ألحقت مقاطع الفيديو القصيرة ضرراً بالدماغ.

أصبح قضاء ساعات في تصفح مقاطع الفيديو القصيرة عادة شائعة. ويشير الخبراء إلى أن هذا قد يؤثر على التركيز والتحكم العاطفي.

أصبح قضاء ساعات في تصفح مقاطع الفيديو القصيرة عادة شائعة. الصورة: نيفر .

عند استيقاظها صباحاً، تتناول كام فان (22 عاماً، من هانوي ) هاتفها وتفتح تطبيق تيك توك . تتصفح مقاطع الفيديو القصيرة التي لا تتجاوز بضع ثوانٍ لساعات متواصلة، أثناء تناول الطعام أو الدراسة أو قبل النوم. تقضي الطالبة في المتوسط ​​من 5 إلى 7 ساعات يومياً على منصات الفيديوهات القصيرة.

في أحد مقاهي هانوي، كان دوك ثانغ (32 عاماً) يسترخي بطريقة مماثلة. يجلس لساعات طويلة، لا يعمل، ولا يتحدث مع أحد، بل يكتفي بالتمرير المستمر على شاشته.

قال: "كلما شاهدت أكثر، كلما شعرت بالتعب أكثر، ويصبح ذهني فارغاً، ولكن في كل مرة أضع هاتفي جانباً لفترة من الوقت، أعود إليه مرة أخرى".

أصبحت هذه الصور شائعة بشكل متزايد في الحياة المعاصرة. وتنتشر مقاطع الفيديو القصيرة في معظم أوقات فراغ الناس، من لحظة استيقاظهم وحتى قبل نومهم.

"فساد الدماغ" - وهو مصطلح كان يستخدم في السابق كشكل من أشكال السخرية الذاتية على وسائل التواصل الاجتماعي - يتم الاعتراف به تدريجياً كمشكلة خطيرة تتعلق بالصحة العقلية، مما يعكس آثار الاستهلاك المفرط لتدفقات المحتوى القصيرة والمتواصلة في العصر الرقمي.

عقل مدمن على كل ما هو جديد.

وفي حديثه إلى موقع Tri Thức - Znews، صرح خبير علم النفس السريري هوانغ كوك لان، وهو عضو في الجمعية الفيتنامية للعلاج النفسي، بأن "تدهور الدماغ" ليس مرضًا عقليًا رسميًا أو تشخيصًا رسميًا.

بحسب الخبراء، لا يستخدم المجتمع هذا المصطلح لوصف التدهور الفكري، بل لوصف الشعور بفقدان القدرة تدريجياً على التركيز والتفكير العميق والصبر على المهام التي تستغرق وقتاً طويلاً. وهذه تجربة يمر بها الكثيرون، وخاصة الشباب.

من منظور نفسي، يجادل بأن البشرية تشهد صراعاً بين دماغ تطور على مدى مئات الآلاف من السنين وبيئة تكنولوجية سريعة التغير ظهرت في غضون بضعة عقود فقط.

توفر مقاطع الفيديو القصيرة ترفيهاً فورياً، لكنها قد تُضعف التركيز لدى الكثيرين. الصورة: سمارت سيتيز وورلد.

ينجذب الدماغ بطبيعته إلى كل ما هو جديد ومفاجئ وعميق عاطفياً. وتُعدّ مقاطع الفيديو القصيرة مصممة بشكل مثالي تقريباً لاستغلال هذه الخصائص.

قد يعجبك أيضاً

خطر الإصابة بمرض المكورات الرئوية الغازيةيُعد المكورات الرئوية سببًا شائعًا للالتهاب الرئوي المكتسب من المجتمع، وهو السبب الرئيسي لالتهابات الجهاز التنفسي السفلي والوفيات.

فاكهة المانغوستين غنية بفيتامين سي، ولكن يجب على ثلاث فئات من الناس تجنب تناولها.المانجوستين فاكهة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والألياف، لكن الدكتور بوي ثانه هواي من مستشفى 19-8 ينصح ثلاث مجموعات من الناس بتوخي الحذر عند تناولها.

تُقدّر منظمة الصحة العالمية عالياً جهود فيتنام لتحسين قدرتها في إدارة الأدوية واللقاحات.أقرت منظمة الصحة العالمية بالتقدم المحرز في نظام الهيئة الوطنية لتنظيم الأدوية واللقاحات في فيتنام. وتلتزم وزارة الصحة بمواصلة تحسين وتعزيز قدراتها الإدارية. وسيسهم دعم منظمة الصحة العالمية في مساعدة فيتنام على تحقيق تنمية مستدامة في القطاع الصحي.

"لذلك، لا أعتقد أن أدمغتنا "تتدهور". ما يحدث هو أن الدماغ يتعلم طريقة عمل جديدة: التعود على السرعات العالية، والتعود على التحفيز المستمر، والشعور بعدم الارتياح بشكل متزايد تجاه التجارب البطيئة،" قال المعلم لان.

لماذا تنوي المشاهدة لبضع دقائق فقط، لكن ينتهي بك الأمر بالتصفح لساعات؟

ولشرح جاذبية مقاطع الفيديو القصيرة، شبه السيد لان تصفح TikTok أو Reels بالوقوف أمام مائدة وليمة يتم تقديم مئات الأطباق عليها باستمرار.

قبل أن تتاح للدماغ فرصة "معالجة" شيء ما، يظهر شيء آخر. كل تمريرة على الشاشة هي في جوهرها بحث عن مكافأة. هناك مقاطع فيديو عادية، ولكن هناك أيضًا مقاطع مضحكة أو مؤثرة أو مفاجئة. هذه الطبيعة غير المتوقعة تُبقي الدماغ في حالة ترقب.

في علم النفس السلوكي، يعتبر هذا أحد أقوى آليات التعزيز للسلوك.

"هذا يجعل من الصعب جداً على الناس التوقف لأن الدماغ يستمر في التفكير بأن مجرد تمريرة أخرى قد تؤدي إلى شيء أكثر إثارة للاهتمام"، هكذا حلل الخبير الأمر.

عندما تتكرر هذه العملية لساعات طويلة يوميًا على مدى فترة طويلة، يعتاد الدماغ تدريجيًا على مستوى التحفيز العالي. وعند العودة إلى القراءة أو الدراسة أو العمل، يجد الكثيرون أن هذه الأنشطة أصبحت "مملة" مقارنةً بما كانت عليه من قبل.

ليس الأمر أنهم فقدوا قيمتهم، بل إن نظام الانتباه قد تم تدريبه بطريقة مختلفة.

احذفها ثم أعد تثبيتها.

لا يقتصر الأمر على الأطفال فحسب، بل يعاني العديد من البالغين اليوم من صعوبة قراءة مقال طويل كامل، أو متابعة كتاب، أو الحفاظ على التركيز أثناء الاجتماعات. ووفقًا للطالبة هوانغ كوك لان، فإن مقاطع الفيديو القصيرة ليست السبب الوحيد، لكنها بالتأكيد عامل مساهم.

هوانغ كوك لان، حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس السريري وعضو في الجمعية الفيتنامية للعلاج النفسي. الصورة: مقدمة من الشخص الذي أجريت معه المقابلة.

"يميل الدماغ إلى التكيف مع ما نقوم به بانتظام. بمجرد أن نعتاد على معالجة المعلومات في بضع عشرات من الثواني، نفقد الصبر بسهولة مع المحتوى الأطول"، كما قال.

لكنّ الخط الفاصل بين الترفيه والإدمان لا يكمن في عدد الساعات المُقضى، بل في مدى فقدان السيطرة. فإذا حاول شخص ما مرارًا وتكرارًا تقليل وقت مشاهدته للفيديوهات دون جدوى، أو إذا بدأ تصفحها يؤثر سلبًا على عمله أو دراسته أو نومه أو علاقاته، فهذه علامة تستدعي الانتباه.

قد يعجبك أيضاً

أول روبوت في فيتنام يعمل بالذكاء الاصطناعي يساعد في إعادة بناء مفاصل الركبة المشوهة المعقدة.باستخدام نظام CUVIS-Joint الروبوتي لاستبدال المفاصل، المزود بتقنية الذكاء الاصطناعي، نجح الأطباء في علاج العديد من المرضى الذين يعانون من تشوهات حادة في مفاصل الركبة بعد سنوات من التدهور وفشل العمليات الجراحية. وفي غضون شهرين فقط منذ تطبيق هذه التقنية، تم تسجيل ما يقارب 100 عملية جراحية ناجحة، وحصلت فيتنام على ثلاث شهادات دولية.

اليوم العالمي للبهاق، 25 يونيو: يمكن أن يصيب الرجال والنساء على حد سواء، في أي عمر.بحسب الأطباء، يصيب البهاق كلا الجنسين ويمكن أن يظهر في أي عمر. مع ذلك، يتراوح متوسط ​​عمر ظهوره بين 10 و30 عامًا. وهو مرض غير معدٍ، وكلما تم علاجه مبكرًا، كان العلاج أكثر فعالية.

ماذا تقول وزارة الصحة بشأن اقتراح توفير تأمين صحي مجاني للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر؟أعلنت وزارة الصحة أنها اطلعت على المقترح بإعفاء جميع المواطنين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر من مساهمات التأمين الصحي على مستوى البلاد، وستقوم بالتنسيق مع الوزارات والوكالات ذات الصلة للنظر في الأمر.

يلجأ الكثيرون إلى حذف تطبيقات الفيديوهات القصيرة وإعادة تثبيتها بشكل متكرر، ويشير الخبراء إلى أن ما يبحثون عنه ليس مجرد محتوى، بل شعور بالراحة النفسية. فبعد يوم مرهق أو متعب، توفر الفيديوهات القصيرة راحة عاطفية فورية تقريبًا. وعندما يُحذف التطبيق وتبقى ضغوط الحياة قائمة، فمن المرجح جدًا أن تعود.

"بمعنى آخر، لا يكمن التحدي في حذف وسائل التواصل الاجتماعي أو منصات الفيديو القصيرة، بل في إيجاد طريقة صحية للاسترخاء وتنظيم المشاعر"، هكذا علقت طالبة الماجستير هوانغ كوك لان.

المصدر: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html