التدابير الوقائية بعد الفيضانات: ما يجب فعله.

lũ - Ảnh 1. — قوافل الإغاثة تتجه إلى المناطق التي غمرتها الفيضانات في فو ين (سابقًا) - الصورة: مينه هوا

تسببت الفيضانات المتزايدة في محافظات جنوب وسط البلاد خلال الأيام الماضية في معاناة شديدة. وفي مثل هذه الظروف، إلى جانب الإمدادات الأساسية، تُعدّ المعرفة الطبية الدقيقة شريان حياة بالغ الأهمية، إذ تساعد الناس على تقليل المخاطر وحماية صحتهم أثناء الفيضانات وبعدها.

ينبغي أن تشمل جهود الإغاثة "المستلزمات الطبية الأساسية". فإذا كان الناس يعتزمون التوجه إلى المناطق المتضررة من الفيضانات لتقديم الإغاثة، فإلى جانب الأرز والمعكرونة ومياه الشرب وغيرها، ينبغي عليهم أيضاً اصطحاب "حقيبة إسعافات أولية أساسية"، فهي مفيدة وقيمة للغاية لسكان تلك المناطق في هذا الوقت العصيب.

مهارات البقاء على قيد الحياة

أكد الدكتور دوونغ مينه توان، من قسم الغدد الصماء والسكري في مستشفى باخ ماي، أن الأولوية القصوى أثناء ارتفاع منسوب المياه هي ضمان السلامة وتجنب خطر الغرق بشكل كامل.

أثناء الفيضانات وبعدها، يعد الحفاظ على دفء الجسم أمراً بالغ الأهمية لتجنب نزلات البرد والالتهاب الرئوي.

بعد النجاة من الفيضان، ينبغي على الناس تغيير ملابسهم إلى ملابس جافة فور عثورهم على مكان آمن للاحتماء، مع الحرص على تدفئة رؤوسهم وصدورهم وأقدامهم بمناشف نظيفة أو أكياس بلاستيكية ملفوفة فوق جواربهم للحد من البرد. يجب على الأطفال الصغار عدم الاستلقاء مباشرة على الأرض الرطبة؛ بل يجب وضعهم على حصيرة جافة أو بطانية لحمايتهم من الإصابة بنزلة برد.

ومن التوصيات المهمة الأخرى الاستمرار في تناول الأدوية للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. ووفقًا للدكتور توان، فإنه خلال الفيضانات، حتى بضعة أيام بدون دواء قد تُعرّض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو السكري أو الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتة الدماغية أو ارتفاع سكر الدم أو نوبات الربو الحادة.

لذا، ينبغي على كل عائلة لديها فرد مريض تجهيز حقيبة أدوية منفصلة، مغلفة بمادة مقاومة للماء، ووضعها في مكان مرتفع يسهل الوصول إليه أثناء الفيضان. وإذا لم يتوفر لديهم الوقت لإحضار الأدوية، أو لم تكن لديهم أي أدوية على الإطلاق أثناء الفيضان، فعليهم استئناف تناولها فور انحسار الفيضان.

ينصح الدكتور توان بأنه عندما ينحسر الماء، يتكاثر الطين والبكتيريا والحشرات، مما يسبب ثلاث مجموعات شائعة من الأمراض: أمراض الأمعاء، وأمراض الجلد، وأمراض العين، وأمراض الأذن، وحمى الضنك.

وتشمل هذه الأمراض المعوية مثل الإسهال وآلام البطن والقيء. وذلك لأنه على الرغم من انحسار المياه، قد تظل مياه الآبار والبرك ومياه الصنبور ملوثة.

ينبغي شرب الماء المغلي، وليس مياه الفيضانات أو المياه العكرة غير المعالجة. تناول الطعام المطبوخ فورًا، وليس بعد تسخينه عدة مرات. تجنب تناول المعلبات المنتفخة، أو الطعام الرطب أو المتعفن أو ذي الرائحة الكريهة. في حال الإصابة بإسهال متكرر، أو حمى، أو قيء، أو عطش، أو إرهاق شديد، توجه فورًا إلى مركز صحي أو مستشفى؛ ولا تتناول المضادات الحيوية دون استشارة طبية.

مع انتشار الأمراض الجلدية والتهابات العين والأذن عقب الفيضانات، يصبح الجلد والعينان عرضة للتلوث بسهولة؛ إذ قد يؤدي غمر اليدين والقدمين لفترات طويلة في المياه الملوثة إلى تشققات وتقرحات والتهابات وفطريات؛ كما تصبح العينان عرضة لالتهاب الملتحمة والحكة والحرقان. ويُعدّ الأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الأذن نتيجة دخول المياه الملوثة إلى آذانهم.

lũ - Ảnh 2. — بلدة توي آن دونغ، داك لاك (فو ين سابقًا) مدمرة بعد فيضان تاريخي - صورة: تران ماي

ستة مبادئ للنجاة من الفيضانات

للبقاء آمنين في المناطق المتضررة من الفيضانات، يحتاج الناس إلى اتباع ستة مبادئ للبقاء على قيد الحياة تستند إلى الخبرة العملية والتوصيات الصادرة عن وزارة الصحة .

١. السلامة الشخصية: عند ارتفاع منسوب المياه، تجنب عبور المناطق العميقة أو سريعة الجريان. قد تجرف مياه الفيضانات الأشخاص وكل ما يعترض طريقها. إذا اضطررت للتحرك، ارتدِ سترة نجاة أو استخدم جسمًا عائمًا، واحمل عصا طويلة للتنقل. تجنب تمامًا لمس أسلاك الكهرباء المغمورة أو الأجسام الحادة في الوحل. ارتدِ أحذية متينة لتجنب الجروح والالتهابات.

٢. مياه الشرب: هذا عامل بالغ الأهمية. لا تشرب مياه الفيضانات مباشرة. استخدم المياه المعبأة أو المياه المُعقّمة بأقراص أكواتابس. كلما أمكن، اغلي الماء قبل شربه للوقاية من الإسهال والكوليرا والدوسنتاريا.

٣. الطعام: في المراحل الأولى، عندما لا تتوفر مواقد الطهي والحطب، أعطِ الأولوية للأطعمة الجاهزة التي لا تتطلب طهيًا، مثل الخبز والبسكويت وألواح الطاقة والأسماك المعلبة والحليب المعلب. بمجرد انحسار المياه وإمكانية الطهي، أضف الأرز والمعكرونة والشعيرية والفاصوليا والحساء المعلب. تجنب الأطعمة النيئة أو سريعة التلف لأنها تشكل خطرًا كبيرًا للتسمم الغذائي.

٤. النظافة الشخصية والبيئية: اغسل يديك باستمرار بالصابون أو محلول مطهر. يجب تطهير الجروح المفتوحة بالبوفيدون اليودي أو الكلورهيكسيدين. نظف الطين، وطهر المنازل والممرات بالكلورامين ب للوقاية من الأمراض الجلدية والمعوية.

5. ابقَ على اطلاع وجهّز نفسك: استمع إلى إعلانات السلطات بشأن حالة الفيضانات، ومراكز الإيواء، ونقاط الإغاثة. جهّز مصباحًا يدويًا، وبطاريات احتياطية، وهاتفًا مشحونًا بالكامل للتواصل.

٦. حافظ على صحتك واحمِ أحباءك: تناول طعامًا مغذيًا كافيًا، واشرب ماءً نظيفًا، واسترح كلما أمكن. تجنب الخوض في الماء لفترات طويلة إذا كنت تعاني من جروح مفتوحة. راقب الأطفال وكبار السن والضعفاء؛ ولا تسمح لهم بالسفر بمفردهم.

إن الالتزام بهذه المبادئ يساعد الناس على البقاء بأمان، ويقلل من مخاطر الحوادث والأمراض، ويسمح بالتعافي بشكل أسرع بعد الفيضانات. هذه الخطوات التي تبدو بسيطة هي في الواقع بالغة الأهمية للبقاء على قيد الحياة خلال أصعب الأوقات.

ما الذي يجب مراعاته عند إرسال الهدايا إلى الأشخاص في المناطق المتضررة من الفيضانات؟

- الملابس: جديدة أو مستعملة ولكن في حالة جيدة؛ مغسولة ومجففة؛ مصنفة حسب الجنس/أنثى/أطفال ومصنفة بوضوح على الجزء الخارجي من الصندوق أو الكيس.

- اللوازم الأساسية: ضمن تاريخ انتهاء صلاحيتها وفي عبواتها السليمة، مثل المعكرونة سريعة التحضير، والأطعمة المعلبة، والأرز، ومياه الشرب، والحليب، وزيت الطهي، والملح، والسكر، والبطانيات، والألحفة، ومعاطف المطر، والمصابيح اليدوية، والبطاريات القابلة لإعادة الشحن، وما إلى ذلك.

- نشجع على التبرع بالمواد الأساسية اللازمة للعيش المؤقت بعد الفيضان: الصنادل، والجوارب، ومناشف الوجه، والصابون، ومسحوق الغسيل، ومحاليل الصرف الصحي البيئية، وأقنعة الوجه، وزيت الطهي، وبعض الأدوية الشائعة وفقًا لتوجيهات القطاع الصحي.

(المصدر: لجنة جبهة الوطن الفيتنامية في مدينة هو تشي منه)

ما هي المواد الغذائية التي ينبغي اختيارها للإغاثة من الفيضانات؟

الأيام القليلة الأولى التي تلي الفيضان هي دائماً الأصعب. المنازل مغمورة بالمياه، ومواقد الفحم مغمورة تحت الماء، والحطب مبلل، والكهرباء مقطوعة، والناس غير قادرين تماماً على الطهي.

تشمل وسائل الراحة الأساسية تناول الأطعمة الجاهزة التي لا تتطلب ماءً ساخناً أو معالجة، ولا تفسد في بيئة رطبة. ينبغي اختيار الأطعمة الجاهزة مثل الخبز المعلب، والبسكويت المغذي، وألواح الطاقة، والمكسرات المحمصة، وغيرها، لأنها صغيرة الحجم، وسهلة المشاركة، وتوفر طاقة كافية للبالغين والأطفال على حد سواء.

تُعدّ اللحوم المعلبة، كالأسماك واللحوم المعلبة، مصادر مهمة للبروتين لا تحتاج إلى طهي، ويمكن تناولها فور فتح العلبة. كما يُعدّ الحليب المعلب المبستر من المجموعات الغذائية الأساسية للأطفال وكبار السن في أوقات الشحّ.

إلى جانب الطعام، يعد التبرع بالمياه المعبأة للناس أمراً بالغ الأهمية، حيث أن مصادر مياه الآبار ومياه الصنبور غالباً ما تكون ملوثة بعد الفيضانات.

ثانيًا، مع انحسار مياه الفيضانات، تتغير احتياجات السكان في المناطق المتضررة من الفيضانات من توفير الغذاء المؤقت إلى توفير غذاء مغذٍ وآمن يمكنهم طهيه بأنفسهم. لذا، ينبغي على فرق الإغاثة إعطاء الأولوية للمواد العملية سهلة التخزين والمناسبة.

تشمل المواد الغذائية التي يمكن التبرع بها: الأرز، والمعكرونة سريعة التحضير، والمعلبات، والشعيرية، ومعكرونة الأرز المجففة، والمعكرونة المجففة، ومعكرونة الفو المجففة، وأنواع مختلفة من الفاصوليا، وزيت الطهي، وزجاجات صغيرة من صلصة السمك. هذه أطعمة سهلة الطهي ولا تفسد بسهولة، وهي مناسبة لمعظم العائلات. كما أن التوابل مثل الملح والسكر ومسحوق التوابل والفلفل الأسود المطحون ضرورية أيضاً، لأن معظم الأسر فقدت كل شيء بعد الفيضان. ويمكن لفرق الإغاثة تعبئة هذه المواد في حصص أصغر لمساعدة المتضررين.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التبرع بالبطانيات والملابس الدافئة لسكان القرية.

خمس مجموعات أساسية من الأدوية للأشخاص في المناطق المتضررة من الفيضانات.

فيما يلي دليل لاختيار الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، بناءً على الخبرة العملية للفرق الطبية في الخطوط الأمامية بالإضافة إلى توصيات وزارة الصحة بشأن الوقاية من الأمراض بعد الفيضانات.

أولًا، تُعدّ محاليل الإماهة الفموية ضرورية. فبحسب توجيهات وزارة الصحة، يزداد الإسهال والقيء بعد الفيضانات نتيجة تلوث الطعام. ويُعتبر محلول الإماهة الفموية، المُطابق لمعايير منظمة الصحة العالمية، أبسط طريقة للوقاية من الجفاف، لا سيما لدى الأطفال وكبار السن. وهو عنصر أساسي في أي حقيبة إغاثة طبية.

ثانيًا، تتوفر أدوية خافضة للحرارة ومسكنة للألم مثل الباراسيتامول للبالغين والأطفال. فالطقس الرطب والبارد، بالإضافة إلى نقص الملابس والفراش، يجعل الناس أكثر عرضة لنزلات البرد والصداع وسيلان الأنف.

ثالثًا، استنادًا إلى الواقع الميداني، تُعدّ الأمراض الجلدية، مثل قدم الرياضي والتهاب الجلد، شائعةً بعد الخوض المطوّل في المياه. لذا، ينبغي على فرق الإغاثة تجهيز أدوية موضعية، مثل بوفيدون اليود أو الكلورهيكسيدين لتطهير الجروح، وكلوتريمازول/الميثيلين الأزرق لعلاج الالتهابات الفطرية. هذه أدوية متاحة بدون وصفة طبية، لكنها فعّالة للغاية، ومدرجة في إرشادات وزارة الصحة للوقاية من الأمراض بعد الفيضانات.

رابعًا، تشمل مجموعة الأدوية المخصصة لأمراض الجهاز التنفسي الخفيفة شراب السعال العشبي الذي يُؤخذ عند السعال، ومحلول ملحي بتركيز 0.9% لتنظيف الأنف. قد يزيد الطقس البارد والرطوبة في المنازل من احتمالية الإصابة بالسعال وسيلان الأنف ونزلات البرد. اقرأ التعليمات جيدًا قبل الاستخدام.

خامساً، الأدوية المضادة للإسهال. بالإضافة إلى شرب كميات وافرة من السوائل، تُعدّ الأدوية المضادة للإسهال مثل سميكتا أو الفحم المنشط آمنة للغاية. تُظهر التجارب في المراكز الصحية المتنقلة أن الإسهال من أكثر الأسباب شيوعاً لطلب الرعاية الطبية بعد الفيضانات.

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ طارد البعوض ومعقم اليدين والكمامات والشاش والضمادات من الضروريات الأساسية. فبعد الفيضان، يتكاثر البعوض بسرعة، مما يُسهّل الإصابة بحمى الضنك، كما أن المياه الملوثة تحتوي على العديد من البكتيريا، لذا فإنّ الحماية الشخصية بالغة الأهمية.