অনেক বাবা-মা মনে করেন যে শিশুদের শুধু তৃষ্ণা পেলেই জল পান করা উচিত। কিন্তু বাস্তবে, একটি শিশুর তৃষ্ণা পাওয়ার আগেই তার শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে শুরু করে।
গ্রীষ্মকালে বা শিশুরা যখন খুব সক্রিয় থাকে, তখন পানিশূন্যতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। যদি এটি আগেভাগে শনাক্ত করা না যায়, তবে শিশুরা ক্লান্ত ও অবসন্ন হয়ে পড়তে পারে এবং তাদের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
এখানে এমন ৭টি সতর্কতামূলক লক্ষণ দেওয়া হলো যা দেখে বোঝা যায় আপনার শিশুর ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং বাবা-মায়ের এগুলো উপেক্ষা করা উচিত নয়।
১. শুষ্ক ও ফাটা ঠোঁট
এটি সবচেয়ে লক্ষণীয় লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি। যদি কোনো শিশুর ঠোঁট ঠান্ডা পরিবেশ ছাড়াও অস্বাভাবিকভাবে শুষ্ক থাকে, তবে অভিভাবকদের উচিত ঠোঁটে অতিরিক্ত আর্দ্রতা দেওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া।
২. গাঢ় প্রস্রাব
প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ হওয়া অথবা ঘন ঘন প্রস্রাব না হওয়া আপনার সন্তানের ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ হতে পারে।
৩. শিশুরা ক্লান্ত ও নিষ্ক্রিয়।
পানিশূন্যতার কারণে শিশুরা নিস্তেজ হয়ে পড়তে পারে, তাদের কর্মশক্তি কমে যেতে পারে এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের প্রতি তাদের উৎসাহ হ্রাস পেতে পারে।
৪. ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শুষ্ক।
শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না থাকলে ত্বক শুষ্ক ও স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ফেলতে পারে।
৫. ঘন ঘন বিরক্তি বা কান্না।
ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ হিসেবে কখনও কখনও কোনো স্পষ্ট কারণ ছাড়াই খিটখিটে ভাব, অস্থিরতা বা খিটখিটে মেজাজ দেখা দেয়।
৬. কোটরাগত বা শুষ্ক চোখ
সন্তানের চোখ কোটরাগত মনে হলে অথবা কান্নার সময় কম কান্না এলে বাবা-মায়ের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
৭. বড় শিশুদের মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা
পানিশূন্যতা হলে বড় শিশুদের মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা বা মনোযোগের অভাব হতে পারে।
আপনার সন্তানের ডিহাইড্রেশন হয়েছে বলে সন্দেহ হলে কী করবেন?
অভিভাবকদের উচিত শিশুদের অল্প অল্প করে জল পান করতে উৎসাহিত করা, সারাদিন ধরে ঘন ঘন শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করা এবং তরমুজ, কমলা বা নাশপাতির মতো জলীয় ফল বেশি করে খাওয়া বাড়ানো।
কোনো শিশুর মধ্যে নিস্তেজ ভাব, উচ্চ জ্বর, ঘন ঘন বমি, বা তরল পান করতে অক্ষমতার লক্ষণ দেখা গেলে, তাকে পরীক্ষার জন্য চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া উচিত।
আপনার সন্তানকে তৃষ্ণার্ত হওয়া পর্যন্ত পানি দিতে অপেক্ষা করবেন না।
পানিশূন্যতার অনেক প্রাথমিক লক্ষণকে সহজেই সাধারণ ক্লান্তি বলে ভুল করা হয়। এ বিষয়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া এবং প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান নিশ্চিত করা শিশুদের স্বাস্থ্য রক্ষার একটি সহজ উপায়, বিশেষ করে গরমকালে।
উৎস: https://baoquangninh.vn/canh-bao-7-dau-hieu-be-dang-thieu-nuoc-3410193.html
![[ইনফোগ্রাফিক্স] কান থো ২০৩০ সাল পর্যন্ত জাতিগত বিষয়াবলীর কৌশল বাস্তবায়ন করছে, যার রূপকল্প ২০৪৫ সাল পর্যন্ত।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/28/1782658308447_1782658217.webp)
