|
|
|
Khoai chiên, bim bim,... là những món ăn vặt phổ biến, tiện lợi nhưng chứa nhiều calo cùng hàm lượng muối, chất bảo quản khó kiểm soát. (Nguồn: She Finds) |
Ba món ăn cần giảm tiêu thụ để giữ làn da trẻ trung
Các chuyên gia cảnh báo rằng một số thực phẩm chế biến sẵn có thể làm suy giảm collagen, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn và lão hóa.
Báo Quốc Tế•03/01/2026
Hầu hết khoai tây chiên đóng gói đều có hàm lượng muối rất cao. Tiến sĩ Simran Sethi - người sáng lập RenewMD và Skin by Dr. Simran Sethi - lưu ý rằng loại thực phẩm này không những không giúp dưỡng ẩm cho da mà còn khiến da mất nước, góp phần làm da nhanh xuất hiện nếp nhăn, nứt nẻ và bong tróc. "Do áp suất thẩm thấu, muối hút nước ra khỏi tế bào, bao gồm cả tế bào da, dẫn đến da khô", Tiến sĩ Sethi giải thích.
Sethi cũng khuyến khích hạn chế lượng muối nêm nếm vào thức ăn hàng ngày. Bà gợi ý "nêm gia vị cho thức ăn bằng chanh, tiêu đen và các loại thảo mộc khô" vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp ích cho làn da.
Khoai chiên, bim bim,... là những món ăn vặt phổ biến, tiện lợi nhưng chứa nhiều calo cùng hàm lượng muối, chất bảo quản khó kiểm soát.
Mì ăn liền
Có thể bạn quan tâm
HUNA 2026: Khẳng định thương hiệu Hội Tiết niệu - Thận họcTrong 2 ngày 26 - 27/6/2026, Hội Tiết niệu - Thận học TP Hồ Chí Minh (HUNA) tổ chức Hội nghị khoa học thường niên lần thứ XXIII tại Trung tâm Hội nghị TTC Palace, phường Phan Thiết, tỉnh Lâm Đồng.
Lý Liên Kiệt trải lòng sau biến cố sức khỏe tuổi xế chiềuTài tử võ thuật Lý Liên Kiệt gây chú ý khi lần đầu chia sẻ sâu hơn về tình trạng sức khỏe, nỗi sợ tuổi già và trải nghiệm đối diện sinh tử trong giai đoạn quảng bá cuốn sách mới.
Lợi ích của thanh lọc cơ thể bạn đã biết chưa?SKĐS -Trong bối cảnh nhịp sống hiện đại, cơ thể con người thường xuyên phải đối mặt với tình trạng tích tụ độc tố do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, căng thẳng kéo dài và môi trường ô nhiễm.
|
|
|
Mì ăn liền chứa nhiều natri, chất béo không lành mạnh, ít dinh dưỡng, dễ gây vấn đề về chuyển hóa, kém lý tưởng cho cả làn da lẫn vóc dáng nếu tiêu thụ thường xuyên. (Nguồn: She Finds) |
Elaine F. Kung - tốt nghiệp Tiến sĩ từ Trường Y khoa Yale - cho biết mì ăn liền chứa nhiều natri, có thể làm mất nước cho da, dẫn đến lão hóa sớm nếu ăn thường xuyên. "Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc tiêu thụ nhiều muối có thể làm suy giảm quá trình tái tạo mô da, gây viêm da và làm tăng phản ứng co mạch do hormone", Tiến sĩ Kung cảnh báo.
Bác sĩ cũng cho biết bột ngọt (MSG) là một thành phần khác trong thực phẩm này có thể khiến da bị viêm nhiễm nhanh và nghiêm trọng hơn, do đó nếu thường xuyên tiêu thụ món ăn tiện lợi này, nên giảm dần tần suất.
Mì ăn liền chứa nhiều natri, chất béo không lành mạnh, ít dinh dưỡng, dễ gây vấn đề về chuyển hóa, kém lý tưởng cho cả làn da lẫn vóc dáng nếu tiêu thụ thường xuyên.
Carb tinh chế
|
|
|
Tinh bột tinh chế thường có chỉ số đường huyết cao, đẩy nhanh quá trình lão hóa khi tiêu thụ thường xuyên. (Nguồn: She Finds)  Việt Nam khuyến khích doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư vào công nghệ caoSáng 26/6, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng tiếp ông Jeff Place, Giám đốc Chuỗi cung ứng của Tập đoàn Coherent (Hoa Kỳ). Tại buổi tiếp, Phó Thủ tướng khẳng định Việt Nam khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư, đặc biệt trong các lĩnh vực công nghệ cao, đổi mới sáng tạo và công nghiệp bán dẫn.  Khuyến khích các doanh nghiệp Hoa Kỳ mở rộng đầu tư trong lĩnh vực công nghệ caoPhó Thủ tướng Hồ Quốc Dũng cho biết Việt Nam hoan nghênh các doanh nghiệp Hoa Kỳ tiếp tục mở rộng hoạt động tại Việt Nam, nhất là trong các ngành công nghệ cao và lĩnh vực có giá trị gia tăng lớn.  Việt Nam - Hoa Kỳ tăng cường hợp tác khắc phục hậu quả chiến tranhVTV.vn - Ngày 22/6, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tiếp Quyền Bộ trưởng Bộ Hải quân Hoa Kỳ Hùng Cao. |
Tinh bột tinh chế có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn phổ biến, vì vậy rất dễ dàng hấp thụ chúng vào chế độ ăn uống mà không hề nhận ra. Nadir Qazi - bác sĩ chuyên khoa da liễu thẩm mỹ và chủ sở hữu Phòng khám Thẩm mỹ Qazi - giải thích rằng tiêu thụ nhiều nhóm thực phẩm này có thể "kích thích sản sinh bã nhờn".
Bã nhờn là chất dầu, sáp mà cơ thể sản sinh ra để dưỡng ẩm, bảo vệ da nhưng khi có quá nhiều "khiến da trông nhờn, làm cho lỗ chân lông to hơn, dễ giữ lại tế bào chết bên trong lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen".
Theo bác sĩ Qazi, các loại carbohydrate tinh chế phổ biến như bánh ngọt, bánh mì trắng làm tăng đột biến lượng insulin khi tiêu thụ. Ông cho biết sự thay đổi đột ngột về đường huyết khiến cơ thể giải phóng androgen và làm da trở nên nhờn hơn đồng thời thúc đẩy quá trình lão hóa, gây ra nếp nhăn.
Nguồn: https://baoquocte.vn/ba-mon-an-can-giam-tieu-thu-de-giu-lan-da-tre-trung-342801.html
Xu hướng theo chuyên mục
Giáo sư Nguyễn Đình Hối qua đời
Nhiều người đọc
Google Trends
Cùng tác giả
![[Infographic] Lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội, trợ cấp hàng tháng tăng từ 1/7/2026](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/29/1782695537956_bna_-anh-8888.jpeg)
