نصائح لتخفيف السعال بدون أدوية.

VnExpress•28/10/2023

يمكن أن يساعد العسل والزنجبيل واللبلاب والزعتر في تقليل السعال، ودعم السيطرة على الأعراض، وتسريع الشفاء.

يستجيب الجسم للمهيجات بتنظيف المجاري التنفسية عن طريق السعال. مع ذلك، قد يُسبب السعال الشديد المصحوب بالبلغم والمستمر إرهاقًا ويؤثر على العمل والحياة. غالبًا ما يزول السعال من تلقاء نفسه دون علاج. فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي قد تُساعد في تخفيف الأعراض.

العسل: يُمكن أن يُساعد شرب ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل ممزوجتين بالماء الدافئ على تقليل إفراز المخاط وقتل الجراثيم. قد يكون العسل سامًا للرضع، لذا يجب على البالغين عدم إعطائه للأطفال دون سن السنة. يُساعد شرب العسل الدافئ قبل النوم على تهدئة الحلق، وتقليل السعال الليلي، وتحسين النوم.

الأعشاب : يمكن أن يساعد مزج أعشاب مثل اللبلاب والزعتر والبيريلا في شراب أو ماء دافئ على تخفيف السعال. كما يمكن للمرضى تناول 2-3 أقراص استحلاب عشبية يوميًا لزيادة إفراز اللعاب وتسكين السعال.

اشرب الكثير من السوائل: الماء الدافئ، والحساء، وعصائر الفاكهة تمنع الجفاف. تعمل السوائل على ترقيق المخاط في الحلق، مما يساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى أو الفيروسات ويخفف السعال. اشرب الشاي الدافئ عدة مرات في اليوم لتهدئة حلقك.

الغرغرة بالماء والملح: طريقة آمنة واقتصادية لتخفيف التهاب الحلق والسعال. تعمل الرطوبة الموجودة في الماء والملح على ترقيق المخاط وتنظيف الحلق من المهيجات. كما تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للملح على تحسين التهابات الجهاز التنفسي وتقليل مدة السعال. امزج ملعقة صغيرة من الملح مع 230 مل من الماء الدافئ، ضع المزيج في فمك، أمل رأسك للخلف، تغرغر، ثم ابصقه.

قد يعجبك أيضاً

شارك أكثر من 200 مسؤول وعضو نقابي في حملة التبرع بالدم التطوعية.في 27 يونيو، نظم مستشفى كان ثو لأمراض الدم ونقل الدم، بالتنسيق مع جمعية الصليب الأحمر الإقليمية واتحاد شباب كلية باك ليو الطبية، برنامجًا للتبرع بالدم تحت شعار "توحيد الجهود للتبرع بالدم - منح الأمل"، والذي اجتذب أكثر من 200 مسؤول وموظف حكومي وعضو نقابة وشباب من مختلف الوحدات للمشاركة.

مع استمرار آلام الظهر، أصيبت المرأة تدريجياً بشلل في ساقيها.من ألم أسفل الظهر الذي يبدو عادياً ويمتد إلى أسفل الساق، أصيب المريض بشلل في الكاحل والقدم، وكان يتعثر ويسقط باستمرار بشكل لا يمكن السيطرة عليه.

أصيب صبي يبلغ من العمر 7 سنوات بفشل كبدي حاد بعد أن أعطاه والداه دواءً للسعال يُباع بدون وصفة طبية.بعد عدة أيام من تناول دواء السعال الذي يُصرف بدون وصفة طبية، ظهرت على الصبي أعراض اليرقان وفقدان الشهية والحمى. وبعد الفحص، قرر الأطباء أن الطفل يعاني من فشل كبدي حاد، حيث ارتفعت إنزيمات الكبد لديه بمقدار 40 إلى 50 ضعف المستوى الطبيعي.

الزنجبيل: يحتوي على العديد من المركبات مثل بيتا-زنجبيرين، وبيتا-فارنيسين، وبيتا-كركمينين، والزيوت العطرية، والجيرانيول، واللينالول، والبورنيول. تساعد هذه المركبات على إرخاء العضلات التي تضيق المجاري التنفسية، مما يقلل السعال. تناول الزنجبيل طازجًا، أو إضافته إلى الأطباق، أو نقعه في الماء الدافئ مع قليل من العسل، كلها فوائد مفيدة.

يُعتبر الزنجبيل علاجاً طبيعياً للسعال. الصورة: فريبك — يُعتبر الزنجبيل علاجاً طبيعياً للسعال. الصورة: *فريبك*

الرطوبة والبخار: يمكن أن يساعدا في تخفيف السعال عن طريق تهدئة وترطيب المجاري التنفسية. يمكن للبالغين استخدام وعاء من الماء الدافئ، وتغطية رؤوسهم بمنشفة، واستنشاق البخار. في حال استخدام جهاز ترطيب، تذكر تنظيف الجهاز واستخدام ماء نظيف مُفلتر للحد من تراكم الغبار والعفن والمواد المسببة للحساسية داخله.

غسل الأنف : يُعد التهاب الجهاز التنفسي العلوي من أكثر أسباب السعال شيوعاً. يساعد غسل الأنف بمحلول ملحي على تنظيف الأنف، مما يساهم في تقليل الالتهاب عن طريق إزالة المهيجات وطرد المخاط.

بلسم المنثول : يحتوي على مركب المنثول الطبيعي، الذي يُعزز توسع مجرى الهواء، مما يُسهل التنفس ويمنع السعال. يمكن للمرضى استنشاقه، أو دهنه على الصدر، أو استخدامه في جهاز نشر الزيوت العطرية.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

( بحسب موقع WebMD )

يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر