জাতীয় পুষ্টি ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক ডক্টর নগুয়েন ট্রং হুং-এর মতে, গাঁজানো ভাত (যা রাইস ওয়াইন নামেও পরিচিত) একটি ঐতিহ্যবাহী খাবার যা প্রায়শই ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যালে (চন্দ্র মাসের পঞ্চম দিনের) পরিবেশন করা হয়।
এই খাবারটি রান্না করা আঠালো চাল থেকে তৈরি করা হয়, যা ঠান্ডা করার পর ইস্টের সাথে মিশিয়ে প্রায় ৩-৪ দিন ধরে গাঁজিয়ে নেওয়া হয়। গাঁজনের পর, এই চালের ওয়াইনের স্বাদ হয় মিষ্টি ও ঝাল, এর একটি স্বতন্ত্র সুগন্ধ থাকে এবং এটি থেকে নির্দিষ্ট পরিমাণ তরল নির্গত হয়।
অনেকে মনে করেন যে গাঁজানো ভাত কেবলই একটি খাবার এবং তাই এটি গাড়ি চালানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না। তবে, ডক্টর হাং বলেছেন যে গাঁজন প্রক্রিয়ায় নির্দিষ্ট পরিমাণে অ্যালকোহল তৈরি হয়। সুতরাং, কী পরিমাণে গ্রহণ করা হচ্ছে তা নির্বিশেষে, ব্যবহারকারীদের নিঃশ্বাসে অ্যালকোহল থাকার ঝুঁকি থেকেই যায়।
বর্তমান নিয়ম অনুযায়ী, রক্তে অ্যালকোহলের মাত্রা ০-এর বেশি হলে চালকদের শাস্তি দেওয়া হবে। তাই, চালের মদ বা এই জাতীয় গাঁজানো খাবার খাওয়ার পর গাড়ি চালানোর পরিকল্পনা করলে সতর্ক থাকা উচিত।

ড্রাগন বোট ফেস্টিভ্যালের সময় গাঁজানো ভাত একটি পরিচিত খাবার। (ছবি: নু লোয়ান)
ডঃ হাং বলেছেন যে, খাওয়ার বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার কতক্ষণ পর নিরাপদে গাড়ি চালানো যাবে, তা নির্ধারণ করার জন্য বর্তমানে সকলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য কোনো নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। শরীর থেকে অ্যালকোহল নিষ্কাশনের হার লিভারের কার্যকারিতা, শারীরিক অবস্থা এবং প্রত্যেক ব্যক্তির বিপাকীয় ক্ষমতার মতো বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে।
অল্প পরিমাণে, প্রায় এক টেবিল চামচ অ্যালকোহল পান করলেও, শরীরে অবশিষ্ট অ্যালকোহলের ঝুঁকি কমাতে গাড়ি চালানোর আগে ১-২ ঘণ্টা বিশ্রাম নেওয়া উচিত।
অ্যালকোহলের পরিমাণ নিয়ে উদ্বেগ থাকা সত্ত্বেও, সঠিকভাবে গ্রহণ করলে গাঁজানো ভাত একটি পুষ্টিকর খাবার হিসেবেই থেকে যায়। গাঁজন প্রক্রিয়ায় জৈব অ্যাসিড তৈরি হয় এবং ফাইবার যুক্ত হয়, যা হজমশক্তি উন্নত করতে এবং পেট ফাঁপা ও বদহজম কমাতে সাহায্য করে।
কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, গাঁজানো খাবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও, রাইস ওয়াইনে বি ভিটামিন এবং ত্বকের জন্য উপকারী অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা জারণ প্রতিরোধ করতে এবং প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
তবে, এই খাবারটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। শিশু, পেটের সমস্যা, অ্যালার্জি, একজিমা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্রণের রোগীদের স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব এড়াতে এর গ্রহণ সীমিত করা উচিত।
Vtcnews.vn অনুসারে
উৎস: https://baoangiang.com.vn/an-com-ruou-nep-thoi-nong-do-con-co-len-a489671.html







