TAG
جلد
3 أسرار صغيرة عند الأكل وبعد غسل الوجه لتساعد بشرتك على أن تكون جميلة من الداخل
إن شرب الماء الدافئ بالعسل والليمون، ووضع الثلج على بشرتك، وتناول وجبة إفطار غنية بمضادات الأكسدة هي ثلاث طرق للمساعدة في تغذية بشرتك من الداخل إلى الخارج.
تساعد الرعاية الخارجية ومكملات الدهون الصحية على تحسين البشرة الجافة والباهتة في منتصف العمر
قم بزيادة الترطيب والحماية الكافية من أشعة الشمس واستكمل الدهون الصحية في نظامك الغذائي للمساعدة في تقليل جفاف الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة.
أربع نصائح لاستخدام المرطب للمساعدة في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة عندما يكون الطقس جافًا
المرطب هو أحد مستحضرات التجميل التي لا غنى عنها في روتين العناية ببشرة المرأة. خاصة عندما يكون الطقس جافًا، يعتبر المرطب بمثابة "كنز" يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على الرطوبة فيها والحصول على بشرة ناعمة.
تساعد أربع فواكه أرجوانية على العناية ببشرة أكثر نعومة وتحسينها
التوت والعنب والتوت والباذنجان من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مما يساعد على زيادة الكولاجين وتجديد شباب الجلد من الداخل.
8 أطعمة صحية تساعد على تقليل جفاف البشرة من الداخل عندما يكون الطقس بارداً
تساعد إضافة البطاطا الحلوة والشوفان والمكسرات أو شرب الشاي الأخضر أو حليب الصويا بانتظام على ترطيب البشرة من الداخل.
6 مجموعات غذائية غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات تساعد على تلاشي الكلف وتقليل النمش
مكملات الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك والفيتامينات A وC وB تساعد على صد الكلف والنمش.
3 مستحضرات تجميل أساسية للمساعدة في ترطيب البشرة في الطقس الجاف
يتسبب الطقس الجاف بسهولة في إصابة الجلد بالجفاف ونقص الرطوبة، لذا أحضر معك رذاذًا معدنيًا وغسولًا للمساعدة في "إنقاذ" الجلد على الفور ومنع تشققه.
جددي شباب بشرتك بخمس طرق بسيطة يمكن لأي شخص القيام بها
قم بتعزيز فيتامين C من البرتقال والليمون والبروكلي والأحماض الأمينية الأساسية من اللحوم والبيض والحليب مع الحماية المناسبة من أشعة الشمس لمساعدة البشرة على البقاء شابة لفترة طويلة.
هل يحتاج الرجال إلى استخدام واقي الشمس؟
يعتبر واقي الشمس من العناصر الشائعة جدًا لأولئك الذين يهتمون بجمال وصحة بشرتهم...
حافظ على 8 عادات سهلة المتابعة كل يوم لمساعدة البشرة في منتصف العمر على تقليل الشيخوخة
للحصول على بشرة شابة في سن 40 و50 عامًا، عليك أن تكتسب عادة وضع واقي الشمس بدءًا من سن 20 عامًا وشرب لترين من الماء يوميًا.
اعتني ببشرتك في موسم الجفاف واجعلها ناعمة بخمسة مستحضرات تجميل أساسية
تساعد منتجات التقشير والبخاخات المعدنية والزيوت المغذية... على تحسين البشرة الجافة والخشنة وإعادتها إلى المظهر الناعم والشبابي.
اعتني ببشرتك في الأربعينيات من عمرك من خلال عادات الحياة والأكل اليومية
إن تغيير عملية العناية بما يتناسب مع طبيعة البشرة واحتياجاتها عند سن الأربعين يساعد على إبطاء معدل الشيخوخة وتجديد شباب البشرة.
من السهل إضافة الأطعمة الشعبية إلى القائمة، مما يبطئ معدل شيخوخة الجسم والجلد
يساعد النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة على الحد من تلف الجلد وزيادة تجدده ومنع ظهور علامات الشيخوخة مثل تجاعيد قدم الغراب والتجاعيد والبقع الداكنة...
إن تناول هذه الأنواع الخمسة من الدرنات بانتظام سيساعد بشرتك على أن تبدو شابة وجميلة وناعمة من الداخل
إن تناول البنجر والفجل الأحمر أو البطاطا الحلوة والجزر والثوم بانتظام يساعد البشرة على أن تبدو أصغر سنا وأكثر سلاسة.
6 أطعمة توفر المعادن الأساسية، مما يعزز صحة الجلد
الخضار الخضراء، الطماطم، الجزر أو البرتقال... هي من الأطعمة التي توفر كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يساعد على زيادة الكولاجين وتجديد شباب الجلد.
تناول الأطعمة المالحة يضر بشرتك – VnExpress Health
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يمكن أن يسبب مشاكل الجلد مثل التقشير، حب الشباب، الانتفاخ و...
5 طرق لغسل وجهك لتجنبها وطرق مقترحة للتحسين
إن غسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا أو ترك المنظف على بشرتك لأكثر من دقيقة واحدة يمكن أن يؤدي إلى إتلاف حاجز الجلد الطبيعي، مما يسبب جفاف الجلد وعدم توازن درجة الحموضة.
آثار الخضروات الصليبية في منع شيخوخة الجلد
الجرجير والسبانخ والبروكلي كلها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على منع التجاعيد ومنع شيخوخة الجلد.
هذه العادات هي "أعداء" الجلد
قد يبدو تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار فقط عادة صحية، لكنه قد يسبب نقص الدهون، مما يسبب جفاف الجلد ومشدودًا وأقل ليونة.
