ماذا تفعل لتخفيف ألم الأسنان ليلاً؟

ألم الأسنان الليلي مزعج وقد يُبقيك مستيقظًا طوال الليل. تشمل أسباب ألم الأسنان إصابات الفم أو الفك، والتهاب الجيوب الأنفية، وتسوس الأسنان، وفقدان الحشوات، والتهاب الأسنان، وبقايا الطعام العالقة بين الأسنان، وبزوغ ضرس العقل، وغيرها.

وفقًا لموقع Healthline الأمريكي، يمكن للمرضى اتباع بعض الإجراءات لتخفيف ألم الأسنان ليلًا في المنزل. مع أن هذه الإجراءات لا تقضي تمامًا على ألم الأسنان، إلا أنها قد تساعدك على التحكم في الألم والنوم.

يعتبر ألم الأسنان مزعجًا للغاية ويمكن أن يبقيك مستيقظًا طوال الليل.

1. حافظ على رأسك مرتفعًا أثناء النوم

رفع رأسك فوق مستوى جسمك يساعد على منع تجمع الدم في رأسك. إذا تجمع الدم في رأسك، فقد يتفاقم ألم أسنانك ويبقيك مستيقظًا.

2. تجنب تناول الأطعمة الحمضية أو الباردة أو الصلبة

قد تُفاقم هذه الأطعمة ألم الأسنان وتُفاقم تسوسها. لذلك، يُنصح بتجنب شرب الماء البارد، وتناول الأطعمة الحمضية كالبرتقال، والأطعمة الحارة قبل النوم.

3. غسول الفم المحتوي على الكحول

استخدام غسول الفم الكحولي يُساعد على تطهير فمك، والحد من رائحة الفم الكريهة، وتقليل خطر تسوس الأسنان. كما أن استخدامه قبل النوم يُخدر أسنانك، مما يُساعد على تخفيف الألم.

4. ضع الثلج قبل النوم

قبل النوم، يمكنك استخدام كيس قماش مملوء بالثلج ووضعه على السن المؤلم من الخارج. يساعد وضع الثلج على تخفيف الألم ويساعدك على النوم.

5. استخدم الأعشاب الفعالة في علاج ألم الأسنان

بالإضافة إلى الطرق اليدوية المذكورة أعلاه، يمكن لمن يعانون من ألم الأسنان استخدام أعشاب مثل الثوم، ووضعها على السن المؤلم. ووفقًا لموقع Healthline ، يمكن أيضًا استخدام غسول الفم المصنوع من أوراق الجوافة ولحاء المانجو لتخفيف أعراض ألم الأسنان.

مع ذلك، تُعدّ هذه الإجراءات علاجات مؤقتة فقط. في حال استمرار ألم الأسنان لأكثر من يومين، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الصداع، أو ألم عند فتح الفم، أو صعوبة في التنفس أو البلع، يجب على المريض مراجعة طبيب الأسنان لتلقي العلاج في الوقت المناسب.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-giam-dau-rang-vao-ban-dem-185240310214716045.htm