قوافل الإغاثة إلى المناطق المتضررة من الفيضانات في فو ين (قديمة) - الصورة: جمعية أصحاب المنازل في مينه
في الأيام الأخيرة، تسبب ارتفاع منسوب مياه الفيضانات في مقاطعات جنوب وسط الصين في حزن عميق لدى الكثيرين. في مثل هذه الظروف، بالإضافة إلى الضرورات الأساسية، تُعدّ المعرفة الطبية السليمة بمثابة طوق نجاة مهم، إذ تساعد الناس على الحد من المخاطر والحفاظ على صحتهم أثناء الفيضان وبعده.
مهارات البقاء
وأكد الدكتور دونج مينه توان، من قسم الغدد الصماء والسكري في مستشفى باخ ماي، أن الأولوية القصوى أثناء ارتفاع منسوب المياه هي الحفاظ على سلامة الأرواح وتجنب خطر الغرق تمامًا.
أثناء الفيضانات وبعدها، يعد الحفاظ على دفء جسمك أحد أهم الأشياء التي يجب عليك القيام بها لتجنب نزلات البرد والالتهاب الرئوي.
لتجنب الفيضان، ينبغي على الناس تغيير ملابسهم إلى ملابس جافة فور العثور على مأوى آمن، وتدفئة رؤوسهم وصدورهم وأقدامهم بمناشف وأكياس بلاستيكية نظيفة ملفوفة حول جواربهم لتخفيف البرد. يُنصح بعدم استلقاء الأطفال مباشرة على الأرض المبللة، بل وضعهم في مكان مرتفع مع حصيرة أو بطانية جافة للحد من البرد.
توصية مهمة أخرى هي الاستمرار في تناول الأدوية للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. ووفقًا للدكتور توان، فإن التوقف عن تناول الأدوية لبضعة أيام فقط خلال الفيضان قد يُعرّض المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن لحالات خطيرة كالسكتة الدماغية أو ارتفاع سكر الدم أو الربو الحاد.
لذلك، على كل عائلة لديها مريض تجهيز حقيبة أدوية منفصلة، وعزلها بالماء ووضعها في مكان مرتفع يسهل الوصول إليه عند الفرار من الفيضان. إذا لم يكن لديكم وقت لإحضار الدواء أو لم يكن لديكم دواء عند الفرار من الفيضان، فيجب عليكم تناوله مرة أخرى فورًا عند الفرار من الفيضان.
وحذر الدكتور توان من أنه عندما ينحسر الماء، تتكاثر الطين والبكتيريا والحشرات بسرعة، مما يتسبب في ثلاث مجموعات شائعة من الأمراض: أمراض الأمعاء، وأمراض الجلد والعين والأذن، وحمى الضنك.
تشمل الأمراض المعوية الإسهال وآلام المعدة والقيء. والسبب هو انحسار المياه، ولكن قد تظل مياه الآبار والبرك والمياه المنزلية ملوثة.
يُنصح بشرب الماء المغلي، وليس مياه الفيضانات أو المياه العكرة غير المعالجة. تناول الطعام المطبوخ فورًا، ولا تُسخّنه كثيرًا. تجنّب تناول الأطعمة المعلبة المتورمة، أو الرطبة، أو المتعفنة، أو ذات الرائحة الكريهة. إذا كنت تعاني من إسهال متكرر، أو حمى، أو قيء، أو عطش، أو إرهاق، فتوجه إلى مركز صحي أو مستشفى فورًا، ولا تتناول المضادات الحيوية من تلقاء نفسك.
في حالات الأمراض الجلدية، والتهاب العيون، والتهابات الأذن بعد الفيضانات، يصبح الجلد والعينان عرضة للتلوث بسهولة، كما أن اليدين والقدمين المنقوعة في المياه الملوثة لفترات طويلة قد تتشققان بسهولة، وتتقرحان، وتصابان بالعدوى، وتصابان بالفطريات؛ كما قد تحمرّ العيون، وتشعر بالحكة، وتصاب بالالتهاب. والأطفال أكثر عرضة لالتهابات الأذن بسبب دخول المياه الملوثة إلى آذانهم.
بلدية توي آن دونغ، داك لاك (فو ين سابقًا) تعرضت للدمار بعد فيضان تاريخي - صورة: تران ماي
6 مبادئ للبقاء على قيد الحياة في حالات الفيضانات
وللبقاء آمنين في مناطق الفيضانات، يحتاج الناس إلى اتباع 6 مبادئ للبقاء على قيد الحياة بناءً على الخبرة العملية وتوصيات وزارة الصحة .
١. السلامة الشخصية: عند ارتفاع منسوب المياه، تجنب عبور المياه العميقة أو سريعة الجريان. قد تجرف مياه الفيضانات الأشخاص والأشياء. إذا اضطررت للتحرك، ارتدِ سترة نجاة أو استخدم أداة عائمة كعوامة، واحمل عصا طويلة لتحديد طريقك. تجنب تمامًا لمس الأسلاك الكهربائية المغمورة أو الأشياء الحادة في الوحل. ارتدِ أحذية متينة لتجنب الجروح والالتهابات.
٢. مياه الشرب: هذا أمر بالغ الأهمية. لا تشرب مياه الفيضانات مباشرةً. استخدم المياه المعبأة أو المياه المعقمة بـ Aquatabs. اغلي الماء قبل الشرب، إن أمكن، للوقاية من الإسهال والكوليرا والزحار.
٣. الطعام: في المراحل المبكرة، عندما يتعذر استخدام الموقد والحطب، أعطِ الأولوية للأطعمة التي يمكن تناولها فورًا ولا تحتاج إلى طهي، مثل الخبز والبسكويت وكعكات الطاقة والأسماك المعلبة والحليب المعلب. عندما ينحسر الماء ويصبح الطهي ممكنًا، أضف الأرز والمعكرونة والشعيرية والفاصوليا والحساء المعلب. تجنب الأطعمة الطازجة أو سريعة التلف لأن خطر التسمم مرتفع جدًا.
٤. النظافة الشخصية والبيئية: اغسل يديك بالصابون أو بمحلول مطهر بانتظام. يجب تطهير الجروح المفتوحة باستخدام مادة البوفيدون اليودي أو الكلورهيكسيدين. نظّف الطين، وطهّر المنازل والممرات باستخدام الكلورامين ب للوقاية من أمراض الجلد والأمعاء.
٥. ابقَ على اطلاعٍ دائمٍ ومستعدًا: استمع إلى إعلانات الحكومة حول ظروف الفيضانات، والملاجئ، ونقاط الإغاثة. جهّز مصابيح يدوية، وبطاريات احتياطية، وهاتفًا مشحونًا بالكامل للتواصل.
٦. حافظ على صحتك واحمِ أحباءك: تناول كمية كافية من الطاقة، واشرب ماءً نظيفًا، واسترح قدر الإمكان. تجنب الخوض في الماء لفترات طويلة إذا كنت تعاني من جروح مفتوحة. راقب الأطفال وكبار السن والضعفاء، ولا تدعهم يسافرون بمفردهم.
إن اتباع هذه المبادئ سيساعد الناس على البقاء آمنين، ويقلل من خطر الحوادث والأمراض، ويسرع من تعافيهم بعد الفيضانات. هذه الخطوات البسيطة ظاهريًا قد تُحدد بالفعل قدرتهم على النجاة في أصعب الأيام.
ما الذي يجب مراعاته عند إرسال الهدايا لضحايا الفيضانات؟
- الملابس: جديدة أو مستعملة ولكن في حالة جيدة؛ مغسولة ومجففة؛ مصنفة على أنها للذكور/الإناث/الأطفال وموضحة بوضوح على الجانب الخارجي من الصندوق أو الحقيبة.
- الضروريات الأساسية: لا تزال ضمن تاريخ انتهاء الصلاحية، والتغليف السليم مثل المعكرونة الفورية، والأغذية المعلبة، والأرز، ومياه الشرب، والحليب، وزيت الطهي، والملح والسكر والبطانيات ومعاطف المطر والمصابيح الكهربائية والبطاريات القابلة لإعادة الشحن...
- تشجيع دعم مواد المعيشة المؤقتة بعد الفيضان: النعال، الجوارب، المناشف، الصابون، منظفات الغسيل، محاليل التنظيف البيئي، الكمامات، الزيت، وبعض الأدوية الشائعة حسب تعليمات القطاع الصحي.
(المصدر: لجنة جبهة الوطن الأم الفيتنامية في مدينة هوشي منه)
الإغاثة من الفيضانات، ما هي الأطعمة التي يجب اختيارها؟
الأيام الأولى من الفيضان دائمًا ما تكون الأصعب. المنازل مغمورة بالمياه، ومواقد الفحم مغمورة، والحطب مبلل، والكهرباء مقطوعة، والناس لا يستطيعون الطبخ إطلاقًا.
الراحة الضرورية تكمن في أطعمة سريعة التحضير، لا تحتاج إلى ماء ساخن، ولا تحتاج إلى معالجة، ولا تفسد في البيئات الرطبة. ينبغي اختيار مجموعات غذائية سريعة التحضير، مثل الخبز المُغلّف، والبسكويت المُغذّي، وكعكات الطاقة، والمكسرات المحمصة... لأنها مُركّبة، وسهلة التشارك، وتزخر بالطاقة الكافية للبالغين والأطفال.
اللحوم المعلبة، كالأسماك واللحوم المعلبة، مصادر مهمة للبروتين، فهي لا تحتاج إلى طهي، ما عليك سوى فتح الغطاء وتناولها فورًا. ومن الأطعمة الضرورية الأخرى الحليب المعلب المعقم للأطفال وكبار السن في أوقات النقص.
بالإضافة إلى الغذاء، يعد توفير المياه المعبأة في زجاجات للناس أمرا مهما للغاية، حيث أن المياه ومياه الصنبور غالبا ما تكون ملوثة بعد الفيضانات.
ثانيًا، مع انحسار المياه، تتغير احتياجات سكان المناطق المنكوبة من طعام مؤقت إلى طعام مغذٍّ وآمن، ويمكن طهيه لأنفسهم مجددًا. لذلك، ينبغي على فرق الإغاثة إعطاء الأولوية للمواد العملية، سهلة الحفظ، والمناسبة.
المواد الغذائية للتبرع: الأرز، المعكرونة سريعة التحضير، الأطعمة المعلبة، الشعيرية، نودلز الأرز المجففة، المعكرونة المجففة، نودلز الفو المجففة، الفاصوليا بأنواعها، زيت الطهي، وعبوات صغيرة من صلصة السمك. هذه أطعمة سهلة الطهي، لا تفسد بسهولة، ومناسبة لجميع العائلات. التوابل، مثل الملح والسكر ومسحوق التوابل والفلفل المطحون، ضرورية أيضًا لأن معظم المنازل قد تضررت جراء الفيضان. يمكن لفريق الإغاثة تعبئتها لمساعدة المتضررين.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دعم الأشخاص بالبطانيات الناعمة والملابس الدافئة.
5 مجموعات طبية أساسية للأشخاص في المناطق المتضررة من الفيضانات
فيما يلي دليل لاختيار الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، استناداً إلى الخبرة العملية للفرق الطبية في الخطوط الأمامية، إلى جانب توصيات وزارة الصحة بشأن الوقاية من الأمراض بعد الفيضانات.
أولاً، مجموعة أدوية الإماهة والملح. وفقاً لإرشادات وزارة الصحة، تزداد حالات الإسهال والقيء بعد الفيضانات بسبب تلوث الطعام. يُعد محلول أوريسول (ORESOL) لمياه البحر المجففة، وفقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية، أبسط إجراء للوقاية من الجفاف، وخاصةً لدى الأطفال وكبار السن. وهو عنصر أساسي في كل حقيبة إغاثة طبية.
ثانيًا، أدوية خافضة للحرارة ومسكنة للألم، مثل الباراسيتامول، للبالغين والأطفال. الطقس الرطب والبارد، ونقص الملابس والبطانيات، يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالحمى والصداع وسيلان الأنف.
ثالثًا، من واقع العمل في الخطوط الأمامية، تظهر أمراض جلدية مثل قدم الرياضي والتهاب الجلد بعد خوض المياه لفترة طويلة. لذلك، ينبغي على فرق الإغاثة تحضير أدوية موضعية مثل بوفيدون اليود أو الكلورهيكسيدين لتنظيف الجروح، وكلوتريمازول/أزرق الميثيلين لعلاج الفطريات. هذه الأدوية تُصرف بدون وصفة طبية، لكنها عملية للغاية، وقد أُدرجت في إرشادات وزارة الصحة للوقاية من الأمراض بعد الفيضانات.
رابعًا، تشمل مجموعة أدوية الجهاز التنفسي الخفيفة شراب السعال العشبي المُستخدم عند السعال، ومحلول ملحي ٠.٩٪ لتنظيف الأنف. يزيد الطقس البارد ورطوبة المنازل من خطر الإصابة بالسعال وسيلان الأنف ونزلات البرد. اقرأ التعليمات بعناية قبل الاستخدام.
خامسًا، الأدوية المضادة للإسهال. بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء، تُعدّ الأدوية المضادة للإسهال، مثل سميكتا أو الفحم المنشط، آمنة جدًا. تُظهر التجربة في مراكز الرعاية الصحية المتنقلة أن الإسهال من أكثر أسباب الزيارات شيوعًا بعد الفيضانات.
بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ طارد البعوض، ومعقم اليدين، والأقنعة، والشاش، والضمادات من الأمور الضرورية للناس. بعد الفيضانات، يتكاثر البعوض بقوة، مما يُسبب بسهولة حمى الضنك، كما أن المياه الملوثة تحتوي على العديد من البكتيريا، لذا فإن الوقاية الشخصية بالغة الأهمية.
المصدر: https://tuoitre.vn/phong-benh-sau-lu-nhung-viec-can-lam-20251124000109842.htm
تعليق (0)