Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

أطعمة رخيصة لبشرة ناعمة وشابة

VTC NewsVTC News27/10/2023

[إعلان 1]

بالإضافة إلى الاهتمام بالبشرة من الخارج، يجب علينا استخدام الأطعمة الرخيصة والتي لها دور فعال في تحسين وتجميل البشرة.

تساعد الخضروات الخضراء على تحسين صحة البشرة وتصبغها.

تساعد الخضروات الخضراء على تحسين صحة البشرة وتصبغها.

الخضروات الخضراء

تُوفر الخضروات الخضراء مثل الكرنب والكرفس العديد من الفيتامينات مثل أ، ب، ج، ك... والمعادن الأساسية مثل الحديد والزنك... للمساعدة في تقوية صحة الجلد وتحسين تصبغ الجلد ومنع علامات الشيخوخة المبكرة.

تصبح البشرة مشرقة وناعمة وجميلة، وتقل التجاعيد عندما تستكمل بالتغذية المناسبة من الخضروات الخضراء.

طماطم

تتصدر الطماطم قائمة الأطعمة المفيدة للبشرة. فهي تحتوي على الليكوبين، الذي يمنح البشرة لونًا ورديًا طبيعيًا وحيوية. ليس هذا فحسب، بل تساعد هذه الفاكهة المألوفة أيضًا على حماية البشرة من آثار أشعة الشمس.

إن إضافة الطماطم بانتظام إلى نظامك الغذائي اليومي يساعد بشرتك على الحفاظ على مستوى معين من المرونة.

تحتل الطماطم دائمًا رأس قائمة الأطعمة المفيدة للبشرة.

تحتل الطماطم دائمًا رأس قائمة الأطعمة المفيدة للبشرة.

الحمضيات

تُوفّر الحمضيات، كالبرتقال والليمون والجريب فروت وغيرها، كمياتٍ كبيرةً من فيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يُساعد على زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة الجلد. كما تحتوي على مضادات أكسدة ممتازة تُقي من الشيخوخة، وتحمي البشرة من أشعة الشمس وعوامل أخرى. وبفضل ذلك، تُحافظ على صحة البشرة وشبابها.

منتجات فول الصويا

يحتوي فول الصويا على نسبة عالية من الجينيستين، وهو مركب يُنتج الكولاجين ويمنع الإنزيمات المُسببة لشيخوخة الجلد. يُساعد هذا الغذاء بفعالية على تعزيز الكولاجين الطبيعي في الجسم، مما يجعل البشرة نضرة وناعمة.

كما أن فول الصويا يعد من الأطعمة التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة مظهراً ناعماً ومرناً.

كما أن فول الصويا يعد من الأطعمة التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة مظهراً ناعماً ومرناً.

الأفوكادو

الأفوكادو غذاء غني بالدهون الصحية التي تساعد على تحسين مرونة البشرة ورطوبتها. كما أنه غني بفيتامين هـ وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة.

إن إضافة الأفوكادو يساعد على حماية البشرة من الشمس، ويمنع تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

المكسرات

تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تساعد على ترطيب البشرة، وتقليل التجاعيد، ومحاربة الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بها. كما يُساعد تناول المكسرات بانتظام على تزويد البشرة بالبروتين عالي الجودة، مما يجعلها أكثر تماسكًا ونعومة.


[إعلان 2]
مصدر

تعليق (0)

No data
No data
صواريخ إس-300 بي إم يو 1 في مهمة قتالية لحماية سماء هانوي
يجذب موسم ازدهار اللوتس السياح إلى الجبال والأنهار المهيبة في نينه بينه
كو لاو ماي نها: حيث تمتزج البرية والعظمة والسلام معًا
هانوي غريبة قبل وصول العاصفة ويفا إلى اليابسة
ضائع في عالم البرية في حديقة الطيور في نينه بينه
حقول بو لونغ المتدرجة في موسم هطول الأمطار جميلة بشكل مذهل
سجاد الأسفلت "يتسابق" على الطريق السريع بين الشمال والجنوب عبر جيا لاي
قطع من اللون - قطع من اللون
مشهد ساحر على تلة الشاي "الوعاء المقلوب" في فو ثو
3 جزر في المنطقة الوسطى تشبه جزر المالديف وتجذب السياح في الصيف

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج