ما هي الأطعمة التي يمكن أن يتناولها طفل عمره 6 أشهر؟

تؤثر التغذية خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل بشكل مباشر على نموه. ويظل حليب الأم المصدر الأمثل للتغذية، إذ يلبي احتياجات الطفل بشكل كامل خلال هذه الفترة.

تُعتبر الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل "الفترة الذهبية" لنموه. خلال هذه الفترة، ينمو جسم الطفل بسرعة كبيرة، بينما لا يزال جهازه المناعي وأعضاؤه في طور النضج. لذلك، يُعدّ اختيار التغذية السليمة عاملاً بالغ الأهمية.

يُعد حليب الأم المصدر الأمثل للتغذية خلال الأشهر الستة الأولى.

بحسب صحيفة "إنديا تايمز"، صرّح الدكتور سريكانث كولكارني، استشاري طب حديثي الولادة وطب الأطفال في مستشفى رينبو للأطفال ( الهند )، بأن حليب الأم هو الغذاء الأمثل للأطفال دون سن ستة أشهر. يحتوي حليب الأم على كميات كافية من الطاقة والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والعديد من المواد النشطة بيولوجيًا التي تساعد الأطفال على النمو بشكل صحي.

إلى جانب توفير العناصر الغذائية، يحتوي حليب الأم أيضاً على أجسام مضادة طبيعية تساعد في حماية الأطفال من العديد من الأمراض المعدية، مثل الإسهال والالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز التنفسي. وتوصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الخالصة للأطفال خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، والاستمرار في الرضاعة الطبيعية مع إدخال الأطعمة الصلبة حتى بلوغهم عامين على الأقل.

من الأمور التي يجهلها الكثير من الآباء والأمهات أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية خالصة خلال الأشهر الستة الأولى لا يحتاجون إلى كمية إضافية من الماء، حتى في الطقس الحار. ويعود ذلك إلى أن حوالي 87% من حليب الأم يتكون من الماء، وهي نسبة كافية لتلبية احتياجات الطفل. أما المكونات المتبقية في حليب الأم فهي اللاكتوز (7%)، والدهون (3.8%)، والبروتين (1%).

من الخصائص الفريدة لحليب الأم أن تركيبته الغذائية تتغير باستمرار لتناسب احتياجات نمو الطفل. ففي الأيام الأولى بعد الولادة، يحتوي اللبأ على العديد من الأجسام المضادة والبروتينات التي تساعد على تعزيز المناعة. وفي وقت لاحق، يوفر الحليب الانتقالي والحليب الناضج المزيد من الطاقة والدهون لتلبية احتياجات نمو الطفل.

حتى في الرضعة الواحدة، يكون الحليب الأمامي عادةً أكثر مائية، مما يساعد على إرواء عطش الطفل، بينما يكون الحليب الخلفي أغنى بالدهون، مما يدعم زيادة الوزن ونمو الدماغ.

تُعتبر الأشهر الستة الأولى من حياة الرضيع "الفترة الذهبية" لنموه. الصورة: ماغنيفيك.

قد يعجبك أيضاً

"مكتبة للأطفال" تجلب البهجة للمرضى الصغار.مكتبة الأطفال في مستشفى نغي آن لأمراض الرئة (SKĐS) تساعد المرضى الصغار على الاسترخاء وتنمية عادة القراءة من خلال أكثر من 1000 كتاب متنوع. كما توفر مساحة للتعلم واللعب للأطفال أثناء فترة علاجهم.

بعد مستشفى باخ ماي، بدأ المرفق الثاني لمستشفى فيت دوك عملياته في 10 يوليو.وجهت وزارة الصحة الوحدات المعنية بوضع خطط تفصيلية لتشغيل الفرع الثاني من مستشفى الصداقة الفيتنامية الألمانية في نينه بينه لتقديم الخدمات الطبية للناس في 10 يوليو.

خمس عادات عشاء تقلل من متوسط ​​العمر، ولا يزال العديد من الفيتناميين يمارسونها.الشؤون الاجتماعية - يعتقد الكثيرون أن الجسم يكون أقل نشاطاً في المساء، لذا لا داعي لتناول وجبة خفيفة. إلا أن هذا اعتقاد خاطئ قد يؤثر سلباً على جودة الحياة ويقصر العمر.

تؤثر تغذية الأم على جودة حليب الثدي.

للحفاظ على إدرار حليب وفير ومغذٍ، تحتاج الأمهات المرضعات إلى المزيد من السعرات الحرارية والبروتين. ينصح الخبراء الأمهات بتناول ما يقارب 350-400 سعرة حرارية و15-20 غرامًا من البروتين يوميًا خلال هذه الفترة. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا، يشمل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات والحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه لضمان الحصول على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن.

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج الأمهات إلى شرب ما بين 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا لدعم عملية إنتاج الحليب. وفي بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بتناول مكملات الحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، أو الفيتامينات المتعددة، خاصةً للنساء النباتيات أو اللواتي يعانين من نقص في العناصر الغذائية الدقيقة.

في المقابل، ينبغي للأمهات الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية والمشروبات السكرية، وتجنب التدخين. كما ينبغي عليهن الحد من تناول الأطعمة المصنعة، والأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون، وتجنب تناول الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق مثل التونة ذات العين الكبيرة والتونة الزرقاء وسمك أبو سيف.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC)، يجب على الأمهات أيضًا الامتناع عن تناول الكحول لتجنب زيادة خطر الإصابة باضطرابات النوم وتأخر النمو المعرفي لدى أطفالهن في وقت لاحق من حياتهم.

لأن النظام الغذائي للأم أثناء الرضاعة الطبيعية يؤثر على النظام الغذائي لطفلها لاحقاً، يجب على الأمهات أيضاً الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات المضافة والدهون المصنعة، مثل الوجبات السريعة.

متى يجب عليكِ استخدام الحليب الصناعي والمكملات الغذائية لطفلكِ؟

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

تشجيع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة.قال نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ إن فيتنام ترحب بالشركات الأمريكية لمواصلة توسيع عملياتها في فيتنام، وخاصة في الصناعات عالية التقنية والقطاعات ذات القيمة المضافة العالية.

فيتنام والولايات المتحدة تعززان التعاون في معالجة عواقب الحرب.VTV.vn - في 22 يونيو، استقبل الأمين العام والرئيس تو لام القائم بأعمال وزير البحرية الأمريكية هونغ كاو.

في حال عدم قدرة الأم على الإرضاع الطبيعي أو عدم كفاية حليبها لتلبية احتياجات الطفل، يمكن استخدام الحليب الصناعي. مع ذلك، يُنصح بتجنب حليب البقر خلال السنة الأولى من عمر الطفل نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون، مما قد يُرهق الجهاز الهضمي والكليتين الناميتين.

على الرغم من أن حليب الأم يوفر جميع العناصر الغذائية الضرورية تقريبًا، إلا أنه غالبًا ما يُنصح الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية بتناول مكملات فيتامين د وفقًا لتوجيهات الطبيب لدعم نمو العظام ومنع الكساح.

المصدر: https://znews.vn/tre-6-thang-tuoi-nen-an-gi-post1664444.html