غسل اليدين - وسيلة فعالة للوقاية من فيروس كورونا.
يرى الدكتور ترونغ هو خان، رئيس قسم الخدمة الاجتماعية ومدير قسم الأمراض المعدية والأعصاب في مستشفى الأطفال رقم 1 بمدينة هو تشي منه، أنه في ظل التطورات المعقدة لوباء فيروس كورونا، ينبغي على الناس التركيز على الوقاية من خلال وسائل متنوعة، لمنع الفيروس من إصابة الأصحاء، وتمكين المصابين من اتخاذ إجراءات وقائية استباقية لمنع انتشاره. ومن بين هذه الوسائل، يُعد ارتداء الكمامات وغسل اليدين من أكثر التدابير الوقائية فعالية في الوقت الراهن.
لماذا يُعد غسل اليدين مهماً؟
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC) بغسل اليدين بشكل متكرر أو تعقيم اليدين للمساعدة في منع الفيروسات التنفسية.
وتنصح وزارة الصحة ، في توصياتها للوقاية من عدوى فيروس كورونا، الناس بغسل أيديهم جيداً بالصابون بشكل متكرر طوال اليوم، وخاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض، وتجنب لمس أعينهم وأنوفهم وفمهم.
بحسب الدكتور خان، تُعدّ اليدان أكثر أجزاء الجسم تعرضاً لسوائل الجسم. وعندما تلتصق هذه السوائل باليدين، قد ننقلها دون قصد إلى أعيننا وأنوفنا وأفواهنا. علاوة على ذلك، عند لمس أو التعامل مع أشياء أخرى، يمكن للفيروسات المسببة للأمراض أن تنتشر عبر هذه السوائل في المجتمع.
 |
تتعرض الأيدي مباشرةً لإفرازات تحتوي على الفيروس، مما يشكل خطراً كبيراً للإصابة بالعدوى إذا لم يتم غسلها جيداً. الصورة: SCMP . |
أوضح الدكتور تران فو كوانغ، من مستشفى التوليد وأمراض النساء المركزي ( هانوي )، أن فيروس الإنفلونزا ينتقل من شخص لآخر عبر رذاذ دقيق يتطاير عند سعال أو عطس المصاب. وفي بعض الحالات، قد ينتشر الفيروس عند ملامسة اليدين لأشياء أو أسطح ملوثة، ثم لمس الفم والأنف.
تلمس أيدينا أشياء مشتركة مثل النقود ومقابض الأبواب والدرابزين في المركبات والأكواب والأوعية وعيدان الطعام والملاعق في المطاعم والمقاهي ... ثم نلمس الطعام مباشرة ونضعه في أفواهنا، وتدخل الفيروسات إلى أفواهنا أيضًا.
لذلك، بالنسبة لأمراض الجهاز التنفسي، توصي منظمة الصحة العالمية بارتداء الأقنعة وتؤكد على غسل اليدين بشكل صحيح قبل التعامل مع الطعام أو الأواني التي قد تلامس الأنف والفم، وتجنب مسح العينين بأيدٍ أو مناشف متسخة.
كيفية غسل اليدين بفعالية لإزالة الجراثيم؟
في حين أن ارتداء الكمامة يساعد فقط في منع انتشار الفيروسات، فإن غسل اليدين بمحاليل مطهرة أكثر فعالية بكثير في الوقاية من الأمراض.
 |
إلى جانب ارتداء الكمامات، يُعد غسل اليدين الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من انتشار فيروس كورونا في الوقت الحالي. الصورة: مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. |
بحسب الدكتور ترونغ هو خان، فإن ارتداء الكمامة يساعد على منع انتشار الفيروسات. وفي الوقت نفسه، فإن غسل اليدين بالصابون أو المطهر يقضي على البكتيريا ويمنع العدوى. عند غسل اليدين، لا تغسلهما بشكل سطحي؛ بل افركهما جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل تحت الماء الجاري لإزالة أي إفرازات عالقة بهما تمامًا.
قامت وزارة الصحة بطباعة مواد ترويجية توضح الخطوات الست لغسل اليدين بشكل صحيح، والتي أوصت بها منظمة الصحة العالمية من أجل النظافة الشخصية:
الخطوة الأولى: بلل كلتا يديك بالماء النظيف. ضع الصابون على راحة يديك. افرك راحتي يديك معًا.
الخطوة الثانية: باستخدام أصابع وراحة يد واحدة، قم بلف وتدوير كل إصبع من أصابع اليد الأخرى بالتناوب، والعكس صحيح.
الخطوة 3: استخدم راحة إحدى يديك للفرك بشكل قطري على ظهر اليد الأخرى والعكس صحيح.
الخطوة الرابعة: استخدم أطراف أصابع إحدى اليدين للفرك بين أصابع اليد الأخرى، والعكس صحيح.
الخطوة 5: اجمع أطراف الأصابع الخمسة لإحدى اليدين وافركها براحة اليد الأخرى عن طريق تدويرها ذهابًا وإيابًا.
الخطوة السادسة: اشطف يديك جيداً تحت الماء الجاري النظيف لإزالة كل الصابون. جفف يديك بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية.
من المهم التنويه إلى أن الحد الأدنى لوقت غسل اليدين هو دقيقة واحدة، ويجب تكرار الخطوات ٢ و٣ و٤ و٥ خمس مرات على الأقل لكل منها. لذا، بمجرد القيام بهذا الإجراء لمدة دقيقة واحدة على الأقل، يستطيع كل شخص حماية صحته وصحة أحبائه والمجتمع، حيث يقضي هذا الإجراء على أكبر عدد ممكن من البكتيريا، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض وانتشارها عبر الأيدي غير النظيفة.
المصدر: http://laocai.edu.vn/tin-trong-nganh/rua-tay-cach-phong-virus-corona-hieu-qua-423671
