Báo Đồng Nai•13/06/2026 |
| ডং নাই শিশু হাসপাতালের শ্বাসতন্ত্র বিভাগের উপ-প্রধান ডা. ট্রান লে ডুয়ি কুয়ং একজন শিশু রোগীকে পরীক্ষা করছেন। ছবি: টুয়ং ভি |
অনেক অভিভাবক চিন্তিত যে, কীভাবে তাঁদের সন্তানদের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি স্কুলের এই ছুটির সদ্ব্যবহার করে তাদের উন্নত শারীরিক সুস্থতা বিকাশে সাহায্য করা যায়।
এই রোগটি গ্রীষ্মকালে বেশি দেখা যায়।
ডং নাই সহ অন্যান্য দক্ষিণাঞ্চলীয় প্রদেশগুলোতে গ্রীষ্মের আগমন বর্ষা মৌসুমের সূচনা করে। এই আবহাওয়া অনেক রোগের বিকাশের জন্য অনুকূল, বিশেষ করে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন শিশুদের ক্ষেত্রে। ডং নাই শিশু হাসপাতালের শ্বাসতন্ত্র বিভাগের উপ-প্রধান ডঃ ত্রান লে দুয়ি কুয়ং-এর মতে, গ্রীষ্মকালে যেসব সাধারণ অসুস্থতা দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, ডায়রিয়া, হাত, পা ও মুখের রোগ, ডেঙ্গু জ্বর এবং চর্মরোগ।
গ্রীষ্মকালে শিশুরা বাড়িতে বেশি সময় কাটায় এবং এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে থাকে। ডঃ ট্রান লে ডুয়ি কুয়ং ঘরের তাপমাত্রা ২৬-২৮° সেলসিয়াসের মধ্যে রাখার, নিয়মিত এয়ার কন্ডিশনার পরিষ্কার করার এবং শিশুদের গায়ে সরাসরি ঠান্ডা বাতাস লাগা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। ভালো বায়ুচলাচল নিশ্চিত করা এবং শিশুরা যেন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করে, তা নিশ্চিত করা জরুরি। ফ্যান ব্যবহার করলে বাতাস চলাচল করতে পারে এবং ঘর আরও সমানভাবে ঠান্ডা হয়। তবে, দীর্ঘ সময় ধরে ফ্যানটি সরাসরি শিশুর মুখ বা শরীরের দিকে তাক করে রাখা থেকে বিরত থাকুন।
“বর্ষার শুরুতে নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস এবং অ্যাজমায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা সাধারণত বেড়ে যায় এবং বছরের শেষ পর্যন্ত তা বেশিই থাকে। ডং নাই শিশু হাসপাতালের শ্বাসতন্ত্র বিভাগে, আগের মাসগুলোতে যেখানে প্রতিদিন প্রায় ৩০-৪০ জন শিশু ভর্তি থাকতো, সেখানে জুন মাসে বিভাগটিতে প্রতিদিন প্রায় ১০-১৫ জন শিশু ভর্তি হয়েছে এবং প্রায় ৫০ জন রোগী চিকিৎসাধীন ছিল। বেশিরভাগ শিশুই হালকা থেকে মাঝারি অসুস্থতা নিয়ে ভর্তি হয়েছিল; কিছু শিশুর সিপিএপি (কন্টিনিউয়াস পজিটিভ এয়ারওয়ে প্রেসার থেরাপি)-এর মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সহায়তার প্রয়োজন হয়েছিল,” বলেন মাস্টার্স ডিগ্রিধারী ও ডাক্তার ট্রান লে ডুয়ি কুয়ং।
ডেঙ্গু জ্বর, ডায়রিয়া এবং হাত, পা ও মুখের রোগের মতো রোগগুলো সারা বছরই দেখা যায় এবং বর্ষাকালে প্রায়শই এর প্রকোপ বেড়ে যায়।
ডেঙ্গু জ্বরের ক্ষেত্রে, বাড়ির চারপাশে জমে থাকা পানির উৎসগুলো আগে থেকেই পরিষ্কার করা, ফুলদানির পানি নিয়মিত পরিবর্তন করা এবং দিনের বেলাতেও মশারির নিচে ঘুমানো হলো সহজ কিন্তু কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা। হাত, পা ও মুখের রোগের ক্ষেত্রে, বাবা-মাকে শিশুদের খাওয়ার আগে ও শৌচাগার ব্যবহারের পরে সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস শেখাতে হবে; এবং সেই সাথে খেলনা ও দৈনন্দিন গৃহস্থালীর জিনিসপত্র পরিষ্কার রাখতেও শেখাতে হবে।
ডাক্তাররা অভিভাবকদের পরামর্শ দেন যে, কাশি, জ্বর বা ডায়রিয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে তারা যেন নিজেদের সন্তানদের অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা না করেন। এর পরিবর্তে, পরীক্ষা, কারণ নির্ণয় এবং যথাযথ চিকিৎসার জন্য তাদের সন্তানদের কোনো চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া উচিত।
উপযুক্ত শারীরিক কার্যকলাপ
সাঁতার শিশুদের জন্য একটি প্রিয় গ্রীষ্মকালীন কার্যকলাপ। সাঁতারের ক্লাস সাধারণত ৩০-৬০ মিনিট স্থায়ী হয়, যা শিশুদের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে। তবে, সাঁতার কাটার পর শিশুদের শরীর শুকিয়ে নিতে, শরীর গরম রাখতে, ভেজা পোশাক পরা এড়িয়ে চলতে এবং খালি গায়ে থাকা উচিত নয়, কারণ এতে শরীর ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে এবং সর্দি-কাশি হতে পারে। সাঁতার কাটার পর তাদের প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও উচিত। সাঁতার কাটার জন্য আদর্শ সময় হলো সকাল ৭টা থেকে ৯টা এবং বিকেল ৪টা থেকে ৬টা, এবং দিনের মধ্যভাগের তীব্র রোদের সময় সাঁতার কাটা এড়িয়ে চলতে হবে। একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: অনেক শিশু বন্ধুদের সাথে সাঁতার কাটে এবং তোয়ালে ভাগাভাগি করে ব্যবহার করতে পারে, যা করা উচিত নয় কারণ এর মাধ্যমে চর্মরোগ ছড়াতে পারে।
বাড়িতে স্নান করলে প্রতিবার ১০-১৫ মিনিট সময় দেওয়াই যথেষ্ট। দিনের শীতল সময়ে স্নান করা সবচেয়ে ভালো এবং কঠোর পরিশ্রম বা রোদ লাগার ঠিক পরেই স্নান করা এড়িয়ে চলুন।
বর্তমানে, কিছু সুইমিং পুলে ফাস্ট ফুড (ভাজা মাছের বল, ভাজা সসেজ ইত্যাদি) পরিবেশন করা হয় এবং সেগুলো বেশ জনপ্রিয়। মাস্টার অফ সায়েন্স - ডক্টর ট্রান লে ডুয়ি কুয়ং-এর মতে, ভাজা খাবার এবং কোমল পানীয় প্রচুর শক্তি জোগালেও এগুলোর পুষ্টিগুণ খুব কম, যা সহজেই অতিরিক্ত ওজন এবং হজমের সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। অভিভাবকদের উচিত সাঁতার কাটার পর শিশুদের জন্য দুধ, ফল বা স্বাস্থ্যকর নাস্তা প্রস্তুত রাখা।
সাঁতারের পাশাপাশি অভিভাবকরা সন্তানদের সাইক্লিং, দৌড়, ব্যাডমিন্টন, ফুটবল বা মার্শাল আর্ট ক্লাসের মতো খেলাধুলায় অংশগ্রহণে উৎসাহিত করতে পারেন। খেলাধুলার নির্বাচন প্রতিটি শিশুর বয়স, শারীরিক অবস্থা এবং আগ্রহের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। এই কার্যকলাপগুলো শিশুদের কেবল শারীরিকভাবেই বিকশিত করে না, বরং তাদের মধ্যে শৃঙ্খলা, দলবদ্ধভাবে কাজ করার মানসিকতা এবং যোগাযোগের দক্ষতাও গড়ে তোলে।
স্বাস্থ্য পরামর্শ অনুযায়ী, শিশুদের প্রতিদিন অন্তত ৬০ মিনিট মাঝারি থেকে তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ করা উচিত। শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করার আগে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে শিশুদের ভালোভাবে শরীর গরম করে নেওয়া উচিত। ব্যায়ামের পরে, শরীরকে সেরে উঠতে সাহায্য করার জন্য তাদের পর্যাপ্ত বিশ্রাম, জলপান এবং পুষ্টির প্রয়োজন।
গোলাপ
উৎস: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202606/cham-care-tre-mua-he-dung-cach-37432d8/
![[ছবি] হো চি মিন কমিউনিস্ট যুব ইউনিয়নের ১৩তম জাতীয় কংগ্রেসে সাধারণ সম্পাদক ও সভাপতি তো লাম অংশগ্রহণ করছেন।](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/25/1782356968989_ndo_br_1-jpg.webp)
![[ছবি] সাধারণ সম্পাদক ও সভাপতি তো লাম কেন্দ্রীয় জননিরাপত্তা পার্টি কমিটির সম্মেলনে যোগদান করছেন](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/24/1782302063612_a1-bnd-9302-9166-jpg.webp)
