قد يكون ألم الأسنان الليلي مزعجاً وقد يسبب الأرق. تشمل أسباب ألم الأسنان إصابات الفم أو الفك، والتهاب الجيوب الأنفية، وتسوس الأسنان، وفقدان الحشوات، والتهاب الأسنان، وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان، وبزوغ ضرس العقل، وغيرها.
بحسب موقع "هيلث لاين" الصحي (الولايات المتحدة الأمريكية)، يمكن للمرضى استخدام العديد من العلاجات المنزلية لتخفيف ألم الأسنان ليلاً. ورغم أن هذه الطرق لا تقضي على الألم تماماً، إلا أنها تساعد في تخفيفه وتحسين النوم.
آلام الأسنان مزعجة للغاية ويمكن أن تبقيك مستيقظاً طوال الليل.
1. حافظ على رأسك مرفوعاً أثناء النوم.
رفع رأسك فوق مستوى جسمك قد يساعد في منع تجمع الدم في رأسك. إذا تجمع الدم في رأسك، فقد يزداد ألم الأسنان سوءًا وقد يسبب لك الأرق.
2. تجنب تناول الأطعمة الحمضية أو الباردة أو الصلبة.
قد تُفاقم هذه الأطعمة آلام الأسنان وتُزيد من تسوسها. لذا، ينبغي تجنب شرب الماء البارد، وتناول الأطعمة الحمضية كالبرتقال، والأطعمة الحارة قبل النوم.
3. غسول الفم الذي يحتوي على الكحول
يُساعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكحول على تطهير الفم، والحد من رائحة الفم الكريهة، وتقليل خطر التسوس. كما أن استخدام غسول الفم الكحولي قبل النوم يُخدر الأسنان، مما يُساعد على تخفيف الألم.
4. ضع كمادات الثلج قبل النوم.
قبل النوم، يمكنك استخدام كيس قماشي مملوء بالثلج لوضع كمادة باردة على الجزء الخارجي من السن المؤلم. يساعد وضع الثلج على تخفيف الألم وتسهيل النوم.
5. استخدم العلاجات العشبية التي تساعد في علاج آلام الأسنان.
إلى جانب الطرق اليدوية المذكورة أعلاه، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ألم الأسنان استخدام أعشاب مثل الثوم بوضعها على السن المؤلم. بالإضافة إلى ذلك، ووفقًا لموقع هيلث لاين ، يمكن أيضًا استخدام غسولات الفم المصنوعة من أوراق الجوافة أو لحاء المانجو لتخفيف أعراض ألم الأسنان.
مع ذلك، فإن الإجراءات المذكورة أعلاه ليست سوى علاجات مؤقتة. في حالات ألم الأسنان الذي يستمر لأكثر من يومين، مصحوبًا بحمى، أو صداع، أو ألم عند فتح الفم، أو صعوبة في التنفس أو البلع، ينبغي على المرضى مراجعة طبيب الأسنان لتلقي العلاج في الوقت المناسب.
رابط المصدر
![[صورة] مؤتمر وطني يلخص سنة واحدة من عمل النموذج التنظيمي العام للنظام السياسي، وهو نموذج الحكومة ثلاثي المستويات.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782882811691_ndo_br_1-jpg.webp)
