لم يفت الأوان أبداً لتعلم السباحة.

لا يزال العديد من البالغين اليوم يجهلون السباحة بسبب ظروفهم المعيشية، أو بيئات التعلم السابقة، أو التردد النفسي بعد بلوغ سن المراهقة. ومع ذلك، ونظرًا لاستمرار وقوع حوادث الغرق سنويًا، يتزايد إقبال البالغين على دروس السباحة لتحسين صحتهم واكتساب مهارات النجاة الأساسية.

فصل سباحة للكبار في مسبح برايم تاي نغوين .

من بين المخاوف الشائعة لدى البالغين ما إذا كان تعلم السباحة في هذا العمر متأخرًا جدًا. يعتقد الكثيرون أن تعلم السباحة يجب أن يبدأ في سن مبكرة، إذ يصبح تعلمها أكثر صعوبة مع التقدم في السن. في الواقع، هناك طلب كبير على دروس السباحة بين البالغين، لكن الكثيرين يترددون بسبب الخجل من التعلم مع الأطفال، أو عدم ثقتهم بمظهرهم، أو صعوبة إيجاد دروس مناسبة لأعمارهم.

شعرت السيدة دو ثو هين (مواليد ١٩٨٩)، المقيمة في حي فان دين فونغ، بهذا الشعور في البداية عندما التحقت بدورة سباحة للكبار. خلال الدروس الأولى، افتقرت إلى الثقة في ممارسة التقنيات الأساسية، بينما كان العديد من الطلاب الأصغر سنًا سباحين ماهرين. ومع ذلك، وبإصرارها على التغلب على خوفها من الماء الذي رافقها منذ الصغر، ثابرت وأصبحت الآن تجيد السباحة باستخدام التقنيات الأساسية.

شاركت السيدة هين قائلة: "كنت أعتقد دائمًا أن تعلم السباحة سيكون صعبًا عليّ نظرًا لكبر سني. ولكن عندما اصطحبت ابنتي إلى دروس السباحة ورأيتها تكتسب ثقة أكبر في الماء تدريجيًا، قررت أن أجرب. بعد الدورة، لم أتعلم السباحة فحسب، بل شعرت أيضًا بثقة أكبر في المشاركة في الأنشطة المائية."

قد يعجبك أيضاً

حقق المنتخب البرازيلي فوزاً مثيراً بنتيجة 2-1 على اليابان في دور الـ16 من كأس العالم 2026.على الرغم من تأخرهم بشكل غير متوقع، أظهر الفريق البرازيلي مرونته بفضل التعديلات التكتيكية التي أجراها كارلو أنشيلوتي لهزيمة اليابان وتأمين مكان في ربع نهائي كأس العالم.

ألمانيا ضد باراغواي مباشرة: بعد انتهاء الوقت الأصلي، وفي انتظار الوقت الإضافي، انتهت المباراة بالتعادل 1-1.من المتوقع أن تكون المواجهة بين ألمانيا وباراغواي على ملعب جيليت مثيرة للغاية، حيث يسعى كلا الفريقين لحصد النقاط في دور المجموعات من كأس العالم. وبينما تتمتع ألمانيا بمستوى ثابت، يواجه منتخب باراغواي ضغوطاً لتحسين مركزه الحالي الثالث.

ألمانيا ضد باراغواي 0-0 (نهاية الشوط الأول): من الصعب جداً اختراق دفاع باراغواي.TPO - غالباً ما كانت الكرة تُبعد بسرعة من أقدام اللاعبين الألمان. لم يكن لدى لاعبين مثل ساني وفيرتز مساحة كبيرة للمناورة.

لا يقتصر الإقبال على دروس السباحة على المناطق الحضرية فحسب، بل يتزايد أيضاً بين البالغين في المناطق الريفية. ففي بلدة لام في، تجذب دروس السباحة التي يقدمها السيد فو فان توان، مدرس التربية البدنية في مدرسة لام في الابتدائية، بانتظام العديد من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و40 عاماً.

بحسب السيد توان، فإنّ أكبر صعوبة يواجهها البالغون لا تكمن في قدرتهم على التعلّم، بل في خوفهم من الماء وقلة مرونتهم البدنية. إضافةً إلى ذلك، يتعلّم الكثيرون السباحة بناءً على التجربة، ممّا يؤدّي إلى تقنيات خاطئة تتطلّب وقتاً لتصحيحها.

لكنّ البالغين يتمتعون بميزة في قدرتهم على إدراك المعرفة واستيعابها بشكل منهجي. وبمجرد تجاوزهم الحاجز النفسي الأولي، تتم عملية تعلم السباحة عادةً بسرعة كبيرة. والأهم هو تلقي التدريب المناسب والممارسة بانتظام.

قالت تران ثي دويين (مواليد 1990)، من بلدة لام في، وهي طالبة في صف السيد توان، إن أصعب ما واجهته لم يكن حركات الذراعين والساقين، بل تقنية التنفس تحت الماء. يعتقد الكثيرون أن التنفس أثناء السباحة أمر بسيط للغاية، لكنه في الواقع مهارة تحدد القدرة على الحفاظ على الطاقة والتعامل مع المواقف تحت الماء.

بحسب المدربين، لا تقتصر معرفة السباحة على الطفو أو الحركة في الماء فحسب، بل تشمل أيضاً إتقان تقنيات التنفس، والتعامل مع حالات الطوارئ، ومبادئ السلامة. هذه عوامل حاسمة في الحد من خطر الغرق وتعزيز الحماية الذاتية.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

بالنسبة لكل شخص بالغ، لا تقتصر فائدة تعلم السباحة على إضافة رياضة أخرى لتحسين الصحة فحسب، بل تُزوّده أيضاً بمهارة بالغة الأهمية لحماية نفسه ومساعدة الآخرين في حالات الطوارئ. لم يفت الأوان أبداً لتعلم السباحة. والأهم من ذلك، أنها ليست مجرد رياضة، بل هي مهارة حياتية أساسية لكل فرد في عصرنا الحالي.

المصدر: https://baothainguyen.vn/the-thao/202606/khong-bao-gio-la-muon-de-hoc-boi-8bb1bbe/