لا يزال لوكا مودريتش ، البالغ من العمر 40 عامًا، قلب خط وسط كرواتيا في كأس العالم 2026. بالنسبة للاعب خط وسط محوري - وهو مركز يتطلب مستويات عالية من النشاط البدني، والقدرة على التدخلات، وصناعة اللعب، واتخاذ القرارات باستمرار تحت الضغط - يُعد هذا بمثابة قلب لقواعد كرة القدم الحديثة.
لم يمرر أي لاعب كرواتي تمريرات أكثر أو يصنع فرصًا أكثر من مودريتش في بطولة هذا العام. والأكثر إثارة للدهشة أنه قطع مسافة 770 مترًا إضافية في المباراة الواحدة وحافظ على سرعة متوسطة أعلى مما كان عليه في كأس العالم 2022. إنها مفارقة نادرة. ففي سن يبدأ فيها العديد من لاعبي خط الوسط بالتراجع، يتحرك مودريتش بفعالية أكبر مما كان عليه قبل أربع سنوات.
 |
يتمتع مودريتش بمستوى لياقة بدنية نادر بالنسبة لشخص في الأربعينيات من عمره. (صورة: رويترز ) |
استخدم عقلك قبل أن تستخدم قدميك.
في المباراة الأخيرة من دور المجموعات ضد غانا، لعب مودريتش 90 دقيقة كاملة وقدم تمريرة حاسمة لهدف نيكولا فلاسيتش الفائز، ليصبح بذلك أكبر لاعب في تاريخ كأس العالم يقدم تمريرة حاسمة منذ أن بدأ الاتحاد الدولي لكرة القدم في جمع الإحصائيات في عام 1966. وقد عزز هذا الأداء الدور الذي لا غنى عنه لقائد المنتخب الكرواتي في سن الأربعين.
بحسب الدكتور لا تيتش تيتش، الذي يعمل في قسم التصوير التشخيصي بالمستشفى التابع رقم 2 لجامعة تشجيانغ ( الصين )، فإن ما يميز مودريتش ليس أنه يركض أكثر من زملائه في الفريق، بل أنه يعرف كيف يركض في الوقت المناسب.
عند مشاهدة لاعب الوسط الكرواتي وهو يلعب، نادراً ما تراه يقوم بركضات عشوائية لا طائل منها أو يطارد الخصوم باستمرار. بدلاً من ذلك، يكون مودريتش دائماً في المكان المناسب، يعرف متى يضغط، ومتى يتراجع للتغطية، ومتى ينطلق لخلق مساحة.
قبل أن تصل الكرة إلى قدميه، عادةً ما يراقب مودريتش المساحة، ويُعدّل وضعيته، ويُحضّر خطة عمل. لذلك، فإن كل خطوة يخطوها تخدم غرضًا تكتيكيًا بدلًا من إهدار طاقته.
بحسب الخبراء، هذا هو الفرق أيضاً بين اللاعب الشاب واللاعب المخضرم. ففي الصغر، يمكن للسرعة وخفة الحركة أن تعوضا عن قصور التفكير التكتيكي.
لكن مع التقدم في السن، تعتمد القدرة على الحفاظ على الأداء بشكل أكبر على التوزيع السليم للطاقة، والتحكم الجسدي، واتخاذ القرارات الدقيقة. لم يطيل مودريتش مسيرته الكروية بمقاومة تقدمه في السن، بل بتكييف أسلوب لعبه ليناسب عمره.
صغير الحجم ولكنه يتمتع ببراعة بدنية استثنائية.
بعد أن كان يُنظر إليه على أنه نحيف وصغير جدًا بحيث لا يمكنه النجاح على أعلى مستوى في كرة القدم، حوّل مودريتش هذا الجسد بالذات إلى ميزة.
بوزنه الذي لا يتجاوز 66 كيلوغراماً، يتمتع بمركز ثقل منخفض، مما يساعده على الحفاظ على توازن أفضل، والتحرك بسرعة في المساحات الضيقة، وحماية الكرة بفعالية من الخصوم ذوي البنية الجسدية الأقوى. كما أن بنيته الخفيفة تقلل الضغط على العضلات والمفاصل أثناء التمارين عالية الكثافة.
 |
يلتزم لوكا مودريتش بنظام تدريبي صارم. الصورة: رويترز . |
بحسب الدكتور لا تيش تيش، لا ينبغي مساواة النحافة بالضعف. فما زال مودريتش يتمتع بنسبة دهون منخفضة في الجسم، وكتلة عضلية جيدة، وعضلات أساسية قوية، وقدرة تحمل تراكمت على مدى سنوات طويلة من التدريب. هذه هي العوامل التي تحدد القدرة التنافسية المستدامة للرياضي المحترف.
قلة من الناس يعرفون أن طفولة مودريتش لم تكن سهلة على الإطلاق. فقد ولد بالقرب من مدينة زادار، ونشأ خلال الحرب الكرواتية، وفقد جده في الصراع، واضطر للعيش في مخيم للاجئين مع عائلته.
بحسب الدكتورة لا تيتش تيتش، قد تترك صدمات الطفولة آثارًا طويلة الأمد على الصحة النفسية، ولكن مع بيئة معيشية مستقرة، وأهداف واضحة، ونشاط بدني منتظم، يستطيع الأفراد تطوير القدرة على التكيف والمرونة النفسية. وقصة مودريتش خير مثال على ذلك.
350 يومًا من التدريب سنويًا لإطالة المسيرة المهنية.
وفقًا لفلاتكو فوتشيتيتش، الأستاذ المشارك في كلية علوم الحركة بجامعة زغرب ومدرب اللياقة البدنية الشخصي لمودريتش منذ عام 2012، فإن أهدافهم تتمحور دائمًا حول ثلاثة عناصر: الحفاظ على اللياقة البدنية، ومنع الإصابات، وإطالة مسيرتهم المهنية.
قبل كل حصة تدريبية للفريق، يخصص مودريتش حوالي 45 دقيقة لبرنامج تدريبي شخصي باستخدام أحزمة المقاومة، مع التركيز على تقوية كتفيه وذراعيه وعضلات جذعه وساقيه. ويحافظ على هذا الروتين لمدة 350 يومًا تقريبًا في السنة. وحتى في سن 39، لا يزال معدل الأيض لدى مودريتش يُعتبر أقل من 30 بفضل تدريبه المكثف، وفترات الراحة المنتظمة، ونظام إدارة الأحمال الرياضية.
تتجلى فعالية هذه العملية في مرونته النادرة. فخلال أكثر من 20 عامًا من اللعب الاحترافي، شارك مودريتش في أكثر من 1150 مباراة مع ناديه ومنتخب بلاده، لكنه لم يغب سوى حوالي 250 يومًا بسبب الإصابة، أي ما يعادل أقل من 4% من مسيرته الكروية التي امتدت لما يقارب 7000 يوم.
قبل مواجهة البرتغال في الدور الإقصائي من كأس العالم 2026، يواجه مودريتش مجدداً تحدي التقدم في السن. مع ذلك، فإن ما قدمه على مر السنين ليس وليد الصدفة، بل هو ثمرة آلاف الساعات من التدريب، وقدرته الفائقة على قراءة مجريات المباراة، وجسده الذي حرص على تأقلمه مع تغيرات العمر.
المصدر: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
