TAG
عادة
ما هي العادات الصباحية التي تعرفها والتي هي مفيدة لقلبك؟
لا يمكن أن يكون الاسم الكامل فارغًا. تاريخ الميلاد ليس بالتنسيق الصحيح. البريد الإلكتروني ليس بالتنسيق الصحيح. رقم الهاتف ليس بالتنسيق الصحيح. العنوان ليس...
تجنبت 5 عادات في استخدام المال، وجمعت الفتاة 12 مليارًا في سن 28 عامًا
ميشيلا ألوكا، المحللة المالية الأمريكية، مؤلفة كتاب "امتلك أموالك"، تشاركنا 5 عادات...
عادات جيدة وبسيطة في الصباح تساعد على تحسين الصحة والروح
الاستيقاظ مبكراً، وشرب الماء، وممارسة الرياضة، ووضع أهداف واضحة أو التعبير عن الامتنان... هي عادات صباحية بسيطة للناجحين.
6 عادات غذائية للوقاية من السرطان
إضافة الثوم إلى الأطباق، وإعطاء الأولوية للخضروات الصليبية، والحد من اللحوم المصنعة، وعدم شرب الكحول يقلل من خطر الإصابة بالمرض...
يقترح الأطباء اليابانيون اتباع عادات غذائية في الإفطار وبعد الظهر للمساعدة في حرق الدهون الزائدة
يساعد الحد من السكر والنشا في وجبة الإفطار وشرب القهوة السوداء في فترة ما بعد الظهر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتسريع حرق الدهون.
8 عادات صحية للمساعدة في الحفاظ على حياة أفضل
عليك أن تحافظ على جدول زمني ثابت، وتتخلى عن عادة المماطلة، وتتحكم في انفعالاتك... لتحظى بحياة أكثر تألقاً.
هذه العادات المسائية مفيدة للجسم وتخفف الوزن بشكل فعال، وتمنع تراكم الدهون الزائدة
عادات المساء الجيدة تساعد الجسم على استهلاك الطاقة التي يستهلكها بشكل أفضل، وتحد من تراكم الدهون، وتحسن نوعية النوم وستشعر بالانتعاش ومليئة بالطاقة في اليوم التالي.
7 عادات يومية للمساعدة في الحفاظ على صحة الأمعاء
العادات الصحية من الأكل والمعيشة وممارسة الرياضة اليومية تؤثر بشكل مباشر على صحة الأمعاء،...
6 عادات صباحية مقترحة عليك القيام بها لتقوية عظامك
مع عادات الصباح البسيطة، يمكنك الحفاظ على قوة عظامك كل يوم. سيساعدك هذا على عدم القلق من انخفاض كثافة العظام مع تقدم عمر جسمك، مما يجعل العظام ضعيفة وهشة، مما يؤدي بسهولة إلى الإصابة.
