العربية
تسجيل الدخول
الصفحة الرئيسية
عنوان
الشؤون الجارية
النظام السياسي
محلي
حدث
السياحة
فيتنام سعيدة
الشركات
منتج
إرث
متحف
شكل
الوسائط المتعددة
بيانات
ينام
كيف يُحسّن الصيام لمدة ثلاث ساعات قبل النوم الصحة؟
Báo Tuổi Trẻ
06/03/2026
وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل تساعدك على النوم جيداً وتثبيت نسبة السكر في الدم.
Báo Thanh niên
06/03/2026
ألم المعدة في الليل: ما هي أسبابه ومتى يجب عليك زيارة الطبيب؟
Báo Thanh niên
05/03/2026
اكتشف "الرقم الذهبي" لمدة النوم للوقاية من مرض السكري.
Báo Thanh niên
05/03/2026
منظمة الصحة العالمية: 92% من الفتيات الفيتناميات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 11 و17 عاماً يفتقرن إلى النشاط البدني.
Báo Tuổi Trẻ
04/03/2026
تحذير جديد: كبار السن الذين يخلدون إلى النوم في هذا الوقت معرضون لخطر أكبر للإصابة بالسكتة الدماغية.
Báo Thanh niên
02/03/2026
خبير النوم: كيف تحصل على قيلولة أفضل.
Báo Thanh niên
02/03/2026
كشف سر وجود أربع وسائد في أسرّة الفنادق في كثير من الأحيان: سر النوم الهانئ.
Báo Đà Nẵng
26/02/2026
السر وراء الوسائد الأربع الموجودة على سرير الفندق: إنها ليست للزينة فقط.
Báo Nghệ An
26/02/2026
9 نقاط قوة نفسية لدى الأشخاص الذين ينامون بسهولة.
Báo Tuổi Trẻ
23/02/2026
مجرد تعديل بسيط واحد على روتينك قبل النوم يمكن أن يساعد بشكل مدهش في خفض ضغط الدم.
Báo Thanh niên
19/02/2026
هذه المكسرات، وهي وجبة خفيفة لذيذة خلال عيد رأس السنة الفيتنامية (تيت)، تساعد أيضاً في الوقاية من العديد من الأمراض.
Báo Thanh niên
19/02/2026
يحذر الخبراء من أن النوم لوقت متأخر خلال عطلة رأس السنة القمرية قد يكون ضاراً بالصحة.
Báo Tuổi Trẻ
18/02/2026
كم من الوقت قبل النوم يجب التوقف عن تناول الطعام لتجنب الآثار السلبية مثل الارتجاع وزيادة الوزن؟
Báo Tuổi Trẻ
15/02/2026
كشفت دراسة جديدة عن فوائد مذهلة للقيلولة.
Báo Thanh niên
12/02/2026
سر الحياة الطويلة والصحية: 5 دقائق يومياً
Báo Thanh niên
09/02/2026
يشير الخبراء إلى أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
Báo Thanh niên
07/02/2026
إليكم خمسة أشياء مشتركة بين المعمرين؛ كم منها مشترك بينكم؟
Báo Thanh niên
04/02/2026
خبير: للحد من تساقط الشعر، انتبه لما يلي!
Báo Thanh niên
04/02/2026
هل تعاني من صعوبة في النوم كل ليلة؟ إليك 5 عادات تساعدك على تهدئة ذهنك وتحسين جودة نومك.
Báo Sức khỏe Đời sống
01/02/2026
كم عدد ساعات اللعب أسبوعياً التي تؤثر على صحتك؟
Báo Tuổi Trẻ
24/01/2026
يشرح الأطباء لماذا لا يمكن للقيلولة أثناء النهار أن تعوض عن النوم الليلي.
Báo Thanh niên
23/01/2026
يؤثر شرب الماتشا في وقت متأخر من بعد الظهر على النوم العميق ليلاً، وإليك كيفية التعافي.
Báo Quốc Tế
21/01/2026
يشير الأطباء إلى الأوقات المثالية للنوم من أجل حياة صحية وطويلة.
Báo Thanh niên
17/01/2026
