يحتوي الثوم والشاي الأخضر والتوت البري على مركبات طبيعية تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد على الوقاية من التهابات المسالك البولية وعلاجها.
تعد التهابات المسالك البولية من أكثر أنواع العدوى شيوعاً في العالم، حيث يقدر عدد المصابين بها بنحو 150 مليون شخص كل عام. تعتبر بكتيريا الإشريكية القولونية السبب الرئيسي لالتهابات المسالك البولية، إلى جانب العديد من أنواع البكتيريا الأخرى.
يمكن علاج التهابات المسالك البولية بالمضادات الحيوية، ولكنها غالباً ما تتكرر. علاوة على ذلك، فإن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يمكن أن يكون له عواقب سلبية طويلة الأمد، مثل تقليل كمية البكتيريا المفيدة في المسالك البولية والمساهمة في ظهور سلالات البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية.
تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن علاج ما يصل إلى 42% من التهابات المسالك البولية الخفيفة وغير المعقدة دون استخدام المضادات الحيوية. فيما يلي الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية التي قد تساعد في الوقاية من التهابات المسالك البولية الخفيفة وعلاجها.
ثوم
لقد تم استخدام الثوم منذ فترة طويلة لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك العدوى الفطرية والفيروسية والبكتيرية. يُعتقد أن الخصائص العلاجية للثوم تعود إلى مركب يسمى الأليسين. أظهرت الدراسات أن الأليسين له تأثيرات مضادة للبكتيريا قوية ضد مجموعة متنوعة من البكتيريا المعدية التي تسبب التهابات المسالك البولية، بما في ذلك الإشريكية القولونية. لذلك، يمكن اعتبار الثوم علاجًا بديلًا لعلاج التهابات المسالك البولية، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفعالية.
يمكن استهلاك الثوم بشكله الكامل، أو بيعه كمستخلص واستهلاكه في شكل كبسولات. الثوم آمن بالنسبة لمعظم الناس، ولكن الآثار الجانبية مثل حرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم ممكنة. تجنب تناول الثوم إذا كان لديك تاريخ من الحساسية تجاه الثوم أو النباتات الأخرى ذات الصلة الوثيقة، مثل البصل أو الكراث.
يحتوي الأليسين الموجود في الثوم على تأثيرات مضادة للبكتيريا على العديد من أنواع البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية، بما في ذلك الإشريكية القولونية. الصورة: أخبار طبية اليوم
التوت البري
تعتبر منتجات التوت البري، بما في ذلك العصير والمستخلصات، من الخيارات الأكثر شعبية لعلاج التهابات المسالك البولية. يحتوي التوت البري على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية، مثل D-مانوز، وحمض الهيبوريك، والأنثوسيانين، والتي قد تحد من قدرة البكتيريا على الالتصاق بالمسالك البولية، وبالتالي تعيق نموها وقدرتها على التسبب في العدوى.
أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن التوت البري يمنع التهابات المسالك البولية، لكن الدراسات التي أجريت على البشر أظهرت نتائج أقل إقناعا.
يعتبر عصير التوت البري والمكملات الغذائية آمنة بشكل عام، ولكنها قد تسبب اضطراب في المعدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى. علاوة على ذلك، فإن استهلاك الكثير من السعرات الحرارية من عصير التوت البري يمكن أن يسبب زيادة غير ضرورية في الوزن، كما أن الجرعات الكبيرة من مكملات التوت البري قد تتداخل مع بعض أدوية تسييل الدم.
الشاي الأخضر
يأتي الشاي الأخضر من أوراق نبات الشاي (كاميليا سينينسيس). وهي غنية بالمركبات النباتية التي تسمى البوليفينول، والتي لها تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.
أظهرت الأبحاث أن مركب Epigallocatechin (EGC)، الموجود في الشاي الأخضر، يحارب سلالات بكتيريا الإشريكية القولونية التي تسبب التهابات المسالك البولية. كما وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص الشاي الأخضر الذي يحتوي على EGC قد يحسن فعالية بعض المضادات الحيوية المستخدمة عادة لعلاج التهابات المسالك البولية. ومع ذلك، لا توجد دراسات بشرية لتقييم قدرة الشاي الأخضر على علاج هذا المرض والوقاية منه.
يحتوي كوب واحد (240 مل) من الشاي الأخضر المخمر على حوالي 150 ملغ من EGC. تشير الأبحاث إلى أن 3-5 ملغ فقط من EGC كافية لمنع نمو البكتيريا في المسالك البولية، ولكن هذه النظرية لم يتم إثباتها بعد في البشر.
شرب كميات معتدلة من الشاي الأخضر ليس مشكلة. ومع ذلك، فإنها تحتوي أيضًا على الكافيين، الذي يمكن أن يسبب الأرق والأرق. علاوة على ذلك، فإن تناول الكافيين أثناء الإصابة بالتهاب المسالك البولية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. لذا، يمكنك اختيار منتجات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين بدلاً من ذلك.
وقد ثبت أيضًا أن العديد من أنواع الشاي الأخرى تساعد في الوقاية من أعراض التهاب المسالك البولية وتخفيفها، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات ذلك. وتشمل هذه:
شاي البقدونس : يحتوي البقدونس على خصائص مدرة للبول خفيفة، ويعتقد أنها تساعد على طرد البكتيريا المسببة لالتهابات المسالك البولية من المسالك البولية. توصل تقرير إلى أن مزيجًا من شاي البقدونس والثوم ومستخلص التوت البري يمنع تكرار التهاب المسالك البولية لدى بعض النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية المزمنة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان من الممكن تكرار هذه النتائج في مجموعات أكبر.
شاي البابونج : يستخدم شاي البابونج في ممارسات الطب العشبي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك التهابات المسالك البولية. مثل البقدونس، يتمتع البابونج بتأثير مدر للبول ضعيف ويحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. ويقال إن هذه الخصائص تساعد على تقليل الالتهاب، وتمنع نمو البكتيريا، وتنظف المسالك البولية.
شاي النعناع : يستخدم شاي النعناع أيضًا في بعض الأحيان كعلاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية. أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار أن أوراق النعناع فعالة ضد أنواع مختلفة من البكتيريا المسببة لالتهابات المسالك البولية، مثل الإشريكية القولونية. قد تساعد بعض المركبات الموجودة في أوراق النعناع أيضًا على تقليل مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية. ومع ذلك، لا يوجد حاليًا أي بحث يدعم استخدام شاي النعناع لمحاربة التهابات المسالك البولية لدى البشر.
يمكن أن تؤثر التهابات المسالك البولية على أي جزء من الجهاز البولي، ولكنها تبدأ في أغلب الأحيان في أعضاء المسالك البولية السفلية والمثانة والإحليل. تشمل الأعراض الشائعة المرتبطة بالتهابات المسالك البولية ما يلي: الشعور بالحرقان عند التبول، والتبول المتكرر، والبول العكر أو الداكن أو الدموي، والحمى أو التعب، والألم في الحوض أو أسفل البطن أو الظهر.... إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المسالك البولية، يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن، لأن العدوى الخفيفة يمكن أن تصبح خطيرة بسرعة، وحتى مميتة، إذا تركت دون علاج لفترة طويلة.
آنه نجوك (وفقًا لموقع Healthline )
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)