مشروبات مفيدة لمرضى النقرس

[إعلان 1]

تلعب المشروبات دورًا مهمًا في السيطرة على مرض النقرس، حيث تساعد على تقليل الأعراض المؤلمة التي يسببها المرض.

ماجستير قالت الدكتورة تران ثي ترينه، من قسم الجهاز العضلي الهيكلي في مستشفى تام آنه العام في هانوي ، إنه عند تنفيذ نظام غذائي يومي لتقليل أعراض الألم الناجمة عن النقرس، فإن المرضى غالباً ما ينتبهون فقط إلى ما يجب أن يأكلوه وما يجب أن يتجنبوه، وينسون التحكم في أنواع المشروبات التي تدخل الجسم. كما أن المشروبات تشكل جزءاً هاماً من النظام الغذائي، مما له تأثير كبير في تخفيف آلام النقرس. وفيما يلي المشروبات الموصى بها لمرضى النقرس:

ماء

يتم إخراج 2/3 من حمض البوليك في الجسم عن طريق الكلى. لذلك فإن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على إخراج حمض البوليك بسهولة من جسم المريض، كما يقلل من تكوين بلورات حمض البوليك. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد أيضًا على تقليل التورم وتليين المفاصل ومنع أعراض النقرس الأخرى. يحتاج المريض إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. عند شرب الماء، لا تشرب كمية كبيرة مرة واحدة، بل قسمها على عدة مرات في اليوم، وفي كل مرة على دفعات صغيرة. ينبغي على المرضى شرب الماء فور استيقاظهم، وعدم شرب كميات كبيرة من الماء قبل أو بين الوجبات.

صودا

تحتوي صودا الخبز النقية على مستويات عالية من قلويات البيكربونات. هذه المادة القلوية لها تأثير تحويل الدم وتحييد حمض البوليك بشكل فعال. لتحسين النقرس باستخدام مياه الصودا، يجب على المرضى شرب الصودا النقية، دون إضافة الليمون أو السكر؛ قبل الشرب، دع الصودا تطلق كل ثاني أكسيد الكربون؛ اشربه يوميا بعد الأكل.

مقهى

إن إنزيم أوكسيديز الزانثين هو المحفز لتحويل البيورينات إلى حمض البوليك. يعمل الكافيين الموجود في القهوة كمثبط لأوكسيديز الزانثين. لذلك، عندما يشرب المرضى القهوة، يمكن للكافيين أن يبطئ تحويل المواد إلى حمض البوليك، ويقلل من أعراض النقرس ويقصر عملية العلاج.

يجب على الأشخاص المصابين بالنقرس شرب القهوة مع الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، وبدون سكر.

عصير الليمون

يساعد محتوى فيتامين C الوفير الموجود في عصير الليمون على تقوية المقاومة وتحييد حمض البوليك في جسم المريض. لذلك، فإن عصير الليمون لا يساعد فقط في السيطرة على النقرس، بل يمكنه أيضًا مساعدة الأشخاص الأصحاء على الوقاية من هذا المرض.

الشاي الأخضر

يُعرف الشاي الأخضر منذ فترة طويلة بأنه أحد المشروبات التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة عالية، مما يساعد على مكافحة الالتهابات بشكل فعال. ليس هذا فحسب، بل على الرغم من أنه ليس كثيراً، فإن الشاي الأخضر لديه القدرة أيضاً على تقليل حمض البوليك. إن شرب الشاي الأخضر يومياً مع العلاج الذي يصفه لك الطبيب، بالإضافة إلى إتباع نظام غذائي مناسب، يساعد على تسريع عملية الشفاء من الالتهاب الناتج عن النقرس.

حليب قليل الدسم أو خالي الدسم

يعد هذا المشروب مناسباً لمرضى العظام والمفاصل بشكل عام والنقرس بشكل خاص، لأنه غني بالكالسيوم ونسبة عالية من فيتامين د والبروتين. على وجه الخصوص، فيتامين د هو مادة تدعم تخليق الكالسيوم، مما يساهم في تقوية العظام وتحسين وظيفة العظام والحفاظ عليها. يساعد الكالسيوم على تحسين عملية تكوين كثافة العظام، والتخلص من حمض البوليك الزائد. ومن الفوائد الأخرى التي يقدمها الحليب الخالي من الدسم والحليب قليل الدسم لمرضى النقرس هو أنه يساعد على تقليل مستويات حمض البوليك في الدم بفضل البروتين.

لا يساعد الحليب على تقوية العظام فحسب، بل يساعد أيضًا في السيطرة على النقرس. الصورة: فريبيك — لا يساعد الحليب على تقوية العظام فحسب، بل يساعد أيضًا في السيطرة على النقرس. الصورة: *فريبيك*

ومن بين المشروبات الضارة التي يجب على المرضى تجنبها:

الكحول : ارتفاع محتوى البيورين والكحول والخميرة هي أسباب نوبات النقرس، مما يجعل الحالة أسوأ، ويزيد من شدة وتكرار نوبات آلام المفاصل.

تحتوي المشروبات الغازية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة على نسبة كبيرة من الفركتوز. وهو عامل يؤدي إلى زيادة مستويات حمض الدم، مما يسبب زيادة حمض البوليك ويؤدي إلى النقرس.

وللسيطرة على أعراض النقرس بشكل جيد، بالإضافة إلى تناول الطعام والشراب يوميًا، يوصي الدكتور ترينه المرضى أيضًا بالاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وإجراء فحوصات صحية منتظمة.

في هونغ

[إعلان 2]
رابط المصدر