কাশি উপশমের জন্য ৪টি সহজলভ্য ঘরোয়া প্রতিকার।

SKĐS - ঠান্ডা আবহাওয়ায় কাশি একটি সাধারণ লক্ষণ। সহজ, নিরাপদ লোক প্রতিকার ব্যবহার দ্রুত কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে নতুন কাশির জন্য কার্যকর, একই সাথে গলা প্রশমিত করে এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় শ্বাসতন্ত্রের অসুস্থতা বেড়ে যায়, যার মধ্যে কাশিই সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ। কাশি কয়েক সপ্তাহ, এমনকি কখনও কখনও পনেরো দিন পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে। নিম্নলিখিত লোকজ প্রতিকারগুলো প্রয়োগ করলে কাশির উপসর্গ কার্যকরভাবে কমানো যায়।

১. মিছরি দিয়ে ভাপানো নাশপাতি কাশি উপশম করতে সাহায্য করে।

বিষয়বস্তু

• ১. মিছরি দিয়ে ভাপানো নাশপাতি কাশি উপশম করতে সাহায্য করে।
• ২. মধুতে ভেজানো পুরুষ পেঁপে ফুল
• ৩. কুমকোয়াট এবং মিছরি দিয়ে ভাপানো পেঁয়াজকলি
• ৪. মধুতে সংরক্ষিত গোলাপী লেবু

উপাদান:

• একটি নাশপাতি নিয়ে এর ভেতরের শাঁস বের করে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
• ১টি ছোট আদা, ফালি করে কাটা;
• ৫টি কুমকোয়াট, ফালি করে কাটা এবং বীজ ফেলে দেওয়া (এর পরিবর্তে লেবু ব্যবহার করা যেতে পারে);
• এক চিমটি লবণ;
• ১ চা চামচ মিছরি;
• ১ চা চামচ মধু (১২ মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য)।

তৈরি করা:

• উপকরণগুলো ভালোভাবে মিশিয়ে নাশপাতির ভেতরে রাখুন এবং ১৫-২০ মিনিট ভাপ দিন।
• তরলটি ছেঁকে নিন; প্রাপ্তবয়স্করা কঠিন ও তরল উভয় অংশই খেতে পারেন। ফ্রিজে রাখুন এবং ৩ দিনের মধ্যে ব্যবহার করুন।

মিছরি দিয়ে ভাপানো নাশপাতি কাশি উপশম করতে সাহায্য করে।

২. মধুতে ভেজানো পুরুষ পেঁপে ফুল

এটি একটি ঐতিহ্যবাহী লোকজ প্রতিকার যা সাধারণত নানা স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে কাশি, গলা ব্যথা, গলার অস্বস্তি, ব্রঙ্কাইটিস বা হজমের সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়।

উপাদান:

• তাজা পুরুষ পেঁপে ফুল: ৩০০ গ্রাম;
• বিশুদ্ধ মধু: ৫০০ মিলি।

তৈরি করা:

• পেঁপের ফুলগুলো ভালোভাবে ধুয়ে জল ঝরতে দিন (যদি এর তেতো রস নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তবে ৩০ সেকেন্ডের জন্য ফুটন্ত জলে সেদ্ধ করে নিতে পারেন)।
• ফুলগুলো একটি কাচের জারে রাখুন, ফুলগুলো সম্পূর্ণভাবে ঢেকে না যাওয়া পর্যন্ত মধু ঢেলে দিন, জারটি ভালোভাবে বন্ধ করে দিন এবং সূর্যের আলো থেকে দূরে একটি শীতল স্থানে সংরক্ষণ করুন।
• কমপক্ষে ১০ দিন, আদর্শগতভাবে ২-৩ সপ্তাহ ভিজিয়ে রাখুন।

ব্যবহার:

• সকালে এক চা চামচ এবং সন্ধ্যায় এক চা চামচ গ্রহণ করুন।
• কাশি বা গলা ব্যথা হলে এটি গরম পানির সাথে মিশিয়ে অথবা সরাসরি চুষে খাওয়া যেতে পারে।

মধুতে ভেজানো পুরুষ পেঁপে ফুল।

৩. কুমকোয়াট এবং মিছরি দিয়ে ভাপানো পেঁয়াজকলি

উপাদান:

• তাজা পেঁয়াজ পাতা: ১০০ গ্রাম, টুকরো করে কাটা;
• কাঁচা কুমকোয়াট: ৭-১০টি ফল, অর্ধেক করে কেটে রস বের করে নিন এবং শুধু খোসাটি ব্যবহার করুন (এর পরিবর্তে আপনি তেতো কমলার খোসা বা সবুজ কমলার পাতলা খোসা ব্যবহার করতে পারেন);
• মিছরি: ৮০ গ্রাম;
• হলুদ: ১/২ টি (সাধারণ হলুদ বা লাল হলুদ ব্যবহার করা যেতে পারে), মিহি করে কুচানো।

নির্দেশনা: একটি ডাবল বয়লারে চারটি উপাদান ৪০ মিনিট ধরে ফোটান, তারপর রস বের করার জন্য তরলটি ছেঁকে নিন। প্রাপ্ত তরলটি কয়েকটি ভাগে ভাগ করে সারাদিন ধরে পান করুন। এই প্রতিকারটি ছোট শিশুদের জন্য খুবই উপযোগী।

কুমকোয়াট ও মিছরির সাথে ভাপানো পেঁয়াজকলি কাশি উপশমে সাহায্য করে।

৪. মধুতে সংরক্ষিত গোলাপী লেবু

মধুতে ভেজানো গোলাপী লেবু একটি ঐতিহ্যবাহী লোকজ প্রতিকার যা শ্বাসতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী; এটি কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে এবং স্বাভাবিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

উপাদান:

• তাজা গোলাপী লেবু: ১ কেজি;
• বিশুদ্ধ মধু: ১ লিটার;
• মিছরি: ০.৫ কেজি (স্বাদমতো);
• মোটা লবণ: ১ টেবিল চামচ।

তৈরি করা:

• লেবুগুলো ভালোভাবে ধুয়ে নিন, তারপর পাতলা লবণ পানিতে ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
• জল থেকে তুলে জল ঝরিয়ে নিন, ডাঁটাগুলো ফেলে দিন এবং পাতলা করে কেটে নিন (অথবা আস্ত রেখে দিন)।
• কাচের জারটি ভালোভাবে ধুয়ে ফুটন্ত জল দিয়ে পরিষ্কার করুন এবং শুকোতে দিন।
• জারের নিচে মিছরির একটি স্তর বিছিয়ে দিন → লেবুগুলো সাজিয়ে রাখুন → উপরে চিনি ছিটিয়ে দিন → সব লেবু ব্যবহার না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। লেবুগুলো সম্পূর্ণভাবে ঢেকে না যাওয়া পর্যন্ত সেগুলোর উপর মধু ঢেলে দিন। ভালোভাবে মুখ বন্ধ করে সরাসরি সূর্যালোক থেকে দূরে একটি শীতল ও শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন।
• এটি ৩ সপ্তাহ পর ব্যবহার করা যাবে; যত বেশি দিন থাকবে, লেবুর স্বাদ তত ভালোভাবে মিশে যাবে এবং এর সুগন্ধ আরও মৃদু হবে।

মধুতে সংরক্ষিত গোলাপী লেবু।

গোলাপী লেবু ব্যবহার করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখতে হবে:

• গোলাপী লেবু মৌসুমের সময়ে (আগস্ট-অক্টোবর) খাওয়া উচিত।
• প্লাস্টিক বা ধাতব পাত্রে ভেজাবেন না।
• ১ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।
• ব্যবহারের সময় গাঁজন রোধ করতে একটি পরিষ্কার ও শুকনো চামচ ব্যবহার করুন।

এছাড়াও, আপনার শরীর গরম রাখা উচিত – বিশেষ করে ঘাড়, মাথা, পিঠ এবং পা; এবং কাঁকড়া, শামুক ও হাঁসের মাংসের মতো প্রকৃতিগতভাবে "ঠান্ডা" বলে বিবেচিত খাবার সীমিত করা উচিত।

আরও ট্রেন্ডিং আর্টিকেল দেখুন:

উৎস: https://suckhoedoisong.vn/4-bai-thuoc-dan-gian-de-lam-giup-giam-ho-16925111111063201.htm