خبر سار لمحبي البطيخ!

يعتبر البطيخ فاكهة صيفية شهيرة بفضل مذاقه الحلو والعصير ومحتواه العالي من الفيتامينات.

ومع ذلك، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان تناول البطيخ يسبب حرارة داخلية في الجسم.

الفوائد المذهلة للبطيخ

مضاد التهاب

يُعدّ البطيخ غنياً بمضادات الأكسدة الطبيعية والمركبات المضادة للالتهابات، وأبرزها فيتامين سي والليكوبين. تساعد هذه العناصر الغذائية على تقليل الالتهابات في الجسم، كما تعزز المناعة وتدعم جهاز المناعة بشكل أكثر فعالية.

دعم الوقاية من السرطان

يُعتبر الليكوبين والكوكوربيتاسين إي، وهما مركبان نشطان موجودان في البطيخ، ذوي قيمة عالية لقدرتهما على تثبيط نمو الخلايا غير الطبيعية. وتشير العديد من الدراسات إلى أن هذين المركبين قد يساهمان في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم.

مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.

لا يُعدّ الليكوبين مضادًا قويًا للأكسدة فحسب، بل يُساعد أيضًا في ضبط مستويات الكوليسترول الضار في الدم. ولذلك، يُساهم هذا المركب في الحدّ من تصلب الشرايين، ودعم استقرار ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إضافةً إلى ذلك، يُساعد الليكوبين في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الأكسدة.

يعتبر البطيخ فاكهة صيفية شهيرة بفضل مذاقه الحلو والعصير ومحتواه العالي من الفيتامينات.

قد يعجبك أيضاً

تعمل منظمة BAT Vietnam على تمكين النساء في المناطق الحدودية لتطوير سبل عيشهن.بعد النتائج الإيجابية التي تحققت من التنفيذ السابق في ثلاث بلديات حدودية في مقاطعة تاي نينه، تقوم شركة BAT Vietnam بتوسيع برنامجها "تمكين المرأة" ليشمل بلدية فوك تشي (مقاطعة تاي نينه)، مما يساهم بموارد إضافية لمساعدة النساء المحرومات على تطوير اقتصادات أسرهن وخلق أساس أكثر استقرارًا للمجتمع في المنطقة الحدودية.

كيفية التعرف على الجنف عند الأطفال في وقت مبكر.VTV.vn - غالبًا ما يتطور الجنف لدى الأطفال دون ظهور أعراض. ​​يمكن للوالدين اكتشافه مبكرًا من خلال بعض الفحوصات البسيطة في المنزل لتجنب تفويت فرصة العلاج الفعال.

تنظم مقاطعة ها تينه فحوصات صحية دورية مجانية لسكانها.في يومي 26 و27 يونيو، نظمت مقاطعة ها تينه رسمياً فحوصات صحية دورية مجانية لسكانها.

يدعم الجهاز الهضمي.

على الرغم من أن البطيخ ليس من الفواكه الغنية بالألياف بشكل استثنائي، إلا أنه يحتوي على كمية كافية من الألياف لتحفيز حركة الأمعاء، ودعم عملية الهضم، ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات بكفاءة أكبر. ونتيجة لذلك، يقل خطر الإصابة بالإمساك بشكل ملحوظ.

يخفف آلام العضلات وتشنجاتها.

اكتشف العلماء أن البطيخ يحتوي على السيترولين، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تحسين الأداء الرياضي وتقليل آلام العضلات بعد التمرين أو النشاط البدني عالي الكثافة.

ولهذا السبب يُنصح بتناول البطيخ غالباً كمكمل غذائي للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو التمارين الرياضية بانتظام.

احمِ بصرك.

يُعدّ البطيخ مصدراً غنياً باللوتين والزياكسانثين، وهما عنصران غذائيان يلعبان دوراً هاماً في حماية شبكية العين من تأثيرات الجذور الحرة. تُساعد هذه المركبات على تقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي، وهو أحد الأسباب الشائعة لفقدان البصر لدى كبار السن. إضافةً إلى ذلك، يُساهم فيتامين (أ) الموجود في البطيخ أيضاً في الحفاظ على صحة العين.

اشرب الماء لتعويض ما فقده جسمك.

يتكون البطيخ من حوالي 92% ماء، مما يجعله فاكهة مثالية لترطيب الجسم في الأيام الحارة. فهو لا يروي العطش فحسب، بل يساعد أيضاً على تعويض الأملاح المفقودة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو التعرق المفرط بسبب الطقس الحار.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

هل تناول البطيخ يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم؟

لا يُسبب تناول البطيخ ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم الداخلية. فبحسب الطب الصيني التقليدي، يُعد البطيخ فاكهة مُبرّدة تُساعد على التخلص من الحرارة الزائدة، وإرواء العطش، وتبريد الجسم. ولأنه يتكون من أكثر من 90% ماء، يُساعد البطيخ على تعويض السوائل المفقودة، وتعزيز عملية إزالة السموم، وتنظيم درجة حرارة الجسم بفعالية. مع ذلك، ورغم فوائده الصحية، ينبغي تناول البطيخ باعتدال، إذ إن الإفراط في تناوله قد يُسبب الانتفاخ، وعسر الهضم، أو يُؤثر على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

المصدر: https://znews.vn/tin-mung-cho-nguoi-thich-an-dua-hau-post1658800.html