضغط الدم، ومن المثير للقلق أن ما يقرب من نصفهم لم يتم تشخيصهم أو لا يحصلون على العلاج الكافي. |
يتمثل الهدف العلاجي الحالي لمعظم المرضى في الحفاظ على ضغط الدم وخفضه إلى أقل من 140/90 ملم زئبق. وعندما يتم التحكم بضغط الدم بشكل فعال، ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفشل القلب، والفشل الكلوي، وضعف الذاكرة بشكل ملحوظ، مما يحسن جودة الحياة ويطيل عمر المرضى.
في الواقع، ترتبط العديد من حالات السكتة الدماغية لدى الأشخاص في منتصف العمر ارتباطًا مباشرًا بضعف السيطرة على ضغط الدم. ويستمر الكثير من الناس، حتى بعد تشخيص إصابتهم، في التهاون، ويتوقفون عن تناول الأدوية من تلقاء أنفسهم، أو لا يحضرون الفحوصات الدورية، مما يزيد من خطر تعرضهم لمضاعفات.
لا تقتصر مسؤولية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم على المرافق الصحية فحسب، بل تتطلب أيضاً جهوداً استباقية من كل فرد. ويُعدّ اتباع نظام غذائي صحي، والحد من تناول الملح، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والحفاظ على نظرة إيجابية، حلولاً أساسية لحماية صحة القلب والأوعية الدموية.
يُعدّ اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم بمثابة تذكير هام للجميع بضرورة إيلاء المزيد من الاهتمام لصحتهم وصحة عائلاتهم. ويُعتبر فحص ضغط الدم مبكراً الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من المضاعفات والتمتع بحياة صحية ومستدامة.
المصدر: https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html
تعليق (0)